Crian\u00e7as e adolescentes de 0 a 19 anos devem praticar atividade f\u00edsica diariamente e passar o menor tempo poss\u00edvel em frente a telas de tablets, computadores ou televis\u00e3o. A recomenda\u00e7\u00e3o est\u00e1 no guia lan\u00e7ado nesta quinta-feira (27) pela Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP), com orienta\u00e7\u00f5es in\u00e9ditas para promover a atividade f\u00edsica desde a inf\u00e2ncia e combater a obesidade e outros problemas de sa\u00fade decorrentes do sedentarismo.<\/p>\n
O objetivo do guia \u00e9 facilitar a orienta\u00e7\u00e3o dos pediatras, profissionais de sa\u00fade, educadores, pais e professores de educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica no encaminhamento das crian\u00e7as e adolescents para o exerc\u00edcio f\u00edsico di\u00e1rio e alertar sobre os riscos da inatividade.<\/p>\n
O guia lembra que a Constitui\u00e7\u00e3o Federal e o Estatuto da Crian\u00e7a e do Adolescente garantem \u00e0s crian\u00e7as e jovens o direito ao lazer, esportes e divers\u00e3o, assim como o acesso \u00e0 sa\u00fade. E destaca que o Brasil firmou em mar\u00e7o deste ano, junto a Organiza\u00e7\u00e3o das Na\u00e7\u00f5es Unidas, o compromisso de combater a obesidade infantil.<\/p>\n
\u201cA obesidade na inf\u00e2ncia e na adolesc\u00eancia \u00e9 um problema mundial que acarreta custos elevados aos sistemas de sa\u00fade. Jovens obesos apresentam maiores probabilidades de desenvolverem fatores de risco que podem causar doen\u00e7as como diabetes, hipertens\u00e3o, depress\u00e3o, altera\u00e7\u00f5es ortop\u00e9dicas e articulares, por exemplo\u201d, disse Luciana Rodrigues Silva, presidente da SBP.<\/p>\n
Segundo a ag\u00eancia das Na\u00e7\u00f5es Unidas para a Alimenta\u00e7\u00e3o e a Agricultura (FAO) e a Organiza\u00e7\u00e3o Pan-Americana da Sa\u00fade (OPAS), mais da metade da popula\u00e7\u00e3o brasileira est\u00e1 com sobrepeso. Entre as crian\u00e7as menores de cinco anos, estima-se que 7,3% delas est\u00e3o acima do peso.<\/p>\n
Mais brincadeiras, mais sa\u00fade<\/p>\n
O manual da SBP foi elaborado com base no alerta de estudos e protocolos internacionais e pela primeira vez traz informa\u00e7\u00f5es sistematizadas sobre diferentes tipos de atividades mais adequadas para cada faixa et\u00e1ria entre 0 e 19 anos, considerando as etapas de crescimento e desenvolvimento f\u00edsico e cognitivo.<\/p>\n
\u201cOs pediatras v\u00e3o ter tabelas bem indicativas, em que voc\u00ea acessa ali a faixa de zero a dois anos, de tr\u00eas a cinco anos, depois de seis a 19. Ent\u00e3o, ele tem na m\u00e3o o que pode indicar e como ele vai indicar. Isso facilita muito durante a consulta no servi\u00e7o publico e no servi\u00e7o privado de sa\u00fade\u201d. explicou Ricardo Barros, pediatra e coordenador do grupo de trabalho que elaborou o guia.<\/p>\n
De acordo com o documento, \u00e9 recomend\u00e1vel que as crian\u00e7as e adolescentes sejam fisicamente ativos todos os dias e que devem praticar atividades prazerosas e l\u00fadicas.<\/p>\n
\u201cA crian\u00e7a gosta do l\u00fadico, ela vai ter habilidade entre 5 e 7 anos, nessa idade voc\u00ea coloca numa escolinha, pode ser de nata\u00e7\u00e3o, jud\u00f4, o que achar mais interessante, mas tem que ter uma boa orienta\u00e7\u00e3o e a crian\u00e7a tem que gostar, n\u00e3o adianta levar a crian\u00e7a chorando\u201d, recomenda o pediatra.<\/p>\n
Os beb\u00eas, por exemplo, devem ser estimulados a se movimentarem v\u00e1rias vezes ao dia, seja engatinhando, buscando objetos ou movendo os membros do corpo, sob supervis\u00e3o e est\u00edmulo dos pais. E at\u00e9 os dois anos de idades n\u00e3o devem ser expostos a tablets ou outro tipo de telas eletr\u00f4nicas, como celulares e televis\u00e3o.<\/p>\n
As crian\u00e7as de tr\u00eas a cinco anos, podem se exercitar por 180 minutos ao longo do dia, andando de bicicleta, com brincadeiras de perseguir ou jogos com bola, por exemplo. A partir dessa faixa et\u00e1ria, as crian\u00e7as tamb\u00e9m podem come\u00e7ar a nadar, fazer dan\u00e7a, praticar lutas ou esportes coletivos, de maneira gradativa.<\/p>\n
Entre seis e 19 anos de idade, as crian\u00e7as e adolescentes podem se exercitar por pelo menos uma hora por dia com atividades mais intensas, como correr, nadar, pedalar, saltar ou com brincadeiras que trabalhem com o peso corporal e acelerem mais a respira\u00e7\u00e3o e o batimento card\u00edaco. Atividades que estimulem a flexibilidade e o desenvolvimento de m\u00fasculos e ossos, como a muscula\u00e7\u00e3o, podem ser feitas pelo menos tr\u00eas vezes na semana com acompanhamento profissional.<\/p>\n
