Ap\u00f3s um per\u00edodo de isolamento em decorr\u00eancia da pandemia do novo coronav\u00edrus, muitas pessoas est\u00e3o retornando ao trabalho presencial.<\/p>\n\n\n\n
A informalidade de casa, agora d\u00e1 lugar a roupas mais elaboradas e para muitas mulheres, o retorno do salto alto.<\/p>\n\n\n\n
A fisioterapeuta do Hapvida Marcela Matos falou sobre os problemas gerados pelo uso prolongado de salto alto e as suas repercuss\u00f5es na sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n
\u201cQuanto mais alto e mais fino o salto alto, maior a deforma\u00e7\u00e3o da curvatura dos p\u00e9s\u201d, alertou.<\/p>\n\n\n\n
A especialista listou algumas deforma\u00e7\u00f5es comuns decorrentes do uso prolongado destes cal\u00e7ados, entre elas: dores nas plantas dos p\u00e9s, normalmente diagnosticado como fascite plantar ou espor\u00e3o de calc\u00e2neo; dores na coluna lombar; encurtamento muscular; m\u00e1 postura; calos e joanetes; surgimento de varizes; e at\u00e9 problemas nas unhas.<\/p>\n\n\n\n
Marcela Matos apresentou ainda algumas alternativas para minimizar os problemas de sa\u00fade que podem ser gerado com o uso constante dos saltos.<\/p>\n\n\n\n
Ela recomenda alternar sentando, em p\u00e9 e caminhando para melhorar o retorno do sangue, realizar movimentos circulares dos tornozelos enquanto estiver sentada, nos sentido hor\u00e1rio e anti hor\u00e1rio, al\u00e9m de incrementar alongamentos durante ap\u00f3s o expediente.<\/p>\n\n\n\n
\u201cOutra dica importante \u00e9 subir e descer na pontinha do p\u00e9 para fortalecer a panturrilha e at\u00e9 mesmo alternar o uso de sapatos altos com os mais confort\u00e1veis como sapatilhas, mocassins e salto de dois a tr\u00eas cent\u00edmetros\u201d, recomendou a fisioterapeuta.<\/p>\n\n\n\n
Algumas mulheres que usam diariamente salto no trabalho revelaram que utilizam algumas das dicas da especialista para evitar problemas decorrentes do cal\u00e7ado. \u00c9 o caso da publicit\u00e1ria Anna Luna que sempre usa salto alto no trabalho. Ela disse que entre as alternativas alterna entre ficar sentada e de p\u00e9, caminhando para melhorar o retorno do sangue.<\/p>\n\n\n\n
\u201cEu sempre usei salto e nunca senti problema algum, mas mantenho um ritual para evitar problemas futuros\u201d, destacou.<\/p>\n\n\n\n
Para a enfermeira Jeda N\u00f3brega, o uso do salto \u00e9 fundamental no seu dia a dia.<\/p>\n\n\n\n
\u201cSempre usei salto e sinto desconforto quando n\u00e3o uso. Mas para evitar que tenha problemas com esse uso constante, sempre realizo alguns movimentos circulares nos p\u00e9s, intercalando com algumas caminhadas\u201d, revelou.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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