Um estudo realizado por pesquisadores da Universidade da Calif\u00f3rnia em San Diego, nos Estados Unidos e publicado recentemente na revista cient\u00edfica Brain, Behavior and Immunity, mostrou que 20 minutos de exerc\u00edcio s\u00e3o capazes de reduzir a inflama\u00e7\u00e3o no corpo.<\/p>\n
O grupo de pesquisadores desejava comprovar se a pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas ativavam o sistema nervoso simp\u00e1tico do c\u00e9rebro. Essa parte \u00e9 respons\u00e1vel por acelerar os batimentos card\u00edacos, elevar a press\u00e3o arterial e intensificar o ritmo respirat\u00f3rio. E eles acreditavam que ao disparar esse sistema, ele acionaria uma resposta anti-inflamat\u00f3ria. Essa teoria foi comprovada com o estudo.<\/p>\n
Para isso, os cientistas convocaram 47 homens e mulheres, que precisaram caminhar em uma esteira em intensidade moderada por 20 minutos. Eles tiveram uma amostra de sangue coletada em dois momentos: antes e depois da pr\u00e1tica desse exerc\u00edcio. O que os resultados mostraram \u00e9 que houve uma redu\u00e7\u00e3o de 5% no n\u00famero de c\u00e9lulas imunol\u00f3gicas ligadas a processos inflamat\u00f3rios.<\/p>\n
A partir desse estudo, os cientistas pretendem conseguir desenvolver novos novos tratamentos anti-inflamat\u00f3rios. E um outro lado positivo deste estudo \u00e9 a comprova\u00e7\u00e3o de que apenas 20 minutos de atividade j\u00e1 \u00e9 suficiente para se proteger. \u201cA ideia de que o treino precisa ser exaustivo e longo intimida aqueles que sofrem com doen\u00e7as inflamat\u00f3rias cr\u00f4nicas e poderiam se beneficiar da atividade f\u00edsica\u201d, comentou a cientista l\u00edder do estudo Suzi Hong.<\/p>\n
Para quem sofre com alguma doen\u00e7a ou vive no sedentarismo, n\u00e3o h\u00e1 como mais fugir e deixar de praticar exerc\u00edcios. Uma simples caminhada j\u00e1 pode fazer toda diferen\u00e7a para a manuten\u00e7\u00e3o da sua sa\u00fade. Vale a pena consultar o seu m\u00e9dico e um profissional capacitado em atividades f\u00edsicas para que avaliem de que forma essa pr\u00e1tica pode ser inserida na sua rotina, possibilitando que voc\u00ea consiga todos os benef\u00edcios disso.<\/p>\n
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CARIRI EM A\u00c7\u00c3O<\/strong><\/p>\n Com Dout\u00edssima\/ Fotos: Reprodu\u00e7\u00e3o Google<\/p>\n Leia mais not\u00edcias em\u00a0<\/strong>caririemacao.com<\/strong><\/a>, siga nossa p\u00e1gina no\u00a0<\/strong>Facebook<\/strong><\/a>\u00a0e\u00a0Instagram<\/a>\u00a0veja nossas mat\u00e9rias e fotos. Voc\u00ea tamb\u00e9m pode enviar informa\u00e7\u00f5es \u00e0 Reda\u00e7\u00e3o do Portal Cariri em A\u00e7\u00e3o pelo WhatsApp (83) 9 9634.5791, (83) 9 9601-1162.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Um estudo realizado por pesquisadores da Universidade da Calif\u00f3rnia em San Diego, nos Estados Unidos e publicado recentemente na revista cient\u00edfica Brain, Behavior and Immunity,… <\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":18343,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"sfsi_plus_gutenberg_text_before_share":"","sfsi_plus_gutenberg_show_text_before_share":"","sfsi_plus_gutenberg_icon_type":"","sfsi_plus_gutenberg_icon_alignemt":"","sfsi_plus_gutenburg_max_per_row":"","footnotes":""},"categories":[16],"tags":[],"class_list":["post-18342","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18342","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18342"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18342\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/media\/18343"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18342"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18342"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18342"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}