{"id":26292,"date":"2017-08-17T01:31:35","date_gmt":"2017-08-17T04:31:35","guid":{"rendered":"http:\/\/caririemacao.com\/1\/?p=26292"},"modified":"2017-08-17T01:31:35","modified_gmt":"2017-08-17T04:31:35","slug":"maratonas-de-series-afetam-a-qualidade-do-sono","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/2017\/08\/17\/maratonas-de-series-afetam-a-qualidade-do-sono\/","title":{"rendered":"\u2018Maratonas de s\u00e9ries\u2019 afetam a qualidade do sono"},"content":{"rendered":"

Desde a populariza\u00e7\u00e3o dos servi\u00e7os de streaming,\u00a0\u201cmaratonar seriados\u201d\u00a0\u2013 assistir a v\u00e1rios epis\u00f3dios de uma s\u00e9rie de uma s\u00f3 vez \u2013 se tornou algo bastante comum. No entanto, de acordo com um estudo\u00a0publicado recentemente no peri\u00f3dico cient\u00edfico\u00a0Journal of Clinical Sleep Medicine,\u00a0<\/em>a pr\u00e1tica pode deixar as pessoas cada vez mais alertas,\u00a0prejudicando a qualidade do sono.<\/p>\n

H\u00e1bitos dos jovens<\/h3>\n

Para investigar os h\u00e1bitos de entretenimento dos jovens e suas rela\u00e7\u00f5es com o sono, pesquisadores da\u00a0Universidade de Michigan, nos Estados Unidos,\u00a0entrevistaram 423 pessoas entre os 18 e 25 anos, durante um m\u00eas, sobre o uso de dispositivos m\u00f3veis, televis\u00e3o e\u00a0computador. A maioria dos estudantes, cerca de 80%, disse que j\u00e1 fez\u00a0maratonas de s\u00e9ries, e 40% disseram ter feito recentemente, durante o pr\u00f3prio per\u00edodo de estudo \u2013 entre eles, 28% maratonaram mais de uma vez e 7%, quase todos os dias.<\/p>\n

A respeito da frequ\u00eancia e dura\u00e7\u00e3o dessas maratonas, os homens disseram faz\u00ea-las menos do que as mulheres, mas assistiam quase o dobro de\u00a0epis\u00f3dios\u00a0por sess\u00e3o. J\u00e1 sobre a\u00a0qualidade do sono, os participantes dormiam, em m\u00e9dia, sete horas e 37 minutos por noite \u2013 mesmo assim, os que costumavam fazer as maratonas com mais frequ\u00eancia mostraram\u00a0maior cansa\u00e7o\u00a0e\u00a0pior qualidade do sono\u00a0comparados \u00e0queles que n\u00e3o.<\/p>\n

Estado de alerta<\/h3>\n

A raz\u00e3o para isso, segundo os pesquisadores, seria o\u00a0estado de alerta\u00a0causado pelos\u00a0epis\u00f3dios, que continua mesmo ap\u00f3s o fim da sess\u00e3o e afeta o sono. \u201cO enredo desses seriados tende a prender o espectador. Eles se envolvem intensamente com o conte\u00fado e podem continuar pensando na s\u00e9rie quando decidem dormir\u201d, disse Liese Exelmans, principal autora do estudo\u00a0ao\u00a0Daily Mail.\u00a0<\/em><\/p>\n

Muitas vezes essa vontade de continuar assistindo \u00e9 intencional. Segundo os especialistas, as pessoas ficam t\u00e3o absortas que n\u00e3o percebem que o \u201cs\u00f3 mais um epis\u00f3dio\u201d \u00e9 repetido diversas vezes. \u201cIsso atrasa o adormecer ou, em outras palavras, requer um per\u00edodo mais longo para \u2018esfriar a mente\u2019\u00a0antes de dormir, afetando o sono em geral\u201d, explicou Liese. \u201cEles podem n\u00e3o querer assistir muito, mas acabam fazendo isso de qualquer maneira.\u201d<\/p>\n

Estudos anteriores<\/h3>\n

Pesquisas anteriores j\u00e1 mostraram os\u00a0efeitos negativos\u00a0do excesso de\u00a0entretenimento visual\u00a0na\u00a0sa\u00fade mental e f\u00edsica. Pesquisadores da Universidade de Queensland, na Austr\u00e1lia, descobriram que adultos que assistem\u00a0televis\u00e3o\u00a0demais t\u00eam menos for\u00e7a muscular.<\/p>\n

Outro estudo, da Universidade de Toledo, na Espanha, sugeriu que assistir duas ou mais horas de TV por dia est\u00e1 associada a n\u00edveis mais altos de depress\u00e3o,\u00a0ansiedade\u00a0e stress. No entanto, os pesquisadores n\u00e3o sabem explicar ao certo se \u00e9 a depress\u00e3o e a ansiedade que levam \u00e0 compuls\u00e3o ou o contr\u00e1rio.<\/p>\n

CARIRI EM A\u00c7\u00c3O<\/strong><\/p>\n

Com Veja \/Foto: Google<\/em><\/p>\n

Leia mais not\u00edcias em\u00a0<\/strong>caririemacao.com<\/strong><\/a>, siga nossa p\u00e1gina no\u00a0<\/strong>Facebook<\/strong><\/a>,\u00a0<\/strong>Instagram<\/strong><\/a>\u00a0e <\/strong>Youtube<\/strong><\/a>\u00a0e veja nossas mat\u00e9rias, v\u00eddeos e fotos. Voc\u00ea tamb\u00e9m pode enviar informa\u00e7\u00f5es \u00e0 Reda\u00e7\u00e3o do Portal Cariri em A\u00e7\u00e3o pelo WhatsApp (83) 9 9634.5791, (83) 9 9601-1162.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Desde a populariza\u00e7\u00e3o dos servi\u00e7os de streaming,\u00a0\u201cmaratonar seriados\u201d\u00a0\u2013 assistir a v\u00e1rios epis\u00f3dios de uma s\u00e9rie de uma s\u00f3 vez \u2013 se tornou algo bastante comum.… <\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":26295,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"sfsi_plus_gutenberg_text_before_share":"","sfsi_plus_gutenberg_show_text_before_share":"","sfsi_plus_gutenberg_icon_type":"","sfsi_plus_gutenberg_icon_alignemt":"","sfsi_plus_gutenburg_max_per_row":"","footnotes":""},"categories":[16],"tags":[],"class_list":["post-26292","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26292","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=26292"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26292\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/media\/26295"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=26292"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=26292"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=26292"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}