Eles esperam que pessoas de todo o mundo se registrem pela internet para fazer testes cognitivos e participar do experimento.<\/p>\n
Jogos de computador testar\u00e3o habilidades como racioc\u00ednio, compreens\u00e3o da linguagem e tomada de decis\u00f5es.<\/p>\n
O estudo \u00e9 coordenado pelo neurocientista brit\u00e2nico Adrian Owen, do Instituto de C\u00e9rebro e Mente da Universidade Western, no Canad\u00e1.<\/p>\n
“Sabemos como nos sentimos ap\u00f3s uma noite mal dormida, mas conhecemos muito pouco sobre os efeitos da falta de sono no c\u00e9rebro. Queremos ver como isso afeta a cogni\u00e7\u00e3o, a mem\u00f3ria e a habilidade de concentra\u00e7\u00e3o”, diz ele.<\/p>\n
A equipe ir\u00e1 analisar o desempenho dos participantes nos testes cognitivos e avaliar os diferentes resultados a partir das horas dormidas.<\/p>\n
A necessidade di\u00e1ria de sono varia de pessoa para pessoa, mas se o estudo conseguir reunir um n\u00famero significativo de volunt\u00e1rios, permitir\u00e1 aos cientistas determinar um n\u00famero m\u00e9dio de horas necess\u00e1rias para a otimiza\u00e7\u00e3o da fun\u00e7\u00e3o cerebral.<\/p>\n
O rep\u00f3rter da BBC Fergus Walsh e mais quatro volunt\u00e1rios passaram a noite na Universidade Western, onde testaram os jogos e puderam verificar como a falta de sono afeta o desempenho cognitivo.<\/p>\n
Volunt\u00e1rios<\/strong><\/p>\n Hooman Ganjavi, 42 anos, psiquiatra, acostumado a fazer plant\u00f5es noturnos: “Durmo apenas de quatro a cinco horas por noite. Sei que a falta de sono aumenta o risco de doen\u00e7as card\u00edacas e de derrame, mas, como muitos m\u00e9dicos, n\u00e3o aplico essas regras ao meu dia a dia”.<\/p>\n Sylvie Salewski, 31 anos, m\u00e3e de duas meninas pequenas: “Para mim uma boa noite de sono \u00e9 quando elas me acordam duas ou tr\u00eas vezes; n\u00e3o consigo me lembrar do que \u00e9 dormir uma noite toda sem ser incomodada; normalmente me sinto meio desnorteada no dia seguinte”.<\/p>\n Evan Agnew, 75 anos, vigia aposentado: “Nunca dormi mais de oito horas de sono por noite, e na minha idade n\u00e3o acho que preciso de mais de quatro horas. Acabo complementando meu sono durante o dia com um ou dois cochilos”.<\/p>\n Cecilia Kramar, 31 anos, neurocientista que faz pesquisas cognitivas com camundongos noturnos, o que significa passar noites em claro no laborat\u00f3rio: “Quando n\u00e3o durmo muito, n\u00e3o consigo fazer nada complicado no dia seguinte, como ler uma revista cient\u00edfica, porque meu c\u00e9rebro n\u00e3o funciona bem”.<\/p>\n Testes<\/strong><\/p>\n Os testes podem ser jogados em qualquer computador, tablet ou smartphone.<\/p>\n Double Trouble:\u00a0Voc\u00ea deve clicar na palavra debaixo que corresponde \u00e0 cor na qual a palavra acima est\u00e1 escrita. Exemplo: se a palavra na linha superior \u00e9 “azul”, mas est\u00e1 em vermelho, voc\u00ea deve clicar na palavra da linha inferior que tamb\u00e9m est\u00e1 em vermelho, mesmo se estiver escrito “azul”.<\/p>\n Odd One Out:\u00a0Come\u00e7a simples, mas vai se tornando cada vez mais complexo. Voc\u00ea tem de achar o objeto que n\u00e3o pertence ao grupo.<\/p>\n Grammatical reasoning:\u00a0A afirma\u00e7\u00e3o sobre o diagrama \u00e9 verdadeira ou falsa? Parece f\u00e1cil, at\u00e9 voc\u00ea come\u00e7ar a lidar com nega\u00e7\u00f5es.