\u201cN\u00e3o coma chocolate\u201d, \u201cN\u00e3o consuma nada a base de cafe\u00edna\u201d, \u201cSe voc\u00ea tomar refrigerante o beb\u00ea pode ter c\u00f3lica\u201d, \u201cN\u00e3o coma comida muito temperada\u201d, \u201cFeij\u00e3o preto? Nem pensar!\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Ao longo do per\u00edodo de amamenta\u00e7\u00e3o, principalmente na fase inicial, muitas m\u00e3es vivenciam uma enxurrada de d\u00favidas quando o assunto \u00e9 amamenta\u00e7\u00e3o e alimenta\u00e7\u00e3o. Mas, e a\u00ed, o que pode ou n\u00e3o comer nos primeiros meses de aleitamento materno?<\/p>\n\n\n\n
A nutricionista do Hapvida em Jo\u00e3o Pessoa, Tatiane Queiroz (foto) aproveita o Agosto Dourado, m\u00eas dedicado \u00e0 conscientiza\u00e7\u00e3o da popula\u00e7\u00e3o sobre a import\u00e2ncia da amamenta\u00e7\u00e3o, e explica que uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e equilibrada n\u00e3o se inicia da noite para o dia.<\/p>\n\n\n\n
Com isso, durante o per\u00edodo gestacional a crian\u00e7a j\u00e1 entra em contato com a alimenta\u00e7\u00e3o da m\u00e3e e, por isso, \u00e9 preciso que ela tenha h\u00e1bitos mais saud\u00e1veis.<\/p>\n\n\n\n
\u201cEssa mem\u00f3ria alimentar adquirida na barriga da m\u00e3e \u00e9 levada pela crian\u00e7a por toda a vida. Por essa raz\u00e3o, a alimenta\u00e7\u00e3o materna \u00e9 importante. A depender do que a m\u00e3e come e da rela\u00e7\u00e3o dela com os alimentos, a crian\u00e7a poder\u00e1 ter ou n\u00e3o h\u00e1bitos alimentares saud\u00e1veis, tend\u00eancia \u00e0 obesidade ou at\u00e9 mesmo adquirir algum tipo de doen\u00e7a cr\u00f4nica. Por meio do leite materno, o beb\u00ea entra em contato desde cedo com sabores dos alimentos ingeridos por sua m\u00e3e, o que influencia positivamente nas rea\u00e7\u00f5es da crian\u00e7a quando ela come\u00e7ar a receb\u00ea-los de fato, a partir dos seis meses\u201d, esclarece.<\/p>\n\n\n\n
A especialista afirma que alguns alimentos e bebidas podem provocar sim desconforto aos beb\u00eas.<\/p>\n\n\n\n
\u201cDeterminados alimentos e bebidas em excesso podem causar gases e\/ou as inc\u00f4modas c\u00f3licas como: caf\u00e9, chocolates, leite, alguns vegetais cruc\u00edferos (couve, br\u00f3colis, repolho), feij\u00f5es\u201d, elenca.<\/p>\n\n\n\n
Al\u00e9m disso, Tatiane Queiroz ressalta que para identificar e entender o processo \u00e9 muito simples.<\/p>\n\n\n\n
\u201c\u00c9 poss\u00edvel se basear no seguinte princ\u00edpio: o que faz mal para a m\u00e3e, consequentemente, tamb\u00e9m far\u00e1 mal ao beb\u00ea. Por isso, cuidar de si mesma tamb\u00e9m \u00e9 cuidar do filho, j\u00e1 que nos primeiros meses de vida eles dependem exclusivamente do leite materno\u201d, alerta a especialista.<\/p>\n\n\n\n
Produ\u00e7\u00e3o de leite materno \u2013 A nutricionista lembra que quanto mais vezes ao dia o beb\u00ea mamar melhor ser\u00e1 para a produ\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n
Por esse motivo, a m\u00e3e n\u00e3o deve evitar amamentar v\u00e1rias vezes por medo de faltar leite. Por\u00e9m existem fatores que contribuem para aumentar essa produ\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n
\u201cBeber bastante \u00e1gua, cuidar do equil\u00edbrio emocional, manter uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, tudo isso contribui para que a mulher tenha um produ\u00e7\u00e3o de leite materno ideal \u00e0s necessidades do beb\u00ea\u201d, adverte.<\/p>\n\n\n\n
Tatiane ainda afirma que \u00e9 essencial que a m\u00e3e tenha uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, variada, equilibrada e que se alimente em intervalos certos e de, no m\u00e1ximo, tr\u00eas horas. Sem esquecer que cada m\u00e3e tem sua individualidade.<\/p>\n\n\n\n
\u201cEnt\u00e3o, o ideal \u00e9 sempre procurar um profissional especializado para esclarecer melhor o assunto\u201d, arremata.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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