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<\/p>\nDurante d\u00e9cadas, a press\u00e3o arterial de 12 por 8 foi considerada o padr\u00e3o-ouro, a medida \u201cperfeita\u201d. Mas uma nova diretriz divulgada por tr\u00eas das principais sociedades m\u00e9dicas do pa\u00eds \u2014 a Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC), a Sociedade Brasileira de Nefrologia (SBN) e a Sociedade Brasileira de Hipertens\u00e3o (SBH) \u2014 trouxe uma mudan\u00e7a importante: 12 por 8 passa a ser classificada como pr\u00e9-hipertens\u00e3o.<\/p>\n
O an\u00fancio foi feito no 80\u00ba Congresso Brasileiro de Cardiologia, em S\u00e3o Paulo, e se baseia em uma revis\u00e3o das melhores evid\u00eancias cient\u00edficas dispon\u00edveis.<\/p>\n
O que \u00e9 uma diretriz?<\/p>\n
Diretriz \u00e9 um documento oficial, elaborado por especialistas, que re\u00fane os principais estudos cient\u00edficos de alta qualidade sobre um tema. Seu objetivo \u00e9 orientar m\u00e9dicos e profissionais de sa\u00fade de todo o pa\u00eds sobre como diagnosticar, prevenir e tratar doen\u00e7as.<\/p>\n
Elas s\u00e3o revistas periodicamente para acompanhar os avan\u00e7os da ci\u00eancia \u2014 ou seja, n\u00e3o s\u00e3o \u201cachismos\u201d, mas consensos t\u00e9cnicos baseados em grandes pesquisas internacionais e nacionais.<\/p>\n
\u2022 Normal: abaixo de 12 por 8 (ou 120 x 80 mmHg).<\/p>\n
\u2022 Pr\u00e9-hipertens\u00e3o: entre 12 por 8 e 13,9 por 8,9.<\/p>\n
\u2022 Hipertens\u00e3o: a partir de 14 por 9.<\/p>\n
Antes, a faixa entre 12 por 8 e 13,9 por 8,9 era chamada de \u201cnormal lim\u00edtrofe\u201d. Hoje, sabemos que nesses valores j\u00e1 h\u00e1 maior risco de infarto, AVC e doen\u00e7a renal cr\u00f4nica.<\/p>\n
Estudos com centenas de milhares de pessoas, acompanhadas ao longo de anos, mostraram que mesmo quem tem press\u00e3o em torno de 12 por 8 apresenta mais chances de desenvolver complica\u00e7\u00f5es cardiovasculares no futuro.<\/p>\n
Um dado importante: a cada aumento de 2 pontos na press\u00e3o diast\u00f3lica (o n\u00famero de baixo), o risco de AVC pode subir em at\u00e9 7%. E, em termos populacionais, isso representa milhares de casos a mais.<\/p>\n
Estar na faixa de pr\u00e9-hipertens\u00e3o n\u00e3o significa doen\u00e7a instalada, mas sim um sinal de alerta precoce. O foco inicial \u00e9 mudan\u00e7a de h\u00e1bitos:<\/p>\n
\u2022 reduzir o consumo de sal \u2014 no Brasil, a m\u00e9dia di\u00e1ria \u00e9 de 9 a 12 gramas, mais que o dobro do limite recomendado pela OMS (5g por dia);<\/p>\n
\u2022 praticar atividade f\u00edsica regular;<\/p>\n
\u2022 controlar peso e circunfer\u00eancia abdominal;<\/p>\n
\u2022 dormir bem e reduzir estresse;<\/p>\n
\u2022 evitar cigarro e excesso de \u00e1lcool.<\/p>\n
Em alguns pacientes, principalmente os que j\u00e1 t\u00eam diabetes, doen\u00e7a renal ou hist\u00f3rico de infarto, o m\u00e9dico pode considerar tratamento medicamentoso ainda na fase de pr\u00e9-hipertens\u00e3o.<\/p>\n
➡️\u00a0Era visto como normal, mas novos estudos mostraram que mesmo nesse patamar j\u00e1 existe risco maior de infarto, AVC e problemas renais. Por isso, agora entrou como pr\u00e9-hipertens\u00e3o<\/p>\n
➡️\u00a0Nem sempre. Na maioria das vezes, o primeiro passo \u00e9 mudar h\u00e1bitos de vida. O rem\u00e9dio pode ser indicado apenas se houver outros fatores de risco, como diabetes, obesidade, hist\u00f3rico familiar ou doen\u00e7a renal.<\/p>\n
➡️\u00a0O diagn\u00f3stico n\u00e3o \u00e9 feito com uma medida isolada. \u00c9 preciso repetir em diferentes momentos e, em alguns casos, usar exames como o MAPA (monitoriza\u00e7\u00e3o de 24 horas).<\/p>\n
➡️\u00a0N\u00e3o. Crian\u00e7as t\u00eam tabelas pr\u00f3prias, mas j\u00e1 \u00e9 sabido que a obesidade infantil aumenta os casos de hipertens\u00e3o precoce.<\/p>\n
➡️\u00a0Use aparelhos validados, sempre sentado, em repouso, sem ter feito esfor\u00e7o, fumado ou tomado caf\u00e9 nos \u00faltimos 30 minutos. O bra\u00e7o deve estar apoiado e na altura do cora\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
\u201cSe eu j\u00e1 sou hipertenso, isso muda algo para mim?\u201d<\/p>\n
