{"id":26292,"date":"2017-08-17T01:31:35","date_gmt":"2017-08-17T04:31:35","guid":{"rendered":"http:\/\/caririemacao.com\/1\/?p=26292"},"modified":"2017-08-17T01:31:35","modified_gmt":"2017-08-17T04:31:35","slug":"maratonas-de-series-afetam-a-qualidade-do-sono","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/2017\/08\/17\/maratonas-de-series-afetam-a-qualidade-do-sono\/","title":{"rendered":"\u2018Maratonas de s\u00e9ries\u2019 afetam a qualidade do sono"},"content":{"rendered":"

Desde a populariza\u00e7\u00e3o dos servi\u00e7os de streaming,\u00a0\u201cmaratonar seriados\u201d\u00a0\u2013 assistir a v\u00e1rios epis\u00f3dios de uma s\u00e9rie de uma s\u00f3 vez \u2013 se tornou algo bastante comum. No entanto, de acordo com um estudo\u00a0publicado recentemente no peri\u00f3dico cient\u00edfico\u00a0Journal of Clinical Sleep Medicine,\u00a0<\/em>a pr\u00e1tica pode deixar as pessoas cada vez mais alertas,\u00a0prejudicando a qualidade do sono.<\/p>\n

H\u00e1bitos dos jovens<\/h3>\n

Para investigar os h\u00e1bitos de entretenimento dos jovens e suas rela\u00e7\u00f5es com o sono, pesquisadores da\u00a0Universidade de Michigan, nos Estados Unidos,\u00a0entrevistaram 423 pessoas entre os 18 e 25 anos, durante um m\u00eas, sobre o uso de dispositivos m\u00f3veis, televis\u00e3o e\u00a0computador. A maioria dos estudantes, cerca de 80%, disse que j\u00e1 fez\u00a0maratonas de s\u00e9ries, e 40% disseram ter feito recentemente, durante o pr\u00f3prio per\u00edodo de estudo \u2013 entre eles, 28% maratonaram mais de uma vez e 7%, quase todos os dias.<\/p>\n

A respeito da frequ\u00eancia e dura\u00e7\u00e3o dessas maratonas, os homens disseram faz\u00ea-las menos do que as mulheres, mas assistiam quase o dobro de\u00a0epis\u00f3dios\u00a0por sess\u00e3o. J\u00e1 sobre a\u00a0qualidade do sono, os participantes dormiam, em m\u00e9dia, sete horas e 37 minutos por noite \u2013 mesmo assim, os que costumavam fazer as maratonas com mais frequ\u00eancia mostraram\u00a0maior cansa\u00e7o\u00a0e\u00a0pior qualidade do sono\u00a0comparados \u00e0queles que n\u00e3o.<\/p>\n

Estado de alerta<\/h3>\n

A raz\u00e3o para isso, segundo os pesquisadores, seria o\u00a0estado de alerta\u00a0causado pelos\u00a0epis\u00f3dios, que continua mesmo ap\u00f3s o fim da sess\u00e3o e afeta o sono. \u201cO enredo desses seriados tende a prender o espectador. Eles se envolvem intensamente com o conte\u00fado e podem continuar pensando na s\u00e9rie quando decidem dormir\u201d, disse Liese Exelmans, principal autora do estudo\u00a0ao\u00a0Daily Mail.\u00a0<\/em><\/p>\n

Muitas vezes essa vontade de continuar assistindo \u00e9 intencional. Segundo os especialistas, as pessoas ficam t\u00e3o absortas que n\u00e3o percebem que o \u201cs\u00f3 mais um epis\u00f3dio\u201d \u00e9 repetido diversas vezes. \u201cIsso atrasa o adormecer ou, em outras palavras, requer um per\u00edodo mais longo para \u2018esfriar a mente\u2019\u00a0antes de dormir, afetando o sono em geral\u201d, explicou Liese. \u201cEles podem n\u00e3o querer assistir muito, mas acabam fazendo isso de qualquer maneira.\u201d<\/p>\n

Estudos anteriores<\/h3>\n

Pesquisas anteriores j\u00e1 mostraram os\u00a0efeitos negativos\u00a0do excesso de\u00a0entretenimento visual\u00a0na\u00a0sa\u00fade mental e f\u00edsica. Pesquisadores da Universidade de Queensland, na Austr\u00e1lia, descobriram que adultos que assistem\u00a0televis\u00e3o\u00a0demais t\u00eam menos for\u00e7a muscular.<\/p>\n

Outro estudo, da Universidade de Toledo, na Espanha, sugeriu que assistir duas ou mais horas de TV por dia est\u00e1 associada a n\u00edveis mais altos de depress\u00e3o,\u00a0ansiedade\u00a0e stress. No entanto, os pesquisadores n\u00e3o sabem explicar ao certo se \u00e9 a depress\u00e3o e a ansiedade que levam \u00e0 compuls\u00e3o ou o contr\u00e1rio.<\/p>\n

