![\"Foto:](\"https:\/\/paraibaonline.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/COMPULS%C3%83O-ALIMENTAR.jpg\")
<\/p>\n\n\n\nA nutricionista cl\u00ednica e esportiva, Kl\u00eania Santana, afirmou que muitas pessoas est\u00e3o aproveitando o per\u00edodo da quarentena para comer mais, devido a ansiedade provocada pelo isolamento social.<\/p>\n\n\n\n
Ela explicou que esse ato de comer mais pode gerar um transtorno chamado compuls\u00e3o alimentar, que consiste na ingest\u00e3o exagerada de alimentos, na maioria das vezes, muito cal\u00f3ricos.<\/p>\n\n\n\n
Kl\u00eania destacou que \u00e9 preciso escolher alimentos saud\u00e1veis para frear essa compuls\u00e3o e planejar as refei\u00e7\u00f5es di\u00e1rias.<\/p>\n\n\n\n
Ela disse, em entrevista \u00e0 R\u00e1dio Caturit\u00e9 FM, que uma boa estrat\u00e9gia \u00e9 beber bastante \u00e1gua e optar por alimentos ricos em fibras, que provocam uma sensa\u00e7\u00e3o de saciedade, al\u00e9m de frutas e alimentos ricos em nutrientes.<\/p>\n\n\n\n
Foto: Reprodu\u00e7\u00e3o\/Internet [ilustrativa]<\/p>\n\n\n\n
\u2013 Para muitas pessoas esse tempo de ficar em casa acaba sendo um convite a comer mais um pouco. \u00c9 onde se d\u00e1 a\u00ed a compuls\u00e3o alimentar, que \u00e9 um transtorno caracterizado pela ingest\u00e3o exagerada de alimentos. \u00c9 preciso n\u00e3o associar o al\u00edvio de uma tens\u00e3o com a alimenta\u00e7\u00e3o. N\u00e3o desconte o estresse do seu dia na comida, procure uma atividade f\u00edsica \u2013 colocou.<\/p>\n\n\n\n
Segundo Kl\u00eania, atacar a geladeira de madrugada, comer em curtos espa\u00e7os de tempo, se alimentar at\u00e9 se empanturrar e comer alimentos cal\u00f3ricos em grande quantidade, mesmo sem fome, s\u00e3o alguns dos sinais de compuls\u00e3o alimentar.<\/p>\n\n\n\n
Ela citou que \u00e9 necess\u00e1rio que a pessoa busque fazer atividades f\u00edsicas e, caso n\u00e3o sinta melhora nesses h\u00e1bitos de compuls\u00e3o, procure um psic\u00f3logo e um nutricionista.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
A nutricionista cl\u00ednica e esportiva, Kl\u00eania Santana, afirmou que muitas pessoas est\u00e3o aproveitando o per\u00edodo da quarentena para comer mais, devido a ansiedade provocada pelo isolamento social. Ela explicou que esse ato de comer mais pode gerar um transtorno chamado compuls\u00e3o alimentar, que consiste na ingest\u00e3o exagerada de alimentos, na maioria das vezes, muito cal\u00f3ricos. Kl\u00eania destacou que \u00e9 preciso escolher alimentos saud\u00e1veis para frear essa compuls\u00e3o e planejar as refei\u00e7\u00f5es di\u00e1rias. Ela disse, em entrevista \u00e0 R\u00e1dio Caturit\u00e9 FM, que uma boa estrat\u00e9gia \u00e9 beber bastante \u00e1gua e optar por alimentos ricos em fibras, que provocam uma sensa\u00e7\u00e3o de saciedade, al\u00e9m de frutas e alimentos ricos em nutrientes. Foto: Reprodu\u00e7\u00e3o\/Internet [ilustrativa] \u2013 Para muitas pessoas esse tempo de ficar em casa acaba sendo um convite a comer mais um pouco. \u00c9 onde se d\u00e1 a\u00ed a compuls\u00e3o alimentar, que \u00e9 um transtorno caracterizado pela ingest\u00e3o exagerada de alimentos. \u00c9 preciso n\u00e3o associar o al\u00edvio de uma tens\u00e3o com a alimenta\u00e7\u00e3o. N\u00e3o desconte o estresse do seu dia na comida, procure uma atividade f\u00edsica \u2013 colocou. Segundo Kl\u00eania, atacar a geladeira de madrugada, comer em curtos espa\u00e7os de tempo, se alimentar at\u00e9 se empanturrar e comer alimentos cal\u00f3ricos em grande quantidade, mesmo sem fome, s\u00e3o alguns dos sinais de compuls\u00e3o alimentar. Ela citou que \u00e9 necess\u00e1rio que a pessoa busque fazer atividades f\u00edsicas e, caso n\u00e3o sinta melhora nesses h\u00e1bitos de compuls\u00e3o, procure um psic\u00f3logo e um nutricionista.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":94966,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"sfsi_plus_gutenberg_text_before_share":"","sfsi_plus_gutenberg_show_text_before_share":"","sfsi_plus_gutenberg_icon_type":"","sfsi_plus_gutenberg_icon_alignemt":"","sfsi_plus_gutenburg_max_per_row":"","footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-173549","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-geral"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/173549","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=173549"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/173549\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":173551,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/173549\/revisions\/173551"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/media\/94966"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=173549"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=173549"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=173549"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}