{"id":257225,"date":"2022-09-29T16:26:42","date_gmt":"2022-09-29T19:26:42","guid":{"rendered":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/?p=257225"},"modified":"2022-09-29T16:26:42","modified_gmt":"2022-09-29T19:26:42","slug":"infartos-podem-aumentar-em-eleicao-5-dicas-para-evitar-problemas-no-coracao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/2022\/09\/29\/infartos-podem-aumentar-em-eleicao-5-dicas-para-evitar-problemas-no-coracao\/","title":{"rendered":"Infartos podem aumentar em elei\u00e7\u00e3o? 5 dicas para evitar problemas no cora\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"
\n

Entre os m\u00e9dicos, n\u00e3o h\u00e1 d\u00favidas de que eventos muito estressantes \u2014 como elei\u00e7\u00f5es presidenciais polarizadas \u2014 representam um fator de risco a mais para o cora\u00e7\u00e3o e podem aumentar os casos de infarto e acidente vascular cerebral (AVC).<\/p>\n<\/div>\n

\n

Pesquisas publicadas nos \u00faltimos anos mostram como o estresse impacta diretamente o sistema cardiovascular \u2014 e como vota\u00e7\u00f5es recentes aumentaram a frequ\u00eancia de queixas no peito e buscas pelo pronto-socorro.<\/p>\n

\n

A boa not\u00edcia \u00e9 que d\u00e1 para prevenir muitos desses casos: cardiologistas ouvidos pela reportagem contam que gerenciar o estresse, dormir bem, fazer atividade f\u00edsica, evitar exageros e ficar atento aos sinais de algo mais s\u00e9rio s\u00e3o alguns fatores que podem evitar um estrago maior.<\/p>\n<\/div>\n

\n

S\u00f3 em 2020, 357 mil brasileiros morreram em decorr\u00eancia de doen\u00e7as circulat\u00f3rias. Essa \u00e9 a maior causa de \u00f3bitos no pa\u00eds.<\/p>\n

\n

Aperto no cora\u00e7\u00e3o<\/h2>\n<\/div>\n
\n

Um trabalho feito por m\u00e9dicos da Kaiser Permanente, um servi\u00e7o privado de sa\u00fade que atua na Calif\u00f3rnia, nos Estados Unidos, em parceria com especialistas das universidades Columbia e Harvard, revelou que elei\u00e7\u00f5es presidenciais est\u00e3o relacionadas a um aumento nas interna\u00e7\u00f5es por infarto, AVC e insufici\u00eancia card\u00edaca.<\/p>\n

\n

O estudo, que levou em conta as informa\u00e7\u00f5es de sa\u00fade de 6,3 milh\u00f5es de pessoas, analisou o que aconteceu nos cinco dias depois das elei\u00e7\u00f5es presidenciais americanas de 2020, em que o democrata Joe Biden saiu vencedor da disputa contra o republicano Donald Trump, que buscava a reelei\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<\/div>\n

\n

Na compara\u00e7\u00e3o com um per\u00edodo antes das elei\u00e7\u00f5es, os pesquisadores observaram um aumento de 17% na taxa de hospitaliza\u00e7\u00f5es por doen\u00e7as cardiovasculares agudas logo ap\u00f3s o pleito.<\/p>\n<\/div>\n

\n

A investiga\u00e7\u00e3o americana,\u00a0publicada no final de abril de 2022\u00a0no Journal of the American Medical Association (Jama), um dos peri\u00f3dicos mais respeitados da \u00e1rea, \u00e9 uma repeti\u00e7\u00e3o de outra investiga\u00e7\u00e3o feita pelo mesmo grupo nas elei\u00e7\u00f5es de 2016.<\/p>\n<\/div>\n

\n

\u00c0 \u00e9poca, os cientistas encontraram um risco ainda mais alto: a taxa de hospitaliza\u00e7\u00f5es por doen\u00e7as cardiovasculares na Calif\u00f3rnia nos dois dias ap\u00f3s a elei\u00e7\u00e3o daquele ano foi 62% maior em compara\u00e7\u00e3o com os registros das semanas anteriores.<\/p>\n<\/div>\n