<\/p>\n Spatial planning:\u00a0O jogo testa a habilidade de planejar com anteced\u00eancia – como todos os jogos, mede as compet\u00eancias cognitivas que usamos repetidamente durante todo o dia.<\/p>\n Desempenho<\/strong><\/p>\n “Depois de ficarmos acordados at\u00e9 as 4h, podemos dormir por 4h. Quando refizemos os testes cognitivos durante a manh\u00e3, Evan, Cecilia e eu tivemos um desempenho muito pior do que na noite anterior”, conta o rep\u00f3rter da BBC.<\/p>\n Hooman – que est\u00e1 acostumado a ficar de plant\u00e3o – n\u00e3o registrou uma varia\u00e7\u00e3o negativa em sua pontua\u00e7\u00e3o, enquanto que a de Sylvie chegou, inclusive, a melhorar.<\/p>\n “Embora fique um pouco desnorteada durante a manh\u00e3, talvez tenha me acostumado a funcionar com pouco sono. Tenho de estar funcionando assim que meus filhos acordam, ent\u00e3o \u00e9 normal para mim”, disse Sylvie.<\/p>\n Sempre soube que n\u00e3o funciono direito quando n\u00e3o durmo bem, ent\u00e3o para mim n\u00e3o foi surpresa que minha pontua\u00e7\u00e3o tenha ca\u00eddo dramaticamente durante a manh\u00e3.<\/p>\n No caso de Walsh, da BBC, para descobrir o que estava acontecendo com seu c\u00e9rebro, ele repetiu os testes cognitivos dentro de uma m\u00e1quina de tomografia computadorizada.<\/p>\n “Meu c\u00e9rebro foi examinado duas vezes – depois de uma noite de sono normal e logo depois de uma noite mal dormida. A tomografia \u00e9 capaz de detectar o fluxo de sangue no meu c\u00e9rebro – as \u00e1reas que est\u00e3o trabalhando mais intensamente s\u00e3o identificadas pelas manchas laranjas”, explica.<\/p>\n A compara\u00e7\u00e3o entre as duas imagens n\u00e3o deixou d\u00favidas: por causa da falta de sono, o c\u00e9rebro do jornalista apresentou um n\u00edvel de atividade bem baixa.<\/p>\n “H\u00e1 muito menos atividade nos lobos frontal e parietais – \u00e1reas que sabemos serem cruciais para a tomada de decis\u00f5es, a solu\u00e7\u00e3o de problemas e a mem\u00f3ria”, explica Owen, o coordenador do estudo.<\/p>\n Todos n\u00f3s sabemos que \u00e9 perigoso dirigir quando estamos cansados, porque nosso tempo de rea\u00e7\u00e3o diminui e podemos dormir ao volante.<\/p>\n Mas os efeitos da falta de sono no nosso cotidiano s\u00e3o bem menos compreendidos.<\/p>\n “Pode ser que a falta de sono esteja tendo efeitos muito profundos na tomada de decis\u00e3o e talvez a gente devesse evitar tomar decis\u00f5es importantes como comprar uma casa ou mesmo se casar depois de uma noite mal dormida”, avalia Owen.<\/p>\n Resultado<\/strong><\/p>\n Passamos praticamente um ter\u00e7o das nossas vidas dormindo. Ou seja, o sono \u00e9 t\u00e3o vital para a nossa sa\u00fade quanto os alimentos que ingerimos e o ar que respiramos.<\/p>\n Mas nossa cultura de estarmos ligados durante 24 horas por dia est\u00e1 reduzindo nossas horas de sono.<\/p>\n No m\u00eas passado, um estudo na revista cient\u00edfica\u00a0Nature Reviews Neuroscienceapontou que havia “uma compreens\u00e3o notavelmente pequena” das consequ\u00eancias da falta de sono cr\u00f4nica para o c\u00e9rebro.<\/p>\n A pesquisa dizia que mais estudos s\u00e3o necess\u00e1rios face ao que chamou de “decl\u00ednio consider\u00e1vel da dura\u00e7\u00e3o de sono em todas as na\u00e7\u00f5es industrializadas”.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Eles esperam que pessoas de todo o mundo se registrem pela internet para fazer testes cognitivos e participar do experimento. 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