Para que os insones possam aproveitar melhor a vida, quem tem esse tipo de problema não deve se automedicar, indica a especialista em Medicina do Sono e otorrinolaringologista, Valéria Marquis. Ela fará uma orientação aos usuários do Hospital Universitário Alcides Carneiro (HUAC) sobre a importância dos cuidados do sono para uma vida saudável. A ação será nesta sexta-feira (15), Dia Mundial do Sono, das 8h às 12h, no Centro de Assistência Especializada de Saúde e Ensino (Caese).
“Um alerta que nós damos é não usar a auto-medicação, não é recomendado. Às vezes, os pacientes só precisam de uma higiene do sono, que são hábitos que passamos a desenvolver da hora de acordar até a hora de dormir. Bons hábitos como alimentação, exercícios físicos, rotinas com horários, deitar e dormir sempre na mesma hora, entre outros. O quarto deve ser um ambiente agradável. Não levar aparelhos eletrônicos antes de dormir para a cama”, sugeriu a médica.
Valéria informou que muitos distúrbios do sono estão associados com doenças neurológicas, demências ou doenças mentais, como o transtorno de ansiedade. “Cada caso tem que ter um tipo de acompanhamento. A má qualidade de sono leva a má qualidade de vida. Por isso estamos focando a campanha deste ano nessas práticas, antes de falarmos em medicamentos”, disse.
Como em todas essas ações, o Hospital Universitário vai contar com a participação de estudantes do curso de Medicina da Universidade Federal de Campina Grande (UFCG). Eles farão aplicação de questionários validados, para aferir como está a qualidade do sono dos usuários do hospital. A iniciativa integra a campanha nacional promovida pela Sociedade Brasileira de Medicina em parceria com a World Sleep Association, com o tema “Dormir bem é envelhecer com saúde”.
HUAC – Os discentes estarão, nesta campanha, sob supervisão de Valéria Marquis, que é professora da UFCG. O HUAC é vinculado à Empresa Brasileira de Serviços Hospitalares (Ebserh), empresa pública que presta serviços gratuitos de assistência médico-hospitalar, ambulatorial e de apoio diagnóstico e terapêutico.