\n

Embora esse artigo\u00a0tenha limita\u00e7\u00f5es importantes, como o fato de ter observado um fen\u00f4meno que j\u00e1 havia acontecido no passado e incluir apenas um perfil de pessoas que t\u00eam plano de sa\u00fade, ele traz ensinamentos relevantes e engrossa o conhecimento de outras pesquisas anteriores, avaliam os m\u00e9dicos.<\/p>\n<\/div>\n

\n

O principal ensinamento \u00e9 que eventos muito estressantes, como uma grande defini\u00e7\u00e3o pol\u00edtica nacional ou at\u00e9 um jogo decisivo de Copa do Mundo, podem fazer mal ao cora\u00e7\u00e3o e aos vasos sangu\u00edneos \u2014 e existem estrat\u00e9gias validadas cientificamente para reduzir o risco de sofrer com um evento grave desses.<\/p>\n<\/div>\n

\n
\n
\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n

Como o estresse bate no peito<\/h2>\n<\/div>\n
\n

O m\u00e9dico Agnaldo Piscopo, diretor do Centro de Treinamento em Emerg\u00eancias Cardiovasculares da Sociedade de Cardiologia do Estado de S\u00e3o Paulo (Socesp), explica que a decis\u00e3o de quem ser\u00e1 o novo presidente de um pa\u00eds faz com que todo mundo pense no futuro e o que pode mudar, para melhor ou para pior, do ponto de vista da economia, da seguran\u00e7a p\u00fablica, da sa\u00fade, da educa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<\/div>\n

\n

“E toda essa expectativa causa mudan\u00e7as no nosso organismo. Um dos efeitos imediatos disso \u00e9 a libera\u00e7\u00e3o dos horm\u00f4nios adrenalina e cortisol”, ilustra.<\/p>\n<\/div>\n

\n

Essas subst\u00e2ncias, por sua vez, promovem uma s\u00e9rie de modifica\u00e7\u00f5es no nosso sistema cardiovascular, respons\u00e1vel por bombear o sangue para todas as c\u00e9lulas. Os batimentos card\u00edacos aceleram, a press\u00e3o arterial sobe, o sangue fica mais viscoso\u2026<\/p>\n<\/div>\n

\n

Agora, imagine o que todas essas mudan\u00e7as significam para a sa\u00fade de uma pessoa que j\u00e1 tem colesterol alto, hipertens\u00e3o, diabetes ou obesidade. Nesse contexto, o estresse significa um fator de risco adicional para o surgimento de uma complica\u00e7\u00e3o mais s\u00e9ria \u2014 como o entupimento de uma art\u00e9ria do cora\u00e7\u00e3o (o infarto) ou o rompimento de uma veia no c\u00e9rebro (o AVC hemorr\u00e1gico).<\/p>\n<\/div>\n

\n

E essa \u00e9 apenas uma das explica\u00e7\u00f5es que ajudam a entender a rela\u00e7\u00e3o entre estresse e os chamados eventos cardiovasculares. Em alguns casos, o nervosismo exacerbado, por si s\u00f3, j\u00e1 \u00e9 suficiente para desencadear uma grave crise.<\/p>\n<\/div>\n

\n

“Em tantos anos de trabalho nos servi\u00e7os de emerg\u00eancia, j\u00e1 vi muita gente infartar ap\u00f3s um evento cr\u00edtico, como uma separa\u00e7\u00e3o conjugal, a not\u00edcia da morte de algu\u00e9m querido, um assalto ou uma partilha de heran\u00e7a”, lembra Piscopo.<\/p>\n<\/div>\n

\n

“Em alguns desses casos, n\u00e3o existia nenhum outro fator para explicar o ataque card\u00edaco. A pr\u00f3pria exposi\u00e7\u00e3o emocional foi t\u00e3o grande que o paciente teve um espasmo da coron\u00e1ria [a art\u00e9ria que irriga o m\u00fasculo card\u00edaco] e o cora\u00e7\u00e3o n\u00e3o aguentou”, complementa.<\/p>\n<\/div>\n

\n

Nas \u00faltimas duas d\u00e9cadas, dois grandes estudos internacionais conhecidos pelas siglas\u00a0InterHeart\u00a0e\u00a0InterStroke\u00a0confirmaram o papel do estado emocional nesses eventos cr\u00edticos que abalam o sistema cardiovascular.<\/p>\n<\/div>\n

