\u201cN\u00e3o coma chocolate\u201d, \u201cN\u00e3o consuma nada a base de cafe\u00edna\u201d, \u201cSe voc\u00ea tomar refrigerante o beb\u00ea pode ter c\u00f3lica\u201d, \u201cN\u00e3o coma comida muito temperada\u201d, \u201cFeij\u00e3o preto? Nem pensar!\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Ao longo do per\u00edodo de amamenta\u00e7\u00e3o, principalmente na fase inicial, muitas m\u00e3es vivenciam uma enxurrada de d\u00favidas quando o assunto \u00e9 amamenta\u00e7\u00e3o e alimenta\u00e7\u00e3o. Mas, e a\u00ed, o que pode ou n\u00e3o comer nos primeiros meses de aleitamento materno?<\/p>\n\n\n\n
A nutricionista do Hapvida em Jo\u00e3o Pessoa, Tatiane Queiroz (foto) aproveita o Agosto Dourado, m\u00eas dedicado \u00e0 conscientiza\u00e7\u00e3o da popula\u00e7\u00e3o sobre a import\u00e2ncia da amamenta\u00e7\u00e3o, e explica que uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e equilibrada n\u00e3o se inicia da noite para o dia.<\/p>\n\n\n\n
Com isso, durante o per\u00edodo gestacional a crian\u00e7a j\u00e1 entra em contato com a alimenta\u00e7\u00e3o da m\u00e3e e, por isso, \u00e9 preciso que ela tenha h\u00e1bitos mais saud\u00e1veis.<\/p>\n\n\n\n
\u201cEssa mem\u00f3ria alimentar adquirida na barriga da m\u00e3e \u00e9 levada pela crian\u00e7a por toda a vida. Por essa raz\u00e3o, a alimenta\u00e7\u00e3o materna \u00e9 importante. A depender do que a m\u00e3e come e da rela\u00e7\u00e3o dela com os alimentos, a crian\u00e7a poder\u00e1 ter ou n\u00e3o h\u00e1bitos alimentares saud\u00e1veis, tend\u00eancia \u00e0 obesidade ou at\u00e9 mesmo adquirir algum tipo de doen\u00e7a cr\u00f4nica. Por meio do leite materno, o beb\u00ea entra em contato desde cedo com sabores dos alimentos ingeridos por sua m\u00e3e, o que influencia positivamente nas rea\u00e7\u00f5es da crian\u00e7a quando ela come\u00e7ar a receb\u00ea-los de fato, a partir dos seis meses\u201d, esclarece.<\/p>\n\n\n\n
A especialista afirma que alguns alimentos e bebidas podem provocar sim desconforto aos beb\u00eas.<\/p>\n\n\n\n
\u201cDeterminados alimentos e bebidas em excesso podem causar gases e\/ou as inc\u00f4modas c\u00f3licas como: caf\u00e9, chocolates, leite, alguns vegetais cruc\u00edferos (couve, br\u00f3colis, repolho), feij\u00f5es\u201d, elenca.<\/p>\n\n\n\n
Al\u00e9m disso, Tatiane Queiroz ressalta que para identificar e entender o processo \u00e9 muito simples.<\/p>\n\n\n\n
\u201c\u00c9 poss\u00edvel se basear no seguinte princ\u00edpio: o que faz mal para a m\u00e3e, consequentemente, tamb\u00e9m far\u00e1 mal ao beb\u00ea. Por isso, cuidar de si mesma tamb\u00e9m \u00e9 cuidar do filho, j\u00e1 que nos primeiros meses de vida eles dependem exclusivamente do leite materno\u201d, alerta a especialista.<\/p>\n\n\n\n
Produ\u00e7\u00e3o de leite materno \u2013 A nutricionista lembra que quanto mais vezes ao dia o beb\u00ea mamar melhor ser\u00e1 para a produ\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n
Por esse motivo, a m\u00e3e n\u00e3o deve evitar amamentar v\u00e1rias vezes por medo de faltar leite. Por\u00e9m existem fatores que contribuem para aumentar essa produ\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n
