Eles esperam que pessoas de todo o mundo se registrem pela internet para fazer testes cognitivos e participar do experimento.<\/p>\n
Jogos de computador testar\u00e3o habilidades como racioc\u00ednio, compreens\u00e3o da linguagem e tomada de decis\u00f5es.<\/p>\n
O estudo \u00e9 coordenado pelo neurocientista brit\u00e2nico Adrian Owen, do Instituto de C\u00e9rebro e Mente da Universidade Western, no Canad\u00e1.<\/p>\n
“Sabemos como nos sentimos ap\u00f3s uma noite mal dormida, mas conhecemos muito pouco sobre os efeitos da falta de sono no c\u00e9rebro. Queremos ver como isso afeta a cogni\u00e7\u00e3o, a mem\u00f3ria e a habilidade de concentra\u00e7\u00e3o”, diz ele.<\/p>\n
A equipe ir\u00e1 analisar o desempenho dos participantes nos testes cognitivos e avaliar os diferentes resultados a partir das horas dormidas.<\/p>\n
A necessidade di\u00e1ria de sono varia de pessoa para pessoa, mas se o estudo conseguir reunir um n\u00famero significativo de volunt\u00e1rios, permitir\u00e1 aos cientistas determinar um n\u00famero m\u00e9dio de horas necess\u00e1rias para a otimiza\u00e7\u00e3o da fun\u00e7\u00e3o cerebral.<\/p>\n
O rep\u00f3rter da BBC Fergus Walsh e mais quatro volunt\u00e1rios passaram a noite na Universidade Western, onde testaram os jogos e puderam verificar como a falta de sono afeta o desempenho cognitivo.<\/p>\n
Volunt\u00e1rios<\/strong><\/p>\n Hooman Ganjavi, 42 anos, psiquiatra, acostumado a fazer plant\u00f5es noturnos: “Durmo apenas de quatro a cinco horas por noite. Sei que a falta de sono aumenta o risco de doen\u00e7as card\u00edacas e de derrame, mas, como muitos m\u00e9dicos, n\u00e3o aplico essas regras ao meu dia a dia”.<\/p>\n Sylvie Salewski, 31 anos, m\u00e3e de duas meninas pequenas: “Para mim uma boa noite de sono \u00e9 quando elas me acordam duas ou tr\u00eas vezes; n\u00e3o consigo me lembrar do que \u00e9 dormir uma noite toda sem ser incomodada; normalmente me sinto meio desnorteada no dia seguinte”.<\/p>\n Evan Agnew, 75 anos, vigia aposentado: “Nunca dormi mais de oito horas de sono por noite, e na minha idade n\u00e3o acho que preciso de mais de quatro horas. Acabo complementando meu sono durante o dia com um ou dois cochilos”.<\/p>\n Cecilia Kramar, 31 anos, neurocientista que faz pesquisas cognitivas com camundongos noturnos, o que significa passar noites em claro no laborat\u00f3rio: “Quando n\u00e3o durmo muito, n\u00e3o consigo fazer nada complicado no dia seguinte, como ler uma revista cient\u00edfica, porque meu c\u00e9rebro n\u00e3o funciona bem”.<\/p>\n Testes<\/strong><\/p>\n Os testes podem ser jogados em qualquer computador, tablet ou smartphone.<\/p>\n Double Trouble:\u00a0Voc\u00ea deve clicar na palavra debaixo que corresponde \u00e0 cor na qual a palavra acima est\u00e1 escrita. Exemplo: se a palavra na linha superior \u00e9 “azul”, mas est\u00e1 em vermelho, voc\u00ea deve clicar na palavra da linha inferior que tamb\u00e9m est\u00e1 em vermelho, mesmo se estiver escrito “azul”.<\/p>\n Odd One Out:\u00a0Come\u00e7a simples, mas vai se tornando cada vez mais complexo. Voc\u00ea tem de achar o objeto que n\u00e3o pertence ao grupo.<\/p>\n Grammatical reasoning:\u00a0A afirma\u00e7\u00e3o sobre o diagrama \u00e9 verdadeira ou falsa? Parece f\u00e1cil, at\u00e9 voc\u00ea come\u00e7ar a lidar com nega\u00e7\u00f5es.<\/p>\n Spatial planning:\u00a0O jogo testa a habilidade de planejar com anteced\u00eancia – como todos os jogos, mede as compet\u00eancias cognitivas que usamos repetidamente durante todo o dia.