\n

“Se consegu\u00edssemos de alguma maneira acabar com o estresse, evitar\u00edamos 33% dos casos de infarto e 17% dos epis\u00f3dios de AVC que acontecem em todo o mundo”, calcula o cardiologista \u00c1lvaro Avezum, diretor do Centro Internacional de Pesquisa do Hospital Alem\u00e3o Oswaldo Cruz, em S\u00e3o Paulo.<\/p>\n<\/div>\n

\n
\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n<\/figure>\n<\/div>\n
\n

Prepare o seu cora\u00e7\u00e3o<\/h2>\n<\/div>\n
\n

A m\u00e9dica Roberta Saretta, gerente do Centro de Cardiologia do Hospital S\u00edrio-Liban\u00eas, na capital paulista, explica que uma das principais dificuldades em lidar com o estresse se deve ao fato de que n\u00e3o \u00e9 poss\u00edvel medir objetivamente esse fator de risco.<\/p>\n<\/div>\n

\n

“O estresse n\u00e3o \u00e9 como a press\u00e3o arterial, o colesterol ou o tabagismo, que a gente consegue mensurar por meio de exames”, compara.<\/p>\n<\/div>\n

\n

“Mas \u00e9 ineg\u00e1vel que algumas pessoas v\u00e3o ter um impacto cardiovascular dessa sobrecarga emocional relacionada a um momento t\u00e3o complexo como esse que vivemos”, diz.<\/p>\n<\/div>\n

\n

A seguir, os tr\u00eas cardiologistas consultados pela BBC News Brasil destacam cinco atitudes que podem fazer a diferen\u00e7a ao cora\u00e7\u00e3o antes, durante e ap\u00f3s as elei\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<\/div>\n

\n

1. Gerencie o estresse<\/b><\/p>\n<\/div>\n

\n

“Antes de tudo, \u00e9 preciso diferenciar as coisas sobre as quais temos controle e aquelas em que n\u00e3o d\u00e1 para fazer algo. A partir da\u00ed, podemos focar naquilo que \u00e9 poss\u00edvel modificar”, diferencia Avezum.<\/p>\n<\/div>\n

\n

O cardiologista conta que existem muitas formas de gerenciar o estresse, a come\u00e7ar por pr\u00e1ticas como a medita\u00e7\u00e3o e a aten\u00e7\u00e3o plena. A meta delas \u00e9 focar no presente, no aqui e no agora, e deixar de remoer problemas do passado ou do futuro.<\/p>\n<\/div>\n

\n

“Temos evid\u00eancias de que indiv\u00edduos que meditam liberam menos adrenalina, apresentam uma press\u00e3o arterial e uma frequ\u00eancia card\u00edaca mais baixas e lidam melhor com o estresse do dia a dia”, enumera.<\/p>\n<\/div>\n

\n

Estabelecer momentos para ver not\u00edcias ou entrar em redes sociais tamb\u00e9m pode ajudar bastante.<\/p>\n<\/div>\n

\n

“Precisamos nos desligar um pouco. Ficar o tempo todo conectado, ainda mais em momentos de disputa t\u00e3o acirrada, vai trazer danos \u00e0 sa\u00fade”, alerta Piscopo.<\/p>\n<\/div>\n

\n

Em casos mais graves, quando o estresse j\u00e1 passou de todos os limites, pode ser necess\u00e1rio partir para tratamentos espec\u00edficos, como a psicoterapia ou o uso de rem\u00e9dios que aliviam a carga emocional prescritos por um psiquiatra.<\/p>\n<\/div>\n

\n

2. Durma bem<\/b><\/p>\n<\/div>\n

\n

O Centro de Controle e Preven\u00e7\u00e3o de Doen\u00e7as (CDC) dos Estados Unidos\u00a0aponta que<\/a>\u00a0noites de sono de m\u00e1 qualidade est\u00e3o relacionadas a problemas como press\u00e3o alta, diabetes tipo 2 e obesidade \u2014 fatores que, por sua vez, afetam diretamente o cora\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<\/div>\n

\n

No curto prazo, dormir mal tamb\u00e9m eleva o cansa\u00e7o e a irritabilidade. Pode reparar: se voc\u00ea n\u00e3o descansa as horas necess\u00e1rias na noite anterior, o dia n\u00e3o rende e tende a ser pouco proveitoso.<\/p>\n<\/div>\n