\u201cBeber bastante \u00e1gua, cuidar do equil\u00edbrio emocional, manter uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, tudo isso contribui para que a mulher tenha um produ\u00e7\u00e3o de leite materno ideal \u00e0s necessidades do beb\u00ea\u201d, adverte.<\/p>\n\n\n\n
Tatiane ainda afirma que \u00e9 essencial que a m\u00e3e tenha uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, variada, equilibrada e que se alimente em intervalos certos e de, no m\u00e1ximo, tr\u00eas horas. Sem esquecer que cada m\u00e3e tem sua individualidade.<\/p>\n\n\n\n
\u201cEnt\u00e3o, o ideal \u00e9 sempre procurar um profissional especializado para esclarecer melhor o assunto\u201d, arremata.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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Com isso, durante o per\u00edodo gestacional a crian\u00e7a j\u00e1 entra em contato com a alimenta\u00e7\u00e3o da m\u00e3e e, por isso, \u00e9 preciso que ela tenha h\u00e1bitos mais saud\u00e1veis. \u201cEssa mem\u00f3ria alimentar adquirida na barriga da m\u00e3e \u00e9 levada pela crian\u00e7a por toda a vida. Por essa raz\u00e3o, a alimenta\u00e7\u00e3o materna \u00e9 importante. A depender do que a m\u00e3e come e da rela\u00e7\u00e3o dela com os alimentos, a crian\u00e7a poder\u00e1 ter ou n\u00e3o h\u00e1bitos alimentares saud\u00e1veis, tend\u00eancia \u00e0 obesidade ou at\u00e9 mesmo adquirir algum tipo de doen\u00e7a cr\u00f4nica. Por meio do leite materno, o beb\u00ea entra em contato desde cedo com sabores dos alimentos ingeridos por sua m\u00e3e, o que influencia positivamente nas rea\u00e7\u00f5es da crian\u00e7a quando ela come\u00e7ar a receb\u00ea-los de fato, a partir dos seis meses\u201d, esclarece. A especialista afirma que alguns alimentos e bebidas podem provocar sim desconforto aos beb\u00eas. \u201cDeterminados alimentos e bebidas em excesso podem causar gases e\/ou as inc\u00f4modas c\u00f3licas como: caf\u00e9, chocolates, leite, alguns vegetais cruc\u00edferos (couve, br\u00f3colis, repolho), feij\u00f5es\u201d, elenca. Al\u00e9m disso, Tatiane Queiroz ressalta que para identificar e entender o processo \u00e9 muito simples. \u201c\u00c9 poss\u00edvel se basear no seguinte princ\u00edpio: o que faz mal para a m\u00e3e, consequentemente, tamb\u00e9m far\u00e1 mal ao beb\u00ea. Por isso, cuidar de si mesma tamb\u00e9m \u00e9 cuidar do filho, j\u00e1 que nos primeiros meses de vida eles dependem exclusivamente do leite materno\u201d, alerta a especialista. Produ\u00e7\u00e3o de leite materno \u2013 A nutricionista lembra que quanto mais vezes ao dia o beb\u00ea mamar melhor ser\u00e1 para a produ\u00e7\u00e3o. Por esse motivo, a m\u00e3e n\u00e3o deve evitar amamentar v\u00e1rias vezes por medo de faltar leite. Por\u00e9m existem fatores que contribuem para aumentar essa produ\u00e7\u00e3o. \u201cBeber bastante \u00e1gua, cuidar do equil\u00edbrio emocional, manter uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, tudo isso contribui para que a mulher tenha um produ\u00e7\u00e3o de leite materno ideal \u00e0s necessidades do beb\u00ea\u201d, adverte. Tatiane ainda afirma que \u00e9 essencial que a m\u00e3e tenha uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, variada, equilibrada e que se alimente em intervalos certos e de, no m\u00e1ximo, tr\u00eas horas. 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