{"id":15639,"date":"2017-03-09T15:31:49","date_gmt":"2017-03-09T18:31:49","guid":{"rendered":"http:\/\/caririemacao.com\/1\/?p=15639"},"modified":"2017-03-09T15:38:05","modified_gmt":"2017-03-09T18:38:05","slug":"dormir-a-menos-ou-a-mais-ativa-genes-da-obesidade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/2017\/03\/09\/dormir-a-menos-ou-a-mais-ativa-genes-da-obesidade\/","title":{"rendered":"Dormir a menos (ou a mais) ativa genes da obesidade"},"content":{"rendered":"<p>Segundo diretrizes da Associa\u00e7\u00e3o Brasileira do <strong>Sono<\/strong>, um adulto deve dormir de 7 a 9 horas por noite para que diversas fun\u00e7\u00f5es do organismo n\u00e3o saiam prejudicadas. Uma delas, de acordo com pesquisadores da Universidade de Glawsgow, no Reino Unido, refere-se \u00e0 a\u00e7\u00e3o de genes associados \u00e0 <strong>obesidade<\/strong>, presentes em alguns azarados.<\/p>\n<p>Essa rela\u00e7\u00e3o, divulgada recentemente pelo peri\u00f3dico cient\u00edfico The American Journal of Clinical Nutrition, ancorou-se em informa\u00e7\u00f5es m\u00e9dicas de quase 120 mil volunt\u00e1rios na faixa et\u00e1ria de 37 a 73 anos. Cotidiano, gen\u00e9tica, \u00edndice de massa corporal (IMC) e circunfer\u00eancia da cintura de cada um deles foram analisados.<br \/>\nEntre portadores de um DNA que favorecia o crescimento da barriga, os que n\u00e3o conseguiam pregar os olhos por mais de 7 horas di\u00e1rias eram, em m\u00e9dia, dois quilos mais pesados em compara\u00e7\u00e3o a quem seguia a recomenda\u00e7\u00e3o dos especialistas no assunto.<\/p>\n<p>A diferen\u00e7a registrada foi ainda maior na turma que dormia acima de 9 horas: quatro quilos. E at\u00e9 quem s\u00f3 costumava cochilar durante o dia ou trabalhava por turnos, sempre em hor\u00e1rios diferentes, foi considerado mais propenso \u00e0 doen\u00e7a que atinge um quinto dos brasileiros.<\/p>\n<p>Mesmo considerando outros aspectos, como fatores sociodemogr\u00e1ficos e problemas de sa\u00fade que se refletem na balan\u00e7a, a conclus\u00e3o da pesquisa n\u00e3o mudou. Para os cientistas respons\u00e1veis pelo trabalho, isso mostra que indiv\u00edduos com esse tipo predisposi\u00e7\u00e3o heredit\u00e1ria devem ter uma aten\u00e7\u00e3o especial \u00e0 qualidade e \u00e0 quantidade de sono \u2014 al\u00e9m de, claro, ajustarem a dieta e os exerc\u00edcios f\u00edsicos.<\/p>\n<p><strong><span style=\"font-family: 'Georgia','serif'; color: #333333;\">CARIRI EM A\u00c7\u00c3O<\/span><\/strong><\/p>\n<p style=\"font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; orphans: 2; text-align: start; widows: 2; -webkit-text-stroke-width: 0px; word-spacing: 0px;\"><span>Com<span class=\"apple-converted-space\">\u00a0<\/span>Sa\u00fade \u00e9 Vital\/Foto: Reprdou\u00e7\u00e3o Google<\/span><\/p>\n<p style=\"font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; orphans: 2; text-align: start; widows: 2; -webkit-text-stroke-width: 0px; word-spacing: 0px;\"><strong><span style=\"font-family: 'Georgia','serif'; color: #333333;\">Leia mais not\u00edcias em\u00a0<a href=\"http:\/\/caririemacao.com\/\">caririemacao.com<\/a>, siga nossa p\u00e1gina no\u00a0<a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/ads\/growth\/aymt\/homepage\/panel\/redirect\/?data=%7B%22ad_account_ids%22%3A%5B410861159029450%5D%2C%22object_ids%22%3A%5B302749469861083%2C534983029888737%5D%2C%22campaign_ids%22%3A%5B%5D%2C%22selected_ad_account_id%22%3A410861159029450%2C%22selected_object_id%22%3A302749469861083%2C%22selected_time_range%22%3A%22%22%2C%22is_panel_collapsed%22%3A0%2C%22is_advertiser_valid%22%3A0%2C%22section%22%3A%22Object+Section%22%2C%22clicked_target%22%3A%22Selected+Object%22%2C%22event%22%3A%22click%22%7D&amp;redirect_url=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2FCaririEmAcao%2F%3Fref%3Daymt_homepage_panel\">Facebook\u00a0<\/a>e\u00a0<a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/cariri_em_acao\/?hl=pt-br\">Instagram<\/a>\u00a0veja nossas mat\u00e9rias e fotos. 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