\n

“Dormir bem nesses pr\u00f3ximos dias \u00e9 uma maneira de encontrar equil\u00edbrio”, constata Saretta.<\/p>\n<\/div>\n

\n

Mas o que isso significa na pr\u00e1tica? Aqui, \u00e9 preciso pensar na quantidade e na qualidade.<\/p>\n<\/div>\n

\n

No geral, adultos precisam de ao menos 7 horas de sono todos os dias. Esse per\u00edodo na cama \u00e9 fundamental para organizar as mem\u00f3rias e os aprendizados, descansar e regular o metabolismo no corpo.<\/p>\n<\/div>\n

\n

Sobre a qualidade, as recomenda\u00e7\u00f5es dos especialistas envolvem sempre tentar adormecer e despertar nos mesmos hor\u00e1rios, diminuir as luzes ao anoitecer e evitar o contato com as telas da televis\u00e3o e do celular nas duas horas que antecedem o descanso.<\/p>\n<\/div>\n

\n

3. Fa\u00e7a atividade f\u00edsica<\/b><\/p>\n<\/div>\n

\n

Assim como acontece com o sono, o exerc\u00edcio traz efeitos imediatos e, ao mesmo tempo, ganhos para a vida toda.<\/p>\n<\/div>\n

\n

Logo ap\u00f3s as sess\u00f5es de treino, o corpo libera uma s\u00e9rie de subst\u00e2ncias que trazem a sensa\u00e7\u00e3o de prazer e bem-estar \u2014 o que \u00e9 particularmente bem-vindo num momento de tanto estresse.<\/p>\n<\/div>\n

\n

J\u00e1 a atividade f\u00edsica regular \u00e9 uma das principais atitudes para controlar aquela s\u00e9rie de fatores de risco que prejudicam o cora\u00e7\u00e3o, como a hipertens\u00e3o, o diabetes, o colesterol alto e a obesidade.<\/p>\n<\/div>\n

\n

A Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS)\u00a0recomenda que\u00a0adultos de 18 a 64 anos “fa\u00e7am entre 150 e 300 minutos de exerc\u00edcios aer\u00f3bicos de intensidade moderada ou 75 a 150 minutos de treinos mais vigorosos” por semana.<\/p>\n<\/div>\n

\n

Vale lembrar que exerc\u00edcios aer\u00f3bicos, como correr e andar de bicicleta, s\u00e3o aqueles que trabalham grandes grupos musculares e levam ao aumento da respira\u00e7\u00e3o e da frequ\u00eancia card\u00edaca.<\/p>\n<\/div>\n

\n

A entidade tamb\u00e9m chama a aten\u00e7\u00e3o para a realiza\u00e7\u00e3o de atividades de fortalecimento muscular, como os treinos feitos com aparelhos da academia.<\/p>\n<\/div>\n

\n
\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n<\/figure>\n<\/div>\n
\n

4. Cuide dos exageros<\/b><\/p>\n<\/div>\n

\n

Saretta aponta que, em per\u00edodos de alta tens\u00e3o, \u00e9 natural que passemos do ponto em v\u00e1rios aspectos.<\/p>\n<\/div>\n

\n

“Quando as pessoas est\u00e3o com os nervos \u00e0 flor da pele, elas tendem a ficar mais compulsivas e exagerar na comida, na bebida alco\u00f3lica, no cigarro\u2026”, lista a cardiologista.<\/p>\n<\/div>\n

\n

Isso, somado \u00e0s noites maldormidas e ao sedentarismo, representa uma carga extra ao cora\u00e7\u00e3o, que pode falhar e sofrer com os entupimentos que caracterizam o infarto.<\/p>\n<\/div>\n

\n

Portanto, ficar atento a esses exageros \u00e9 o primeiro passo para evit\u00e1-los em prol da sa\u00fade.<\/p>\n<\/div>\n

\n

“E isso tamb\u00e9m envolve o nosso comportamento”, acrescenta Saretta.<\/p>\n<\/div>\n

\n

“Nesse contexto, \u00e9 importante avaliar a situa\u00e7\u00e3o e n\u00e3o entrar em embates desnecess\u00e1rios, onde h\u00e1 o risco de agress\u00f5es verbais e f\u00edsicas”, sugere.<\/p>\n<\/div>\n

