Cr\u00edticas seguem tomando as redes sociais contra o corpo docente da Faculdade Baiana de Direito, ap\u00f3s um estudante, de 24 anos,\u00a0tirar a pr\u00f3pria vida. Segundo amigos do jovem, ele n\u00e3o teria suportado a press\u00e3o\u00a0e falas de uma das professoras da banca de sua defesa do trabalho de conclus\u00e3o de curso (TCC), que\u00a0teria sido estopim para a morte de jovem santoantoniense.<\/p>\n
Em entrevista ao ClickPB, nesta quinta-feira (14), a psic\u00f3loga mestre em Neuroci\u00eancia e especialista em Sa\u00fade Mental, Renata Toscano, destacou a exist\u00eancia de cuidados para o dom\u00ednio de gatilhos que possam desestabilizar o emocional das pessoas. “Os gatilhos emocionais podem ser pessoas, palavras, opini\u00f5es ou situa\u00e7\u00f5es que desencadeiam uma rea\u00e7\u00e3o emocional intensa e excessiva dentro de n\u00f3s, pelo simples fato de ativar uma cren\u00e7a disfuncional j\u00e1 existente. Logo, uma pessoas com depress\u00e3o, ou algum problema psicol\u00f3gico possui cren\u00e7as disfuncionais de desvalor, desamor e\/ou desamparo e quando vivenciam algum gatilho tudo se torna muito vivido e as emo\u00e7\u00f5es mais comuns quando esse gatilho \u00e9 desencadeado s\u00e3o a raiva, tristeza, ansiedade e medo”, explicou.<\/p>\n
Para a especialista, os\u00a0fatores externos desses gatilhos s\u00e3o capazes de provocar “uma rea\u00e7\u00e3o nas pessoas em virtude de ativa\u00e7\u00e3o de uma cren\u00e7a. Ou seja, s\u00e3o est\u00edmulos que agem diretamente no nosso c\u00e9rebro”, destacando tamb\u00e9m que existem meios de combate “a\u00a0rede de apoio \u00e9 fundamental, costumo dizer que \u00e9 um divisor de \u00e1gua na vida de algu\u00e9m que sofre com a idea\u00e7\u00e3o suicida”, disse.<\/p>\n
Segundo dados da Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS), 72% das pessoas que trabalham\u00a0s\u00e3o acometidos por ansiedade no trabalho que podem estar relacionado a press\u00e3o e ass\u00e9dio, “e isso n\u00e3o \u00e9 t\u00e3o diferente no contexto acad\u00eamico. E se a pessoa tiver um perfil de autocobran\u00e7a isso s\u00f3 se agrava”, destacou.<\/p>\n
“A fam\u00edlia pode ajudar com muito afeto, fazendo-a sentir-se amada, ajud\u00e1-la na conscientiza\u00e7\u00e3o da sua necessidade de obter ajuda, dando aten\u00e7\u00e3o e ouvindo o que a pessoa tem a dizer, acolhendo-o e tentando entender que ele est\u00e1 passando por um problema de sa\u00fade, e n\u00e3o \u201cfraqueza ou falta de vontade\u201d. Esse tipo de preconceito apenas contribui para a falta de tratamento e o consequente agravamento do quadro. \u00c9 muito importante incentivar a\u00a0 pessoa a procurar um psic\u00f3logo e\/ou psiquiatra.<\/p>\n
Renata considera ainda que nessas situa\u00e7\u00f5es de gatilhos, a\u00a0import\u00e2ncia do acompanhamento psicol\u00f3gico ou outra forma de fazer um ‘asseio’ na sa\u00fade mental para quem est\u00e1 em depress\u00e3o, sem perspectivas de futuro ou outro tipo de crise existencial \u00e9 fundamental. “O acompanhamento psicol\u00f3gico possibilita o autoconhecimento, a solu\u00e7\u00e3o de conflitos e a melhora gradativa da sa\u00fade mental. Psicoterapia \u00e9 para os fortes, \u00e9 um ato de coragem, pois o processo pode ser doloroso, pois muitas vezes \u00e9 doloroso mexer nas ang\u00fastias e naquilo que nos faz sofrer”, lembrou.<\/p>\n
“A sa\u00fade mental na nossa atualidade \u00e9 um assunto que vem tomando grande evid\u00eancia, mas ainda assim, h\u00e1 preconceito.\u00a0Pois a sociedade n\u00e3o ver a sa\u00fade mental como um estado de bem-estar, mas\u00a0de \u201cfrescura\u201d e loucura. E n\u00e3o percebem que \u00e9 atrav\u00e9s dela que a pessoa consegue desenvolver suas habilidades pessoais, aprende a lidar com os estresses da vida, trabalha de forma produtiva e tem sentido de vida”, avaliou.<\/p>\n
A especialista elenca uma s\u00e9rie de pontos a serem desenvolvimentos para lidar com os gatilhos no\u00a0dia a dia. “Algumas pr\u00e1ticas que podem auxiliar na constru\u00e7\u00e3o da sa\u00fade mental no dia a dia \u00e9 ser um pouco ego\u00edsta e se colocar em 1\u00ba lugar, pensar mais em voc\u00ea, se permita fazer algo que gosta e que pode lhe trazer felicidade (andar de bike, assistir s\u00e9ries), se afaste de pessoas t\u00f3xicas; reflita sobre sua vida: o que est\u00e1 fazendo em prol dos seus sonhos, ser\u00e1 que voc\u00ea est\u00e1 se esfor\u00e7ando o suficiente para as coisas que tanto quer acontecem?; diminua o acesso \u00e0s redes s\u00f3cias, ficar mais off-line e viver a vida real; se exercite todos os dias, escolha um esporte ou algum outros exerc\u00edcio que seja do seu gosto e o pratique; busque ajuda profissional, d\u00ea prefer\u00eancia um psic\u00f3logo, ele pode te ajudar a organizar sua vida e administrar suas emo\u00e7\u00f5es”, destacou.<\/p>\n
O CVV \u2013 Centro de Valoriza\u00e7\u00e3o da Vida realiza apoio emocional e preven\u00e7\u00e3o do suic\u00eddio, atendendo volunt\u00e1ria e gratuitamente todas as pessoas que querem e precisam conversar, sob total sigilo por telefone, e-mail e chat 24 horas todos os dias. Ligue 188.<\/p>\n
<\/p>\n
ClickPB<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Cr\u00edticas seguem tomando as redes sociais contra o corpo docente da Faculdade Baiana de Direito, ap\u00f3s um estudante, de 24 anos,\u00a0tirar a pr\u00f3pria vida. Segundo… <\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":250726,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"sfsi_plus_gutenberg_text_before_share":"","sfsi_plus_gutenberg_show_text_before_share":"","sfsi_plus_gutenberg_icon_type":"","sfsi_plus_gutenberg_icon_alignemt":"","sfsi_plus_gutenburg_max_per_row":"","footnotes":""},"categories":[50],"tags":[],"class_list":["post-250725","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-destaque"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/250725","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=250725"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/250725\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":250727,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/250725\/revisions\/250727"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/media\/250726"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=250725"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=250725"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=250725"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}