CARIRI EM A\u00c7\u00c3O<\/strong><\/p>\n

Com Veja \/Foto: Google<\/em><\/p>\n

Leia mais not\u00edcias em\u00a0<\/strong>caririemacao.com<\/strong><\/a>, siga nossa p\u00e1gina no\u00a0<\/strong>Facebook<\/strong><\/a>,\u00a0<\/strong>Instagram<\/strong><\/a>\u00a0e <\/strong>Youtube<\/strong><\/a>\u00a0e veja nossas mat\u00e9rias, v\u00eddeos e fotos. Voc\u00ea tamb\u00e9m pode enviar informa\u00e7\u00f5es \u00e0 Reda\u00e7\u00e3o do Portal Cariri em A\u00e7\u00e3o pelo WhatsApp (83) 9 9634.5791, (83) 9 9601-1162.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Desde a populariza\u00e7\u00e3o dos servi\u00e7os de streaming,\u00a0\u201cmaratonar seriados\u201d\u00a0\u2013 assistir a v\u00e1rios epis\u00f3dios de uma s\u00e9rie de uma s\u00f3 vez \u2013 se tornou algo bastante comum. No entanto, de acordo com um estudo\u00a0publicado recentemente no peri\u00f3dico cient\u00edfico\u00a0Journal of Clinical Sleep Medicine,\u00a0a pr\u00e1tica pode deixar as pessoas cada vez mais alertas,\u00a0prejudicando a qualidade do sono. H\u00e1bitos dos jovens Para investigar os h\u00e1bitos de entretenimento dos jovens e suas rela\u00e7\u00f5es com o sono, pesquisadores da\u00a0Universidade de Michigan, nos Estados Unidos,\u00a0entrevistaram 423 pessoas entre os 18 e 25 anos, durante um m\u00eas, sobre o uso de dispositivos m\u00f3veis, televis\u00e3o e\u00a0computador. A maioria dos estudantes, cerca de 80%, disse que j\u00e1 fez\u00a0maratonas de s\u00e9ries, e 40% disseram ter feito recentemente, durante o pr\u00f3prio per\u00edodo de estudo \u2013 entre eles, 28% maratonaram mais de uma vez e 7%, quase todos os dias. A respeito da frequ\u00eancia e dura\u00e7\u00e3o dessas maratonas, os homens disseram faz\u00ea-las menos do que as mulheres, mas assistiam quase o dobro de\u00a0epis\u00f3dios\u00a0por sess\u00e3o. J\u00e1 sobre a\u00a0qualidade do sono, os participantes dormiam, em m\u00e9dia, sete horas e 37 minutos por noite \u2013 mesmo assim, os que costumavam fazer as maratonas com mais frequ\u00eancia mostraram\u00a0maior cansa\u00e7o\u00a0e\u00a0pior qualidade do sono\u00a0comparados \u00e0queles que n\u00e3o. Estado de alerta A raz\u00e3o para isso, segundo os pesquisadores, seria o\u00a0estado de alerta\u00a0causado pelos\u00a0epis\u00f3dios, que continua mesmo ap\u00f3s o fim da sess\u00e3o e afeta o sono. \u201cO enredo desses seriados tende a prender o espectador. Eles se envolvem intensamente com o conte\u00fado e podem continuar pensando na s\u00e9rie quando decidem dormir\u201d, disse Liese Exelmans, principal autora do estudo\u00a0ao\u00a0Daily Mail.\u00a0 Muitas vezes essa vontade de continuar assistindo \u00e9 intencional. Segundo os especialistas, as pessoas ficam t\u00e3o absortas que n\u00e3o percebem que o \u201cs\u00f3 mais um epis\u00f3dio\u201d \u00e9 repetido diversas vezes. \u201cIsso atrasa o adormecer ou, em outras palavras, requer um per\u00edodo mais longo para \u2018esfriar a mente\u2019\u00a0antes de dormir, afetando o sono em geral\u201d, explicou Liese. \u201cEles podem n\u00e3o querer assistir muito, mas acabam fazendo isso de qualquer maneira.\u201d Estudos anteriores Pesquisas anteriores j\u00e1 mostraram os\u00a0efeitos negativos\u00a0do excesso de\u00a0entretenimento visual\u00a0na\u00a0sa\u00fade mental e f\u00edsica. Pesquisadores da Universidade de Queensland, na Austr\u00e1lia, descobriram que adultos que assistem\u00a0televis\u00e3o\u00a0demais t\u00eam menos for\u00e7a muscular. Outro estudo, da Universidade de Toledo, na Espanha, sugeriu que assistir duas ou mais horas de TV por dia est\u00e1 associada a n\u00edveis mais altos de depress\u00e3o,\u00a0ansiedade\u00a0e stress. No entanto, os pesquisadores n\u00e3o sabem explicar ao certo se \u00e9 a depress\u00e3o e a ansiedade que levam \u00e0 compuls\u00e3o ou o contr\u00e1rio. CARIRI EM A\u00c7\u00c3O Com Veja \/Foto: Google Leia mais not\u00edcias em\u00a0caririemacao.com, siga nossa p\u00e1gina no\u00a0Facebook,\u00a0Instagram\u00a0e Youtube\u00a0e veja nossas mat\u00e9rias, v\u00eddeos e fotos. 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