As pessoas vivem, cada vez mais, em uma rotina acelerada de atividades e manter uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel \u00e9 uma das maiores dificuldades.<\/p>\n\n\n\n
Na opini\u00e3o do nutricionista Pablo Norte, o corpo saud\u00e1vel n\u00e3o \u00e9 aquele definido conforme os padr\u00f5es de beleza, mas sim aquele em que o indiv\u00edduo consegue se sentir bem e fazer as atividades do dia-a-dia, ter memoriza\u00e7\u00e3o, concentra\u00e7\u00e3o e uma imunidade alta.<\/p>\n\n\n\n
Durante entrevista \u00e0 R\u00e1dio CBN FM, ele explicou que cada pessoa deve ingerir nutrientes de acordo com a necessidade do pr\u00f3prio corpo.<\/p>\n\n\n\n
\u2013 No caso de pessoas que tomam o caf\u00e9 da manh\u00e3 e pulam o lanche devem, com aten\u00e7\u00e3o, realizar a pr\u00f3xima refei\u00e7\u00e3o, no caso, o almo\u00e7o, de forma equilibrada \u2013 explicou o nutricionista.<\/p>\n\n\n\n
Pablo tamb\u00e9m comentou que a ingest\u00e3o de frutas \u00e9 recomendada, por conter n\u00edveis elevados de vitaminas, minerais e fibras. No entanto, a indica\u00e7\u00e3o \u00e9 que seja ingerida de forma mastigada, n\u00e3o em suco.<\/p>\n\n\n\n
No caso do a\u00e7\u00facar, que \u00e9 considerado como um dos \u201cvil\u00f5es\u201d, deve ser ingerido com cuidado. De acordo com o nutricionista, o a\u00e7\u00facar refinado \u00e9 perigoso, comparando-o com a coca\u00edna. Ele afirmou que o a\u00e7\u00facar causa mais depend\u00eancia do que a pr\u00f3pria subst\u00e2ncia t\u00f3xica.<\/p>\n\n\n\n
Na ocasi\u00e3o, ele lan\u00e7ou um desafio aos dependentes do a\u00e7\u00facar.<\/p>\n\n\n\n
\u2013 Sugiro que tentem tomar, por tr\u00eas dias consecutivos, caf\u00e9 sem a\u00e7\u00facar. No quarto dia, \u00e9 poss\u00edvel que a pessoa esteja tomando o caf\u00e9 sem o a\u00e7\u00facar ou com uma quantidade bem menor \u2013 frisou Pablo Norte.<\/p>\n\n\n\n
Por fim, ele ressaltou a import\u00e2ncia de substituir o sal convencional pelo sal light. A sugest\u00e3o \u00e9 por motivos de conter menos s\u00f3dio.<\/p>\n\n\n\n
Quando comparado o sal convencional com o conhecido sal rosa, ele disse que o segundo tem a mesma quantidade de s\u00f3dio com a diferen\u00e7a de conter mais minerais.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
As pessoas vivem, cada vez mais, em uma rotina acelerada de atividades e manter uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel \u00e9 uma das maiores dificuldades. Na opini\u00e3o do nutricionista Pablo Norte, o corpo saud\u00e1vel n\u00e3o \u00e9 aquele definido conforme os padr\u00f5es de beleza, mas sim aquele em que o indiv\u00edduo consegue se sentir bem e fazer as atividades do dia-a-dia, ter memoriza\u00e7\u00e3o, concentra\u00e7\u00e3o e uma imunidade alta. Durante entrevista \u00e0 R\u00e1dio CBN FM, ele explicou que cada pessoa deve ingerir nutrientes de acordo com a necessidade do pr\u00f3prio corpo. \u2013 No caso de pessoas que tomam o caf\u00e9 da manh\u00e3 e pulam o lanche devem, com aten\u00e7\u00e3o, realizar a pr\u00f3xima refei\u00e7\u00e3o, no caso, o almo\u00e7o, de forma equilibrada \u2013 explicou o nutricionista. Pablo tamb\u00e9m comentou que a ingest\u00e3o de frutas \u00e9 recomendada, por conter n\u00edveis elevados de vitaminas, minerais e fibras. No entanto, a indica\u00e7\u00e3o \u00e9 que seja ingerida de forma mastigada, n\u00e3o em suco. No caso do a\u00e7\u00facar, que \u00e9 considerado como um dos \u201cvil\u00f5es\u201d, deve ser ingerido com cuidado. De acordo com o nutricionista, o a\u00e7\u00facar refinado \u00e9 perigoso, comparando-o com a coca\u00edna. Ele afirmou que o a\u00e7\u00facar causa mais depend\u00eancia do que a pr\u00f3pria subst\u00e2ncia t\u00f3xica. Na ocasi\u00e3o, ele lan\u00e7ou um desafio aos dependentes do a\u00e7\u00facar. \u2013 Sugiro que tentem tomar, por tr\u00eas dias consecutivos, caf\u00e9 sem a\u00e7\u00facar. No quarto dia, \u00e9 poss\u00edvel que a pessoa esteja tomando o caf\u00e9 sem o a\u00e7\u00facar ou com uma quantidade bem menor \u2013 frisou Pablo Norte. Por fim, ele ressaltou a import\u00e2ncia de substituir o sal convencional pelo sal light. A sugest\u00e3o \u00e9 por motivos de conter menos s\u00f3dio. Quando comparado o sal convencional com o conhecido sal rosa, ele disse que o segundo tem a mesma quantidade de s\u00f3dio com a diferen\u00e7a de conter mais minerais.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":53493,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"sfsi_plus_gutenberg_text_before_share":"","sfsi_plus_gutenberg_show_text_before_share":"","sfsi_plus_gutenberg_icon_type":"","sfsi_plus_gutenberg_icon_alignemt":"","sfsi_plus_gutenburg_max_per_row":"","footnotes":""},"categories":[16],"tags":[],"class_list":["post-111550","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/111550","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=111550"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/111550\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":111551,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/111550\/revisions\/111551"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/media\/53493"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=111550"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=111550"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=111550"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}