Nos \u00faltimos dias reacendeu o debate sobre a quest\u00e3o da sa\u00fade mental ap\u00f3s a americana, a ginasta Simone Biles, de 24 anos, que participa das Olimp\u00edadas de T\u00f3quio, desistir de provas que poderiam render medalhas de ouro, trazer \u00e0 tona de que n\u00e3o estava bem. Mudan\u00e7a de comportamento, impaci\u00eancia e fuga dos problemas s\u00e3o alguns ind\u00edcios de que a sa\u00fade mental n\u00e3o caminha bem. \u00c9 o que comenta a psic\u00f3loga Renata Toscano.<\/p>\n\n\n\n
De acordo com a especialista, que conversou com o ClickPB, o corpo sinaliza de que algo tanto no contexto f\u00edsico e mental n\u00e3o est\u00e1 bem. \u201cBasta perceber os sinais psicol\u00f3gico e fisiol\u00f3gico, o comportamento e os pensamentos mudam, a pessoa passa a ficar impaciente, intolerante, estressada, irritada, desejo de se isolar, fugir dos problemas, sente-se triste sem motivo aparente, apresenta pensamentos disfuncionais, problemas relacionados ao sono aparecem (ins\u00f4nia, pesadelos), compuls\u00e3o alimentar ou falta de apetite, perde o interesse em fazer as coisas que lhe davam prazer, ida frequente a m\u00e9dicos, a imunidade baixa, entre outras coisas mais\u201d, afirma.<\/p>\n\n\n\n
Al\u00e9m desses sinais e sintomas, a psic\u00f3loga ainda destaca que as pessoas que sofrem com o problema tendem a apresentar alto n\u00edvel de sofrimento psicol\u00f3gico e comprometimento das fun\u00e7\u00f5es e rela\u00e7\u00f5es sociais. \u201cH\u00e1 uma necessidade de buscar ajuda psicol\u00f3gica\u201d, revela. Mas quando e como a pessoa que n\u00e3o est\u00e1 com a sa\u00fade mental bem deve recome\u00e7ar? \u201cN\u00e3o h\u00e1 um recome\u00e7o seguro sem acompanhamento psicol\u00f3gico. \u00c9 nesse processo em que ser\u00e3o trabalhados cada necessidade seja ela emocional ou comportamental, bem como estrat\u00e9gias de enfrentamento e supera\u00e7\u00e3o\u201d, responde a psic\u00f3loga.<\/p>\n\n\n\n
Renata Toscano conta ainda como lidar com a press\u00e3o, sensa\u00e7\u00e3o de fracasso e cobran\u00e7a n\u00e3o s\u00f3 no esporte, mas no dia a dia ou em outras carreiras profissionais. \u201cA press\u00e3o muitas vezes s\u00f3 se torna press\u00e3o porque se permite. A chave de muitas quest\u00f5es relacionadas a press\u00e3o \u00e9 a organiza\u00e7\u00e3o, planejamento e o di\u00e1logo de forma assertiva. Se sentir sobrecarregado \u00e9 muito comum em pessoas que t\u00eam dificuldade em dizer n\u00e3o, que gostam de agradar os outros, que nutrem expectativas err\u00f4neas no outro e sofre em sil\u00eancio. A melhor forma \u00e9 buscar ajuda profissional, para trabalhar todas essas quest\u00f5es destacadas e muitas outras\u201d, ressalta.<\/p>\n\n\n\n
Sobre tratamentos, a psic\u00f3loga pontua que cada caso \u00e9 um caso a ser analisado. No entanto, de forma geral \u00e9 indicado psicoterapia e em casos mais graves associa\u00e7\u00e3o com o acompanhamento psiqui\u00e1trico.<\/p>\n\n\n\n
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