<\/p>\n Desempenho<\/strong><\/p>\n “Depois de ficarmos acordados at\u00e9 as 4h, podemos dormir por 4h. Quando refizemos os testes cognitivos durante a manh\u00e3, Evan, Cecilia e eu tivemos um desempenho muito pior do que na noite anterior”, conta o rep\u00f3rter da BBC.<\/p>\n Hooman – que est\u00e1 acostumado a ficar de plant\u00e3o – n\u00e3o registrou uma varia\u00e7\u00e3o negativa em sua pontua\u00e7\u00e3o, enquanto que a de Sylvie chegou, inclusive, a melhorar.<\/p>\n “Embora fique um pouco desnorteada durante a manh\u00e3, talvez tenha me acostumado a funcionar com pouco sono. Tenho de estar funcionando assim que meus filhos acordam, ent\u00e3o \u00e9 normal para mim”, disse Sylvie.<\/p>\n Sempre soube que n\u00e3o funciono direito quando n\u00e3o durmo bem, ent\u00e3o para mim n\u00e3o foi surpresa que minha pontua\u00e7\u00e3o tenha ca\u00eddo dramaticamente durante a manh\u00e3.<\/p>\n No caso de Walsh, da BBC, para descobrir o que estava acontecendo com seu c\u00e9rebro, ele repetiu os testes cognitivos dentro de uma m\u00e1quina de tomografia computadorizada.<\/p>\n “Meu c\u00e9rebro foi examinado duas vezes – depois de uma noite de sono normal e logo depois de uma noite mal dormida. A tomografia \u00e9 capaz de detectar o fluxo de sangue no meu c\u00e9rebro – as \u00e1reas que est\u00e3o trabalhando mais intensamente s\u00e3o identificadas pelas manchas laranjas”, explica.<\/p>\n A compara\u00e7\u00e3o entre as duas imagens n\u00e3o deixou d\u00favidas: por causa da falta de sono, o c\u00e9rebro do jornalista apresentou um n\u00edvel de atividade bem baixa.<\/p>\n “H\u00e1 muito menos atividade nos lobos frontal e parietais – \u00e1reas que sabemos serem cruciais para a tomada de decis\u00f5es, a solu\u00e7\u00e3o de problemas e a mem\u00f3ria”, explica Owen, o coordenador do estudo.<\/p>\n Todos n\u00f3s sabemos que \u00e9 perigoso dirigir quando estamos cansados, porque nosso tempo de rea\u00e7\u00e3o diminui e podemos dormir ao volante.<\/p>\n Mas os efeitos da falta de sono no nosso cotidiano s\u00e3o bem menos compreendidos.<\/p>\n “Pode ser que a falta de sono esteja tendo efeitos muito profundos na tomada de decis\u00e3o e talvez a gente devesse evitar tomar decis\u00f5es importantes como comprar uma casa ou mesmo se casar depois de uma noite mal dormida”, avalia Owen.<\/p>\n Resultado<\/strong><\/p>\n Passamos praticamente um ter\u00e7o das nossas vidas dormindo. Ou seja, o sono \u00e9 t\u00e3o vital para a nossa sa\u00fade quanto os alimentos que ingerimos e o ar que respiramos.<\/p>\n Mas nossa cultura de estarmos ligados durante 24 horas por dia est\u00e1 reduzindo nossas horas de sono.<\/p>\n No m\u00eas passado, um estudo na revista cient\u00edfica\u00a0Nature Reviews Neuroscienceapontou que havia “uma compreens\u00e3o notavelmente pequena” das consequ\u00eancias da falta de sono cr\u00f4nica para o c\u00e9rebro.<\/p>\n A pesquisa dizia que mais estudos s\u00e3o necess\u00e1rios face ao que chamou de “decl\u00ednio consider\u00e1vel da dura\u00e7\u00e3o de sono em todas as na\u00e7\u00f5es industrializadas”.