Se for necess\u00e1rio, os pediatras encaminhar\u00e3o as crian\u00e7as para avalia\u00e7\u00e3o cardiol\u00f3gica antes da pr\u00e1tica da atividade f\u00edsica. Eles alertam ainda que o tempo de exposi\u00e7\u00e3o \u00e0s telas n\u00e3o deve ultrapassar duas horas di\u00e1rias para n\u00e3o prejudicar o tempo de exerc\u00edcio das crian\u00e7as.<\/p>\n
Segundo a \u00faltima Pesquisa Nacional de Sa\u00fade do Escolar, feita pelo Instituto Brasileira de Geografia e Estat\u00edstica (IBGE), 65,5% dos estudantes do 9\u00ba ano do ensino fundamental n\u00e3o realizavam 300 minutos de atividades f\u00edsicas na semana, e a Sociedade Brasileira de Pediatria recomenda que essa frequencia chegue a pelo menos 420 minutos.<\/p>\n
\u201cInfelizmente, as telas ocuparam o lugar da atividade f\u00edsica, ent\u00e3o a crian\u00e7a de qualquer n\u00edvel social, de qualquer idade, j\u00e1 entra no consult\u00f3rio teclando um iphone, ipad, uma maquininha. N\u00f3s temos que acabar com isso, que \u00e9, digamos assim, o virus mais nocivo contra a atividade f\u00edsica. Quando voc\u00ea est\u00e1 numa tela, voc\u00ea tem o isolamento social, voc\u00ea n\u00e3o est\u00e1 brincando, jogando, n\u00e3o tem nenhum tipo de conviv\u00eancia com outras crian\u00e7as\u201d, alerta Barros.<\/p>\n
Exemplo<\/p>\n
A iniciativa visa ainda promover h\u00e1bitos saud\u00e1veis inclusive no meio m\u00e9dico. Para sensibilizar os profissionais e alert\u00e1-los de que eles tamb\u00e9m precisam se exercitar, o lan\u00e7amento do guia ocorre no Dia Nacional do Pediatra, celebrado hoje (27).<\/p>\n
\u201cPrimeiro, o pediatra tamb\u00e9m deve fazer algum tipo de atividade f\u00edsica para ser um exemplo e passar melhor as informa\u00e7\u00f5es sobre tempo de exerc\u00edcio, hidrata\u00e7\u00e3o e nutri\u00e7\u00e3o. E, segundo, para eles indicarem a hora certa para a crian\u00e7a se exercitar. A ideia \u00e9 estimular o pediatra a dar uma informa\u00e7\u00e3o mais adequada e depois isso ser replicado pela fam\u00edlia.\u201d, explicou Barros.<\/p>\n
No guia, os pediatras tambem s\u00e3o orientados a conversar com os pais sobre a pandemia da obesidade e estimul\u00e1-los a educar seus filhos a terem um modo de vida mais ativo, com h\u00e1bitos alimentares mais saud\u00e1veis.<\/p>\n
Para as escolas, as principais orienta\u00e7\u00f5es s\u00e3o no sentido de desenvolver a\u00e7\u00f5es pedag\u00f3gicas que incluam mais participa\u00e7\u00e3o dos alunos nas aulas de educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica. O guia tamb\u00e9m prop\u00f5e a formula\u00e7\u00e3o de pol\u00edticas p\u00fablicas de promo\u00e7\u00e3o da atividade f\u00edsica na inf\u00e2ncia e adolesc\u00eancia.<\/p>\n
As recomenda\u00e7\u00f5es ser\u00e3o distribu\u00eddas para quase 30 mil pediatras de todo o pa\u00eds, que disseminar\u00e3o as informa\u00e7\u00f5es para pais, educadores f\u00edsicos e a comunidade escolar. O guia pode ser acessado no site da SBP.<\/p>\n
CARIRI EM A\u00c7\u00c3O<\/strong><\/p>\n Com Portal Correio\/Foto: Google<\/em><\/p>\n Leia mais not\u00edcias em\u00a0<\/strong>caririemacao.com<\/strong><\/a>, siga nossa p\u00e1gina no\u00a0<\/strong>Facebook<\/strong><\/a>\u00a0e\u00a0Instagram<\/a>\u00a0veja nossas mat\u00e9rias e fotos. Voc\u00ea tamb\u00e9m pode enviar informa\u00e7\u00f5es \u00e0 Reda\u00e7\u00e3o do Portal Cariri em A\u00e7\u00e3o pelo WhatsApp (83) 9 9634.5791, (83) 9 9601-1162.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Crian\u00e7as e adolescentes de 0 a 19 anos devem praticar atividade f\u00edsica diariamente e passar o menor tempo poss\u00edvel em frente a telas de tablets,… <\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":24808,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"sfsi_plus_gutenberg_text_before_share":"","sfsi_plus_gutenberg_show_text_before_share":"","sfsi_plus_gutenberg_icon_type":"","sfsi_plus_gutenberg_icon_alignemt":"","sfsi_plus_gutenburg_max_per_row":"","footnotes":""},"categories":[16],"tags":[],"class_list":["post-24807","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24807","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=24807"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24807\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/media\/24808"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=24807"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=24807"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=24807"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}