As pessoas vivem, cada vez mais, em uma rotina acelerada de atividades e manter uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel \u00e9 uma das maiores dificuldades.<\/p>\n\n\n\n
Na opini\u00e3o do nutricionista Pablo Norte, o corpo saud\u00e1vel n\u00e3o \u00e9 aquele definido conforme os padr\u00f5es de beleza, mas sim aquele em que o indiv\u00edduo consegue se sentir bem e fazer as atividades do dia-a-dia, ter memoriza\u00e7\u00e3o, concentra\u00e7\u00e3o e uma imunidade alta.<\/p>\n\n\n\n
Durante entrevista \u00e0 R\u00e1dio CBN FM, ele explicou que cada pessoa deve ingerir nutrientes de acordo com a necessidade do pr\u00f3prio corpo.<\/p>\n\n\n\n
\u2013 No caso de pessoas que tomam o caf\u00e9 da manh\u00e3 e pulam o lanche devem, com aten\u00e7\u00e3o, realizar a pr\u00f3xima refei\u00e7\u00e3o, no caso, o almo\u00e7o, de forma equilibrada \u2013 explicou o nutricionista.<\/p>\n\n\n\n
Pablo tamb\u00e9m comentou que a ingest\u00e3o de frutas \u00e9 recomendada, por conter n\u00edveis elevados de vitaminas, minerais e fibras. No entanto, a indica\u00e7\u00e3o \u00e9 que seja ingerida de forma mastigada, n\u00e3o em suco.<\/p>\n\n\n\n
No caso do a\u00e7\u00facar, que \u00e9 considerado como um dos \u201cvil\u00f5es\u201d, deve ser ingerido com cuidado. De acordo com o nutricionista, o a\u00e7\u00facar refinado \u00e9 perigoso, comparando-o com a coca\u00edna. Ele afirmou que o a\u00e7\u00facar causa mais depend\u00eancia do que a pr\u00f3pria subst\u00e2ncia t\u00f3xica.<\/p>\n\n\n\n
Na ocasi\u00e3o, ele lan\u00e7ou um desafio aos dependentes do a\u00e7\u00facar.<\/p>\n\n\n\n
\u2013 Sugiro que tentem tomar, por tr\u00eas dias consecutivos, caf\u00e9 sem a\u00e7\u00facar. No quarto dia, \u00e9 poss\u00edvel que a pessoa esteja tomando o caf\u00e9 sem o a\u00e7\u00facar ou com uma quantidade bem menor \u2013 frisou Pablo Norte.<\/p>\n\n\n\n
Por fim, ele ressaltou a import\u00e2ncia de substituir o sal convencional pelo sal light. A sugest\u00e3o \u00e9 por motivos de conter menos s\u00f3dio.<\/p>\n\n\n\n
Quando comparado o sal convencional com o conhecido sal rosa, ele disse que o segundo tem a mesma quantidade de s\u00f3dio com a diferen\u00e7a de conter mais minerais.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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