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Eles esperam que pessoas de todo o mundo se registrem pela internet para fazer testes cognitivos e participar do experimento. Jogos de computador testar\u00e3o habilidades como racioc\u00ednio, compreens\u00e3o da linguagem e tomada de decis\u00f5es. O estudo \u00e9 coordenado pelo neurocientista brit\u00e2nico Adrian Owen, do Instituto de C\u00e9rebro e Mente da Universidade Western, no Canad\u00e1. “Sabemos como nos sentimos ap\u00f3s uma noite mal dormida, mas conhecemos muito pouco sobre os efeitos da falta de sono no c\u00e9rebro. Queremos ver como isso afeta a cogni\u00e7\u00e3o, a mem\u00f3ria e a habilidade de concentra\u00e7\u00e3o”, diz ele. A equipe ir\u00e1 analisar o desempenho dos participantes nos testes cognitivos e avaliar os diferentes resultados a partir das horas dormidas. A necessidade di\u00e1ria de sono varia de pessoa para pessoa, mas se o estudo conseguir reunir um n\u00famero significativo de volunt\u00e1rios, permitir\u00e1 aos cientistas determinar um n\u00famero m\u00e9dio de horas necess\u00e1rias para a otimiza\u00e7\u00e3o da fun\u00e7\u00e3o cerebral. O rep\u00f3rter da BBC Fergus Walsh e mais quatro volunt\u00e1rios passaram a noite na Universidade Western, onde testaram os jogos e puderam verificar como a falta de sono afeta o desempenho cognitivo. Volunt\u00e1rios Hooman Ganjavi, 42 anos, psiquiatra, acostumado a fazer plant\u00f5es noturnos: “Durmo apenas de quatro a cinco horas por noite. Sei que a falta de sono aumenta o risco de doen\u00e7as card\u00edacas e de derrame, mas, como muitos m\u00e9dicos, n\u00e3o aplico essas regras ao meu dia a dia”. Sylvie Salewski, 31 anos, m\u00e3e de duas meninas pequenas: “Para mim uma boa noite de sono \u00e9 quando elas me acordam duas ou tr\u00eas vezes; n\u00e3o consigo me lembrar do que \u00e9 dormir uma noite toda sem ser incomodada; normalmente me sinto meio desnorteada no dia seguinte”. Evan Agnew, 75 anos, vigia aposentado: “Nunca dormi mais de oito horas de sono por noite, e na minha idade n\u00e3o acho que preciso de mais de quatro horas. Acabo complementando meu sono durante o dia com um ou dois cochilos”. Cecilia Kramar, 31 anos, neurocientista que faz pesquisas cognitivas com camundongos noturnos, o que significa passar noites em claro no laborat\u00f3rio: “Quando n\u00e3o durmo muito, n\u00e3o consigo fazer nada complicado no dia seguinte, como ler uma revista cient\u00edfica, porque meu c\u00e9rebro n\u00e3o funciona bem”. Testes Os testes podem ser jogados em qualquer computador, tablet ou smartphone. Double Trouble:\u00a0Voc\u00ea deve clicar na palavra debaixo que corresponde \u00e0 cor na qual a palavra acima est\u00e1 escrita. Exemplo: se a palavra na linha superior \u00e9 “azul”, mas est\u00e1 em vermelho, voc\u00ea deve clicar na palavra da linha inferior que tamb\u00e9m est\u00e1 em vermelho, mesmo se estiver escrito “azul”. Odd One Out:\u00a0Come\u00e7a simples, mas vai se tornando cada vez mais complexo. Voc\u00ea tem de achar o objeto que n\u00e3o pertence ao grupo. Grammatical reasoning:\u00a0A afirma\u00e7\u00e3o sobre o diagrama \u00e9 verdadeira ou falsa? Parece f\u00e1cil, at\u00e9 voc\u00ea come\u00e7ar a lidar com nega\u00e7\u00f5es. Spatial planning:\u00a0O jogo testa a habilidade de planejar com anteced\u00eancia – como todos os jogos, mede as compet\u00eancias cognitivas que usamos repetidamente durante todo o dia. Desempenho “Depois de ficarmos acordados at\u00e9 as 4h, podemos dormir por 4h. Quando refizemos os testes cognitivos durante a manh\u00e3, Evan, Cecilia e eu tivemos um desempenho muito pior do que na noite anterior”, conta o rep\u00f3rter da BBC. Hooman – que est\u00e1 acostumado a ficar de plant\u00e3o – n\u00e3o registrou uma varia\u00e7\u00e3o