J\u00e1 tem muita gente se preparando para aproveitar os festejos juninos. Seja em fam\u00edlia, com os amigos ou com parceiros, a verdade \u00e9 que sempre tem pessoas que nunca abrem m\u00e3o de tomar aquela cervejinha gelada, o u\u00edsque acompanhado do insepar\u00e1vel energ\u00e9tico e, para os lugares mais frios, h\u00e1 quem prefira o vinho ou a cacha\u00e7a. Independente de qual seja a bebida o consumo em excesso provoca diversos preju\u00edzos \u00e0 sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n
O nutricionista cl\u00ednico e esportivo do Hapvida em Jo\u00e3o Pessoa, Danilo Machado (foto), destaca que um dos principais riscos ao organismo pela ingest\u00e3o de \u00e1lcool est\u00e1 relacionado com a associa\u00e7\u00e3o da bebida alco\u00f3lica com os energ\u00e9ticos.<\/p>\n\n\n\n
\u201cEsse tipo de bebida \u00e9 rica em cafe\u00edna, taurina e a\u00e7\u00facares, quando associados a bebidas alco\u00f3licas se torna uma bebida\/coquetel perigosa para o organismo do indiv\u00edduo, podendo desencadear in\u00fameras rea\u00e7\u00f5es e transtornos como convuls\u00f5es, arritmias e levar a morte s\u00fabita\u201d, explica.<\/p>\n\n\n\n
Ainda em rela\u00e7\u00e3o ao consumo de energ\u00e9ticos, o nutricionista alerta que \u201cinicialmente \u00e9 preciso saber que essas subst\u00e2ncias foram criadas para incrementar a resist\u00eancia f\u00edsica, proporcionar rea\u00e7\u00f5es mais r\u00e1pidas e duradoras, evitar o sono, estimular o metabolismo e aumentar o estado de alerta mental\u201d, esclarece.<\/p>\n\n\n\n
Danilo Machado ressalta que a durabilidade do \u00e1lcool no organismo est\u00e1 ligada ao tempo que o f\u00edgado demora a metabolizar a subst\u00e2ncia.<\/p>\n\n\n\n
\u201cFisiologicamente, o corpo leva em m\u00e9dia uma hora para metabolizar apenas o conte\u00fado de uma latinha de cerveja. Desta forma, se uma pessoa beber oito latinhas de cerveja, o \u00e1lcool estar\u00e1 presente no organismo por, pelo menos, oito horas\u201d, afirma.<\/p>\n\n\n\n
O efeito do \u00e1lcool de forma excessiva ou prolongada no organismo humano pode afetar de forma direta alguns \u00f3rg\u00e3os, m\u00fasculos e pele. Al\u00e9m disso, dependendo da condi\u00e7\u00e3o f\u00edsica do indiv\u00edduo \u00e9 poss\u00edvel destacar alguns efeitos imediatos no organismo, a exemplo de: dor de cabe\u00e7a, sonol\u00eancia, v\u00f4mitos, vis\u00e3o turva, dor no est\u00f4mago, altera\u00e7\u00e3o na capacidade de racioc\u00ednio, diarr\u00e9ia, azia, desconfortos abdominais, e outros. J\u00e1 em longo prazo problemas de hipertens\u00e3o, arritmias card\u00edacas, aumento do colesterol e arteriosclerose e a cardiomiopatia alco\u00f3lica.<\/p>\n\n\n\n
Outro fator que apresenta preju\u00edzos a sa\u00fade pela ingest\u00e3o excessiva de \u00e1lcool est\u00e1 relacionado \u00e0 consuma\u00e7\u00e3o reduzida de alimentos ou alimenta\u00e7\u00e3o inadequada. O nutricionista esclarece como se d\u00e1 o processo.<\/p>\n\n\n\n
\u201cO \u00e1lcool \u00e9 absorvido pelo intestino delgado, para onde passa rapidamente quando ingerido de est\u00f4mago vazio, provocando assim, um pico elevado na corrente sangu\u00ednea. Diferente de quando se bebe ap\u00f3s a refei\u00e7\u00e3o, o \u00e1lcool \u00e9 absorvido \u00e9 absorvido de forma lenta, pois o esvaziamento g\u00e1strico demora mais e o pico de concentra\u00e7\u00e3o no sangue \u00e9 de forma moderada, tornando-se menos t\u00f3xico ao organismo do indiv\u00edduo\u201d, esclarece.<\/p>\n\n\n\n
O especialista afirma que \u201co melhor seria n\u00e3o beber, mas se decidir faz\u00ea-lo, a orienta\u00e7\u00e3o \u00e9 controlar o pico de concentra\u00e7\u00e3o dos alimentos para que a absor\u00e7\u00e3o do \u00e1lcool pelo organismo ocorra de forma lenta\u201d, orienta.<\/p>\n\n\n\n
As bebidas alco\u00f3licas n\u00e3o fornecem nutrientes ao organismo, s\u00e3o altamente cal\u00f3ricas e, ainda, proporcionam um processo inflamat\u00f3rio no organismo do indiv\u00edduo, que desacelera o metabolismo e aperfei\u00e7oa o ganho de peso corporal.<\/p>\n\n\n\n
O especialista orienta que no momento da escolha \u201cse d\u00ea prefer\u00eancia as cervejas sem \u00e1lcool, pois tem menos calorias (89 kcal) em compara\u00e7\u00e3o as que cont\u00eam \u00e1lcool (150 kcal); consumir caipirinha com ado\u00e7ante onde se reduz cerca 30 kcal e substituir o vinho suave pelo seco, principalmente ao cora\u00e7\u00e3o, essa troca deve ser realizada, pois o vinho suave tem um teor de a\u00e7\u00facar e calorias elevado (210 kcal), enquanto o vinho seco (130 kcal)\u201d, alerta Danilo Machado.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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