De acordo com a nutricionista americana Chelsey Amer, uma fatia de pizza e uma tigela de cereal matinal com leite cont\u00eam quase a mesma quantidade de calorias — por\u00e9m, a pizza pode ser mais nutritiva do que certos cereais que s\u00e3o ricos em a\u00e7\u00facar, corantes e sabores artificiais e pouca prote\u00edna.
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Isso n\u00e3o quer dizer que comer pizza no caf\u00e9 da manh\u00e3 \u00e9 sin\u00f4nimo de uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel. Muito pelo contr\u00e1rio — um peda\u00e7o de pizza \u00e9 rico em gorduras e carboidratos. Al\u00e9m disso, dificilmente uma pessoa com muita fome pela manh\u00e3 vai se contentar com apenas uma fatia.<\/p>\n\n\n\n
Mas, a quest\u00e3o levantada pela nutricionista Chelsey Amer \u00e9 alertar sobre maus h\u00e1bitos alimentares que passam despercebidos no dia a dia. “\u00c9 surpreendente saber que uma fatia simples de pizza e uma tigela de cereal para crian\u00e7as com leite cont\u00eam a mesma quantidade de calorias”, explicou Amer ao The Daily Meal.<\/p>\n\n\n\n
“Pizza tem mais prote\u00edna e ingredientes que te deixar\u00e3o mais satisfeito e com energia por mais tempo do que um cereal. Al\u00e9m disso, a pizza pode conter mais gordura e bem menos a\u00e7\u00facar, ent\u00e3o voc\u00ea n\u00e3o vai ter um pico de insulina. Por isso, pizza pode ser um caf\u00e9 da manh\u00e3 mais saud\u00e1vel e nutritivo que um cereal, sim.”<\/p>\n\n\n\n
Por\u00e9m, pizza est\u00e1 longe de ser uma op\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel. “\u00c9 verdade que uma pizza pode ser uma refei\u00e7\u00e3o mais balanceada do que um cereal, pois cont\u00e9m prote\u00edna, carboidrato e algumas gorduras essenciais, mas n\u00e3o se pode dizer que ela \u00e9 uma escolha ideal para a primeira refei\u00e7\u00e3o do dia”, explica a nutricionista brit\u00e2nica Rhiannon Lambert ao jornal The Independent. Ela lembra que tudo depende do cereal e do recheio da pizza que voc\u00ea escolher.<\/p>\n\n\n\n
Hoje existem diversos cereais matinais, com menos a\u00e7\u00facar e gordura e feitos de gr\u00e3os integrais, ricos em fibras e vitaminas. Por outro lado, como muitos j\u00e1 sabem, alguns sabores de pizzas pode ser bem cal\u00f3ricos.<\/p>\n\n\n\n
A melhor escolha, segundo nutricionistas, \u00e9 ter um caf\u00e9 da manh\u00e3 balanceado com frutas, prote\u00ednas magras e carboidratos complexos (como produtos integrais).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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