Estou estressado!-, -Estou exausta-, -Estou em tempo de explodir-. Diariamente escutamos as pessoas falarem no estresse e demonstrarem sintomas desse mal que, de acordo com pesquisa da Associa\u00e7\u00e3o Internacional do Controle ao Estresse, coloca o brasileiro como o segundo mais estressado do mundo, perdendo apenas para o japon\u00eas. Conforme a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS), 90% da popula\u00e7\u00e3o mundial sofre desse enfermidade.<\/p>\n\n\n\n
Estresse \u00e9 um problema s\u00e9rio e requer cuidados! Nesta segunda-feira (23), Dia de Combate ao Estresse, a psic\u00f3loga do Hapvida em Jo\u00e3o Pessoa, Danielle Azevedo, explica que ele \u00e9 uma resposta a algo que desestabiliza o indiv\u00edduo e destaca que adotar h\u00e1bitos simples pode reverter esse quadro.<\/p>\n\n\n\n
-Uma rotina com boa noite de sono, atividade f\u00edsica, alimenta\u00e7\u00e3o adequada \u00e9 primordial para combater o estresse em todas as idades. No caso dos adultos, \u00e9 poss\u00edvel incluir a quest\u00e3o da sexualidade, o que gera a libera\u00e7\u00e3o de horm\u00f4nios que auxiliam na melhora do humor-, orienta.<\/p>\n\n\n\n
Entre os gatilhos que geram estresse est\u00e3o excesso de trabalho, de est\u00edmulos, fechamento de ciclos, perdas s\u00e3o alguns fatores que podem gerar estresse em um indiv\u00edduo, segundo a especialista.<\/p>\n\n\n\n
Danielle Azevedo ressalta que o estresse pode ser moment\u00e2neo ou cont\u00ednuo, onde pode vir a se tornar um quadro de ansiedade. -Todo indiv\u00edduo em algum momento passa por momento de uma rea\u00e7\u00e3o de estresse, que \u00e9 uma rea\u00e7\u00e3o da ansiedade em decorr\u00eancia do estresse porque a ansiedade \u00e9 o estresse em sua forma cr\u00f4nica-, esclarece Danielle.<\/p>\n\n\n\n
A Sociedade Brasileira de Cardiologia revela que quase 200 mil pessoas j\u00e1 morreram esse ano no Brasil decorrentes de doen\u00e7as cardiovasculares e o estresse \u00e9 apontado como uma das principais causas.<\/p>\n\n\n\n
A psic\u00f3loga ainda faz um alerta sobre e afirma que \u00e9 poss\u00edvel estar estressado e n\u00e3o apresentar sintomas. -O estresse pode ser evidenciado ou n\u00e3o e, juntamente com ele, a ansiedade. \u00c0s vezes \u00e9 poss\u00edvel perceber a ansiedade, mas o estresse passa despercebido porque ele n\u00e3o ocorre necessariamente apenas quando a pessoa sai de eixo e fica com raiva, inst\u00e1vel emocionalmente. \u00c9 poss\u00edvel estar estressado em sil\u00eancio. Por\u00e9m, a repress\u00e3o do estresse pode levar o indiv\u00edduo a um estresse cr\u00f4nico-, alerta a psic\u00f3loga.<\/p>\n\n\n\n
Diferen\u00e7a \u2013 A Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS) faz uma diferen\u00e7a entre s\u00edndrome de Burnout, depress\u00e3o e estresse. Burnout \u00e9 estresse cr\u00f4nico e tem origem no ambiente de trabalho; a depress\u00e3o \u00e9 uma doen\u00e7a psiqui\u00e1trica cr\u00f4nica; j\u00e1 o estresse \u00e9 uma resposta do corpo \u00e0s circunst\u00e2ncias do dia a dia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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