Recentemente, Anitta cancelou participa\u00e7\u00f5es em programas de televis\u00e3o devido \u00e0 estafa mental. Segundo comunicado enviado \u00e0 imprensa pela assessoria de comunica\u00e7\u00e3o da cantora, a artista est\u00e1 de repouso por recomenda\u00e7\u00e3o m\u00e9dica. Mas o que \u00e9 a \u201cestafa mental\u201d e quais os principais sintomas do problema?<\/p>\n\n\n\n
De acordo com a psic\u00f3loga Joyce Cassemiro, a estafa mental acontece, geralmente, quando a pessoa est\u00e1 muito sobrecarregada, n\u00e3o necessariamente apenas por quest\u00f5es de trabalho. <\/p>\n\n\n\n
\u201c\u00c9 um processo de estresse que se acumula por conta do excesso de atividades, responsabilidades e cobran\u00e7as, quando n\u00e3o h\u00e1 espa\u00e7o para atividades prazerosas\u201d, define.<\/p>\n\n\n\n
A estafa causa intenso desgaste f\u00edsico e emocional, segundo a psic\u00f3loga. A pessoa passa a ficar mais lenta e com tend\u00eancia a procrastinar, sem conseguir cumprir suas atividades normais. Joyce explica que \u00e9 comum sentir-se com falta de disposi\u00e7\u00e3o, des\u00e2nimo, irrita\u00e7\u00e3o e ficar com a sensibilidade \u00e0 flor da pele, chorando com facilidade. <\/p>\n\n\n\n
\u201c\u00c9 angustiante porque a pessoa se sente triste ao n\u00e3o conseguir fazer o que antes conseguia.\u201d<\/p>\n\n\n\n
Adoecimento por trabalho<\/strong><\/p>\n\n\n\n De acordo com o Conselho Federal de Medicina (CFM), a exaust\u00e3o, ou esgotamento exacerbado, recebe o nome de s\u00edndrome de Burnout quando relacionada ao ambiente de trabalho. Em tradu\u00e7\u00e3o livre, o termo burnout significa \u201cqueimar at\u00e9 n\u00e3o sobrar nada\u201d, ou seja: \u00e9 uma situa\u00e7\u00e3o em que n\u00e3o h\u00e1 mais energia para gastar. Recentemente, a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS) incluiu a s\u00edndrome na Classifica\u00e7\u00e3o Internacional de Doen\u00e7as (CID), sob o c\u00f3digo QD85. O problema foi descrito como \u201cuma s\u00edndrome resultante de um estresse cr\u00f4nico no trabalho que n\u00e3o foi administrado com \u00eaxito\u201d.<\/p>\n\n\n\n Segundo a OMS, o burnout caracteriza-se por tr\u00eas elementos: sensa\u00e7\u00e3o de esgotamento; cinismo ou sentimentos negativos relacionados ao trabalho; e efic\u00e1cia profissional reduzida. O organismo internacional estima que a s\u00edndrome atinja em m\u00e9dia 10% da popula\u00e7\u00e3o mundial. Os sintomas tamb\u00e9m incluem desgaste profundo, falta de entusiasmo e irrita\u00e7\u00e3o com o trabalho, al\u00e9m de estresse.<\/p>\n\n\n\n Fora o cansa\u00e7o f\u00edsico e mental, quem sofre com burnout pode apresentar altera\u00e7\u00f5es no apetite e ins\u00f4nia. \u201cH\u00e1 dificuldade de se concentrar em outras atividades, j\u00e1 que a pessoa \u2018rumina\u2019 a situa\u00e7\u00e3o que n\u00e3o consegue gerenciar\u201d, completa a psic\u00f3loga Joyce Cassemiro. \u201cH\u00e1 a sensa\u00e7\u00e3o forte de fracasso, associada \u00e0 inseguran\u00e7a de n\u00e3o saber o que fazer e \u00e0 sensa\u00e7\u00e3o de incompet\u00eancia, gerando retraimento, isolamento e queda no desempenho.\u201d<\/p>\n\n\n\n O tratamento para os dois problemas envolve psicoterapia para fortalecer o lado emocional e o autoconhecimento. \u201cAssim, o paciente consegue pensar em como se reorganizar diante das situa\u00e7\u00f5es de estresse que n\u00e3o consegue gerenciar\u201d, justifica a psic\u00f3loga. Em casos mais agudos, pode ser necess\u00e1rio o uso de medicamentos como antidepressivos e ansiol\u00edticos. Exerc\u00edcios f\u00edsicos tamb\u00e9m s\u00e3o altamente recomend\u00e1veis, bem como inserir atividades mais prazerosas e leves na rotina.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Recentemente, Anitta cancelou participa\u00e7\u00f5es em programas de televis\u00e3o devido \u00e0 estafa mental. Segundo comunicado enviado \u00e0 imprensa pela assessoria de comunica\u00e7\u00e3o da cantora, a artista… <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":114036,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"sfsi_plus_gutenberg_text_before_share":"","sfsi_plus_gutenberg_show_text_before_share":"","sfsi_plus_gutenberg_icon_type":"","sfsi_plus_gutenberg_icon_alignemt":"","sfsi_plus_gutenburg_max_per_row":"","footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-114035","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-geral"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/114035","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=114035"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/114035\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":114037,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/114035\/revisions\/114037"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/media\/114036"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=114035"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=114035"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=114035"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}