\n

5. Fique atento aos sinais de algo mais s\u00e9rio<\/b><\/p>\n<\/div>\n

\n

Por fim, \u00e9 important\u00edssimo que todo mundo reconhe\u00e7a os sintomas t\u00edpicos de infarto ou AVC e saiba o que fazer se estiver com eles ou vir algu\u00e9m numa situa\u00e7\u00e3o dessas.<\/p>\n<\/div>\n

\n

Nesses casos, o socorro veloz marca, literalmente, a diferen\u00e7a entre a vida e a morte.<\/p>\n<\/div>\n

\n

“Infelizmente, 50% das pessoas que sofrem um ataque card\u00edaco n\u00e3o chegam vivas ao hospital”, lamenta Piscopo.<\/p>\n<\/div>\n

\n

“No infarto, \u00e9 comum sentir uma dor no lado esquerdo do peito, que irradia para o bra\u00e7o, al\u00e9m de suor frio, n\u00e1useas, tontura e mal-estar”, lista o cardiologista da Socesp.<\/p>\n<\/div>\n

\n

“Outros pacientes apresentam dor na boca do est\u00f4mago e nas costas, ou n\u00e3o conseguem caracterizar muito bem de onde vem aquela sensa\u00e7\u00e3o”, complementa.<\/p>\n<\/div>\n

\n

J\u00e1 no AVC, as manifesta\u00e7\u00f5es mais corriqueiras s\u00e3o dor forte na cabe\u00e7a, paralisia da face ou de uma parte do corpo e dificuldade para raciocinar ou completar frases.<\/p>\n<\/div>\n

\n

“Em hip\u00f3tese alguma o indiv\u00edduo deve se trancar no banheiro para tomar banho ou no quarto para dormir. \u00c9 preciso avisar algu\u00e9m pr\u00f3ximo e ligar na hora para o servi\u00e7o de emerg\u00eancia no n\u00famero 192”, diz Piscopo.<\/p>\n<\/div>\n

\n

Se a ambul\u00e2ncia demorar mais de 20 minutos para chegar e existir outra possibilidade de se deslocar mais rapidamente a um pronto-socorro (como uma carona de algu\u00e9m que est\u00e1 se sentindo bem), o melhor \u00e9 ir mesmo para o hospital.<\/p>\n<\/div>\n

\n

“Costumamos dizer que tempo \u00e9 cora\u00e7\u00e3o: cada minuto perdido desde que a art\u00e9ria coron\u00e1ria entupiu representa 11 dias a menos de vida para aquele paciente”, compara o m\u00e9dico.<\/p>\n<\/div>\n

\n

Saretta refor\u00e7a que essas orienta\u00e7\u00f5es se tornam ainda mais importantes neste per\u00edodo de pandemia, em que muitas pessoas deixaram de ir ao m\u00e9dico com medo da covid ou passaram por dificuldades financeiras e perderam acesso aos planos de sa\u00fade.<\/p>\n<\/div>\n

\n

“Temos uma demanda represada de doen\u00e7as cardiovasculares que pode estourar”, observa a m\u00e9dica.<\/p>\n<\/div>\n

\n

“Por isso, se voc\u00ea tiver uma percep\u00e7\u00e3o de que algo mudou na sua sa\u00fade, como n\u00e3o conseguir mais fazer uma atividade de rotina, sentir um cansa\u00e7o exagerado ou uma dor no peito, vale buscar uma avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica”, conclui.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Entre os m\u00e9dicos, n\u00e3o h\u00e1 d\u00favidas de que eventos muito estressantes \u2014 como elei\u00e7\u00f5es presidenciais polarizadas \u2014 representam um fator de risco a mais para… <\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":257226,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"sfsi_plus_gutenberg_text_before_share":"","sfsi_plus_gutenberg_show_text_before_share":"","sfsi_plus_gutenberg_icon_type":"","sfsi_plus_gutenberg_icon_alignemt":"","sfsi_plus_gutenburg_max_per_row":"","footnotes":""},"categories":[16],"tags":[],"class_list":["post-257225","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/257225","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=257225"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/257225\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":257227,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/257225\/revisions\/257227"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/media\/257226"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=257225"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=257225"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=257225"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}