Engana-se quem associa as festas de final de ano \u00e0 refei\u00e7\u00f5es pouco saud\u00e1veis, que acarretam em ganho de gordura e trazem malef\u00edcios para a sa\u00fade. De acordo com a nutricionista Iracy Sabino, \u00e9 poss\u00edvel fazer substitui\u00e7\u00f5es sem deixar de seguir uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel rica em nutrientes e baixa com baixa ingest\u00e3o de a\u00e7\u00facares de gorduras.<\/p>\n\n\n\n
Em entrevista concedida \u00e0 r\u00e1dio Caturit\u00e9 FM, nesta segunda-feira, 16, a especialista em nutri\u00e7\u00e3o falou sobre substitui\u00e7\u00f5es de ingredientes tradicionais das ceias de Natal e R\u00e9veillon, que al\u00e9m de n\u00e3o perder a qualidade da ceia, poder\u00e3o ter um melhor custo benef\u00edcio.<\/p>\n\n\n\n
\u2013 A gente tem que ver a quest\u00e3o de coer\u00eancia, pode beber, pode comer, mas deve-se consumir com muita cautela. Tem que priorizar a quest\u00e3o da quantidade, tem que analisar o conjunto do prato. Dar prefer\u00eancia \u00e0 saladas e frutas, se n\u00e3o for consumir o Peru, porque est\u00e1 muito caro, consome o lombo de porco, o frango, e tenham cuidado com a quantidade gordura \u2013 afirmou.<\/p>\n\n\n\n
Al\u00e9m disso, Iracy Sabino ainda alertou sobre o alto consumo de bebidas alco\u00f3licas, que poder\u00e1 acarretar em complica\u00e7\u00f5es para sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n
\u2013 Veja r\u00f3tulos, bebidas tamb\u00e9m tem r\u00f3tulos. Tem gente que gosta de destilados, mas tem algumas pessoas que preferem a cerveja, e afirmam que a cerveja \u00e9 melhor, pois aumenta as idas ao banheiro. Tem que se observar isso, a cerveja j\u00e1 toca muito na quest\u00e3o renal. Tem que ter muito cuidado. O bom \u00e9 beber controlado. Mas se gosta de beber, que seja feito de forma controlada \u2013 explicou.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Engana-se quem associa as festas de final de ano \u00e0 refei\u00e7\u00f5es pouco saud\u00e1veis, que acarretam em ganho de gordura e trazem malef\u00edcios para a sa\u00fade. De acordo com a nutricionista Iracy Sabino, \u00e9 poss\u00edvel fazer substitui\u00e7\u00f5es sem deixar de seguir uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel rica em nutrientes e baixa com baixa ingest\u00e3o de a\u00e7\u00facares de gorduras. Em entrevista concedida \u00e0 r\u00e1dio Caturit\u00e9 FM, nesta segunda-feira, 16, a especialista em nutri\u00e7\u00e3o falou sobre substitui\u00e7\u00f5es de ingredientes tradicionais das ceias de Natal e R\u00e9veillon, que al\u00e9m de n\u00e3o perder a qualidade da ceia, poder\u00e3o ter um melhor custo benef\u00edcio. \u2013 A gente tem que ver a quest\u00e3o de coer\u00eancia, pode beber, pode comer, mas deve-se consumir com muita cautela. Tem que priorizar a quest\u00e3o da quantidade, tem que analisar o conjunto do prato. Dar prefer\u00eancia \u00e0 saladas e frutas, se n\u00e3o for consumir o Peru, porque est\u00e1 muito caro, consome o lombo de porco, o frango, e tenham cuidado com a quantidade gordura \u2013 afirmou. Al\u00e9m disso, Iracy Sabino ainda alertou sobre o alto consumo de bebidas alco\u00f3licas, que poder\u00e1 acarretar em complica\u00e7\u00f5es para sa\u00fade. \u2013 Veja r\u00f3tulos, bebidas tamb\u00e9m tem r\u00f3tulos. Tem gente que gosta de destilados, mas tem algumas pessoas que preferem a cerveja, e afirmam que a cerveja \u00e9 melhor, pois aumenta as idas ao banheiro. Tem que se observar isso, a cerveja j\u00e1 toca muito na quest\u00e3o renal. Tem que ter muito cuidado. O bom \u00e9 beber controlado. Mas se gosta de beber, que seja feito de forma controlada \u2013 explicou.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":141133,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"sfsi_plus_gutenberg_text_before_share":"","sfsi_plus_gutenberg_show_text_before_share":"","sfsi_plus_gutenberg_icon_type":"","sfsi_plus_gutenberg_icon_alignemt":"","sfsi_plus_gutenburg_max_per_row":"","footnotes":""},"categories":[16],"tags":[],"class_list":["post-141132","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/141132","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=141132"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/141132\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":141134,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/141132\/revisions\/141134"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/media\/141133"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=141132"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=141132"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=141132"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}