negativa em sua pontua\u00e7\u00e3o, enquanto que a de Sylvie chegou, inclusive, a melhorar. “Embora fique um pouco desnorteada durante a manh\u00e3, talvez tenha me acostumado a funcionar com pouco sono. Tenho de estar funcionando assim que meus filhos acordam, ent\u00e3o \u00e9 normal para mim”, disse Sylvie. Sempre soube que n\u00e3o funciono direito quando n\u00e3o durmo bem, ent\u00e3o para mim n\u00e3o foi surpresa que minha pontua\u00e7\u00e3o tenha ca\u00eddo dramaticamente durante a manh\u00e3. No caso de Walsh, da BBC, para descobrir o que estava acontecendo com seu c\u00e9rebro, ele repetiu os testes cognitivos dentro de uma m\u00e1quina de tomografia computadorizada. “Meu c\u00e9rebro foi examinado duas vezes – depois de uma noite de sono normal e logo depois de uma noite mal dormida. A tomografia \u00e9 capaz de detectar o fluxo de sangue no meu c\u00e9rebro – as \u00e1reas que est\u00e3o trabalhando mais intensamente s\u00e3o identificadas pelas manchas laranjas”, explica. A compara\u00e7\u00e3o entre as duas imagens n\u00e3o deixou d\u00favidas: por causa da falta de sono, o c\u00e9rebro do jornalista apresentou um n\u00edvel de atividade bem baixa. “H\u00e1 muito menos atividade nos lobos frontal e parietais – \u00e1reas que sabemos serem cruciais para a tomada de decis\u00f5es, a solu\u00e7\u00e3o de problemas e a mem\u00f3ria”, explica Owen, o coordenador do estudo. Todos n\u00f3s sabemos que \u00e9 perigoso dirigir quando estamos cansados, porque nosso tempo de rea\u00e7\u00e3o diminui e podemos dormir ao volante. Mas os efeitos da falta de sono no nosso cotidiano s\u00e3o bem menos compreendidos. “Pode ser que a falta de sono esteja tendo efeitos muito profundos na tomada de decis\u00e3o e talvez a gente devesse evitar tomar decis\u00f5es importantes como comprar uma casa ou mesmo se casar depois de uma noite mal dormida”, avalia Owen. Resultado Passamos praticamente um ter\u00e7o das nossas vidas dormindo. Ou seja, o sono \u00e9 t\u00e3o vital para a nossa sa\u00fade quanto os alimentos que ingerimos e o ar que respiramos. Mas nossa cultura de estarmos ligados durante 24 horas por dia est\u00e1 reduzindo nossas horas de sono. No m\u00eas passado, um estudo na revista cient\u00edfica\u00a0Nature Reviews Neuroscienceapontou que havia “uma compreens\u00e3o notavelmente pequena” das consequ\u00eancias da falta de sono cr\u00f4nica para o c\u00e9rebro. A pesquisa dizia que mais estudos s\u00e3o necess\u00e1rios face ao que chamou de “decl\u00ednio consider\u00e1vel da dura\u00e7\u00e3o de sono em todas as na\u00e7\u00f5es industrializadas”.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":23106,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"sfsi_plus_gutenberg_text_before_share":"","sfsi_plus_gutenberg_show_text_before_share":"","sfsi_plus_gutenberg_icon_type":"","sfsi_plus_gutenberg_icon_alignemt":"","sfsi_plus_gutenburg_max_per_row":"","footnotes":""},"categories":[16],"tags":[],"class_list":["post-23105","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23105","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=23105"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23105\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/media\/23106"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=23105"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=23105"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=23105"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}