{"id":13814,"date":"2017-02-11T10:42:40","date_gmt":"2017-02-11T13:42:40","guid":{"rendered":"http:\/\/caririemacao.com\/1\/?p=13814"},"modified":"2017-02-11T10:42:40","modified_gmt":"2017-02-11T13:42:40","slug":"atividade-fisica-ferramenta-poderosa-contra-a-depressao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/2017\/02\/11\/atividade-fisica-ferramenta-poderosa-contra-a-depressao\/","title":{"rendered":"Atividade f\u00edsica, ferramenta poderosa contra a depress\u00e3o"},"content":{"rendered":"
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Chamada de doen\u00e7a do s\u00e9culo ou doen\u00e7a da vida moderna, a depress\u00e3o \u00e9 classificada pela Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade como um transtorno mental, que se apresenta com humor deprimido, perda de interesse ou prazer, sentimentos de culpa e fracasso, baixa autoestima, altera\u00e7\u00f5es no sono e apetite, baixa energia, al\u00e9m de dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o. Hoje, esse mal atinge mais de 121 milh\u00f5es de pessoas no mundo e est\u00e1 associada a 850 mil mortes anuais.<\/div>\n

As formas mais comuns de tratamento para a chamada doen\u00e7a da vida moderna est\u00e3o relacionadas ao uso de medicamentos antidepressivos e a psicoterapia.<\/p>\n

Sobre o uso de medicamentos, encontram-se dispon\u00edveis algumas classes de drogas antidepressivas, distintas pela sua a\u00e7\u00e3o no organismo. Atualmente, as mais utilizadas s\u00e3o aquelas que t\u00eam como princ\u00edpio a inibi\u00e7\u00e3o da recapta\u00e7\u00e3o das monoaminas (serotonina\/noradrenalina). E embora a efici\u00eancia seja comprovada, o custo elevado e os efeitos adversos do uso continuado provocam fatores como mudan\u00e7a de dosagem, tipo de medicamento e estrat\u00e9gia de tratamento. Esses fatores t\u00eam levado classe m\u00e9dica e pacientes a buscarem alternativas. \u00c9 a\u00ed que entra a atividade f\u00edsica.<\/p>\n

\u00a0A pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos ganha um espa\u00e7o cada vez maior no combate \u00e0 doen\u00e7a e j\u00e1 \u00e9 vista como uma excelente forma de tratamento auxiliar. Alguns estudos, inclusive, j\u00e1 encontram rela\u00e7\u00e3o inversa entre os n\u00edveis de aptid\u00e3o f\u00edsica e os n\u00edveis de depress\u00e3o, com a avalia\u00e7\u00e3o de que o engajamento em programas de exerc\u00edcios traz melhoras nos n\u00edveis de depress\u00e3o e ansiedade.<\/div>\n

Por se tratar de uma alternativa relativamente recente, ainda s\u00e3o desconhecidos os mecanismos respons\u00e1veis pela diminui\u00e7\u00e3o dos n\u00edveis de depress\u00e3o ou at\u00e9 mesmo a diminui\u00e7\u00e3o do risco de seu desenvolvimento por praticantes de atividade f\u00edsica regular. O aumento na produ\u00e7\u00e3o de noradrenalina e de serotonina, a melhora da autoimagem e maior sociabiliza\u00e7\u00e3o podem ser alguns caminhos a serem aprofundados. Mas, ainda que desconhecidos, a atividade f\u00edsica j\u00e1 \u00e9 reconhecida como um meio importante no tratamento dessa doen\u00e7a que acomete a tantas pessoas pelo mundo.<\/p>\n

A famosa cita\u00e7\u00e3o latina \u201cMens sana in corpore sano\u201d<\/em> (mente s\u00e3 num corpo s\u00e3o), derivada do poeta romano Ulisses, se lida em ordem inversa, encontrar\u00e1 amparo na literatura cient\u00edfica.<\/p>\n

CARIRI EM A\u00c7\u00c3O<\/strong><\/p>\n

Com Gazeta Esportiva\/Foto:\u00a0Google<\/p>\n

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