Um estudo realizado por pesquisadores da Universidade da Calif\u00f3rnia em San Diego, nos Estados Unidos e publicado recentemente na revista cient\u00edfica Brain, Behavior and Immunity, mostrou que 20 minutos de exerc\u00edcio s\u00e3o capazes de reduzir a inflama\u00e7\u00e3o no corpo.<\/p>\n
O grupo de pesquisadores desejava comprovar se a pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas ativavam o sistema nervoso simp\u00e1tico do c\u00e9rebro. Essa parte \u00e9 respons\u00e1vel por acelerar os batimentos card\u00edacos, elevar a press\u00e3o arterial e intensificar o ritmo respirat\u00f3rio. E eles acreditavam que ao disparar esse sistema, ele acionaria uma resposta anti-inflamat\u00f3ria. Essa teoria foi comprovada com o estudo.<\/p>\n
Para isso, os cientistas convocaram 47 homens e mulheres, que precisaram caminhar em uma esteira em intensidade moderada por 20 minutos. Eles tiveram uma amostra de sangue coletada em dois momentos: antes e depois da pr\u00e1tica desse exerc\u00edcio. O que os resultados mostraram \u00e9 que houve uma redu\u00e7\u00e3o de 5% no n\u00famero de c\u00e9lulas imunol\u00f3gicas ligadas a processos inflamat\u00f3rios.<\/p>\n
A partir desse estudo, os cientistas pretendem conseguir desenvolver novos novos tratamentos anti-inflamat\u00f3rios. E um outro lado positivo deste estudo \u00e9 a comprova\u00e7\u00e3o de que apenas 20 minutos de atividade j\u00e1 \u00e9 suficiente para se proteger. \u201cA ideia de que o treino precisa ser exaustivo e longo intimida aqueles que sofrem com doen\u00e7as inflamat\u00f3rias cr\u00f4nicas e poderiam se beneficiar da atividade f\u00edsica\u201d, comentou a cientista l\u00edder do estudo Suzi Hong.<\/p>\n
Para quem sofre com alguma doen\u00e7a ou vive no sedentarismo, n\u00e3o h\u00e1 como mais fugir e deixar de praticar exerc\u00edcios. Uma simples caminhada j\u00e1 pode fazer toda diferen\u00e7a para a manuten\u00e7\u00e3o da sua sa\u00fade. Vale a pena consultar o seu m\u00e9dico e um profissional capacitado em atividades f\u00edsicas para que avaliem de que forma essa pr\u00e1tica pode ser inserida na sua rotina, possibilitando que voc\u00ea consiga todos os benef\u00edcios disso.<\/p>\n
Gostou de saber que a caminhada pode ajudar a reduzir a inflama\u00e7\u00e3o do corpo? Para outras not\u00edcias fitness, n\u00e3o deixe de acompanhar o nosso site!<\/p>\n
CARIRI EM A\u00c7\u00c3O<\/strong><\/p>\n Com Dout\u00edssima\/ Fotos: Reprodu\u00e7\u00e3o Google<\/p>\n Leia mais not\u00edcias em\u00a0<\/strong>caririemacao.com<\/strong><\/a>, siga nossa p\u00e1gina no\u00a0<\/strong>Facebook<\/strong><\/a>\u00a0e\u00a0Instagram<\/a>\u00a0veja nossas mat\u00e9rias e fotos. Voc\u00ea tamb\u00e9m pode enviar informa\u00e7\u00f5es \u00e0 Reda\u00e7\u00e3o do Portal Cariri em A\u00e7\u00e3o pelo WhatsApp (83) 9 9634.5791, (83) 9 9601-1162.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Um estudo realizado por pesquisadores da Universidade da Calif\u00f3rnia em San Diego, nos Estados Unidos e publicado recentemente na revista cient\u00edfica Brain, Behavior and Immunity, mostrou que 20 minutos de exerc\u00edcio s\u00e3o capazes de reduzir a inflama\u00e7\u00e3o no corpo. O grupo de pesquisadores desejava comprovar se a pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas ativavam o sistema nervoso simp\u00e1tico do c\u00e9rebro. Essa parte \u00e9 respons\u00e1vel por acelerar os batimentos card\u00edacos, elevar a press\u00e3o arterial e intensificar o ritmo respirat\u00f3rio. E eles acreditavam que ao disparar esse sistema, ele acionaria uma resposta anti-inflamat\u00f3ria. Essa teoria foi comprovada com o estudo. Para isso, os cientistas convocaram 47 homens e mulheres, que precisaram caminhar em uma esteira em intensidade moderada por 20 minutos. Eles tiveram uma amostra de sangue coletada em dois momentos: antes e depois da pr\u00e1tica desse exerc\u00edcio. O que os resultados mostraram \u00e9 que houve uma redu\u00e7\u00e3o de 5% no n\u00famero de c\u00e9lulas imunol\u00f3gicas ligadas a processos inflamat\u00f3rios. A partir desse estudo, os cientistas pretendem conseguir desenvolver novos novos tratamentos anti-inflamat\u00f3rios. E um outro lado positivo deste estudo \u00e9 a comprova\u00e7\u00e3o de que apenas 20 minutos de atividade j\u00e1 \u00e9 suficiente para se proteger. \u201cA ideia de que o treino precisa ser exaustivo e longo intimida aqueles que sofrem com doen\u00e7as inflamat\u00f3rias cr\u00f4nicas e poderiam se beneficiar da atividade f\u00edsica\u201d, comentou a cientista l\u00edder do estudo Suzi Hong. Para quem sofre com alguma doen\u00e7a ou vive no sedentarismo, n\u00e3o h\u00e1 como mais fugir e deixar de praticar exerc\u00edcios. Uma simples caminhada j\u00e1 pode fazer toda diferen\u00e7a para a manuten\u00e7\u00e3o da sua sa\u00fade. Vale a pena consultar o seu m\u00e9dico e um profissional capacitado em atividades f\u00edsicas para que avaliem de que forma essa pr\u00e1tica pode ser inserida na sua rotina, possibilitando que voc\u00ea consiga todos os benef\u00edcios disso. Gostou de saber que a caminhada pode ajudar a reduzir a inflama\u00e7\u00e3o do corpo? Para outras not\u00edcias fitness, n\u00e3o deixe de acompanhar o nosso site! CARIRI EM A\u00c7\u00c3O Com Dout\u00edssima\/ Fotos: Reprodu\u00e7\u00e3o Google Leia mais not\u00edcias em\u00a0caririemacao.com, siga nossa p\u00e1gina no\u00a0Facebook\u00a0e\u00a0Instagram\u00a0veja nossas mat\u00e9rias e fotos. Voc\u00ea tamb\u00e9m pode enviar informa\u00e7\u00f5es \u00e0 Reda\u00e7\u00e3o do Portal Cariri em A\u00e7\u00e3o pelo WhatsApp (83) 9 9634.5791, (83) 9 9601-1162.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":18343,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"sfsi_plus_gutenberg_text_before_share":"","sfsi_plus_gutenberg_show_text_before_share":"","sfsi_plus_gutenberg_icon_type":"","sfsi_plus_gutenberg_icon_alignemt":"","sfsi_plus_gutenburg_max_per_row":"","footnotes":""},"categories":[16],"tags":[],"class_list":["post-18342","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18342","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18342"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18342\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/media\/18343"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18342"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18342"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18342"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}