➡️\u00a0O tratamento n\u00e3o muda, mas a diretriz refor\u00e7a a import\u00e2ncia de manter a press\u00e3o controlada o tempo todo, porque mesmo pequenas eleva\u00e7\u00f5es podem aumentar os riscos.<\/p>\n
A press\u00e3o arterial continua sendo um dos sinais vitais mais poderosos da medicina: ela mostra como est\u00e1 sua sa\u00fade hoje e pode prever o seu futuro.<\/p>\n
A nova diretriz n\u00e3o deve causar p\u00e2nico, mas sim servir de alerta: 12 por 8 n\u00e3o \u00e9 mais \u201cpress\u00e3o perfeita\u201d, \u00e9 hora de cuidar da sa\u00fade antes que os problemas apare\u00e7am.<\/p>\n
Responda sim ou n\u00e3o \u00e0s perguntas abaixo:<\/p>\n
1.\u00a0👉\u00a0Tenho parentes de primeiro grau (pais ou irm\u00e3os) com hipertens\u00e3o?<\/p>\n
2.\u00a0👉\u00a0Estou acima do peso ou tenho barriga aumentada (circunfer\u00eancia abdominal > 94 cm em homens ou > 80 cm em mulheres)?<\/p>\n
3.\u00a0👉\u00a0Fa\u00e7o menos de 150 minutos de atividade f\u00edsica por semana?<\/p>\n
4.\u00a0👉\u00a0Costumo comer alimentos industrializados, enlatados, embutidos ou usar muito sal na comida?<\/p>\n
5.\u00a0👉\u00a0Bebo \u00e1lcool em excesso ou fumo?<\/p>\n
6.\u00a0👉\u00a0J\u00e1 medi minha press\u00e3o em 12 por 8 ou mais?<\/p>\n
Como interpretar:<\/p>\n
\u2022 0 a 1 resposta SIM: risco baixo, mas continue cuidando da sa\u00fade.<\/p>\n
\u2022 2 a 3 respostas SIM: risco moderado, aten\u00e7\u00e3o redobrada para h\u00e1bitos de vida.<\/p>\n
\u2022 4 ou mais respostas SIM: risco elevado \u2014 procure acompanhamento m\u00e9dico e fa\u00e7a medi\u00e7\u00f5es regulares de press\u00e3o arterial.<\/p>\n
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Jornal da Para\u00edba<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Durante d\u00e9cadas, a press\u00e3o arterial de 12 por 8 foi considerada o padr\u00e3o-ouro, a medida \u201cperfeita\u201d. Mas uma nova diretriz divulgada por tr\u00eas das principais sociedades m\u00e9dicas do pa\u00eds \u2014 a Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC), a Sociedade Brasileira de Nefrologia (SBN) e a Sociedade Brasileira de Hipertens\u00e3o (SBH) \u2014 trouxe uma mudan\u00e7a importante: 12 por 8 passa a ser classificada como pr\u00e9-hipertens\u00e3o. O an\u00fancio foi feito no 80\u00ba Congresso Brasileiro de Cardiologia, em S\u00e3o Paulo, e se baseia em uma revis\u00e3o das melhores evid\u00eancias cient\u00edficas dispon\u00edveis. O que \u00e9 uma diretriz? Diretriz \u00e9 um documento oficial, elaborado por especialistas, que re\u00fane os principais estudos cient\u00edficos de alta qualidade sobre um tema. Seu objetivo \u00e9 orientar m\u00e9dicos e profissionais de sa\u00fade de todo o pa\u00eds sobre como diagnosticar, prevenir e tratar doen\u00e7as. Elas s\u00e3o revistas periodicamente para acompanhar os avan\u00e7os da ci\u00eancia \u2014 ou seja, n\u00e3o s\u00e3o \u201cachismos\u201d, mas consensos t\u00e9cnicos baseados em grandes pesquisas internacionais e nacionais. Como ficou a nova classifica\u00e7\u00e3o \u2022 Normal: abaixo de 12 por 8 (ou 120 x 80 mmHg). \u2022 Pr\u00e9-hipertens\u00e3o: entre 12 por 8 e 13,9 por 8,9. \u2022 Hipertens\u00e3o: a partir de 14 por 9. Antes, a faixa entre 12 por 8 e 13,9 por 8,9 era chamada de \u201cnormal lim\u00edtrofe\u201d. Hoje, sabemos que nesses valores j\u00e1 h\u00e1 maior risco de infarto, AVC e doen\u00e7a renal cr\u00f4nica. Por que essa mudan\u00e7a? Estudos com centenas de milhares de pessoas, acompanhadas ao longo de anos, mostraram que mesmo quem tem press\u00e3o em torno de 12 por 8 apresenta mais chances de desenvolver complica\u00e7\u00f5es cardiovasculares no futuro. Um dado importante: a cada aumento de 2 pontos na press\u00e3o diast\u00f3lica (o n\u00famero de baixo), o risco de AVC pode subir em at\u00e9 7%. E, em termos populacionais, isso representa milhares de casos a mais. O que fazer na pr\u00e1tica Estar na faixa de pr\u00e9-hipertens\u00e3o n\u00e3o significa doen\u00e7a instalada, mas sim um sinal de alerta precoce. O foco inicial \u00e9 mudan\u00e7a de h\u00e1bitos: \u2022 reduzir o consumo de sal \u2014 no Brasil, a m\u00e9dia di\u00e1ria \u00e9 de 9 a 12 gramas, mais que o dobro do limite recomendado pela OMS (5g por dia); \u2022 praticar atividade f\u00edsica regular; \u2022 controlar peso e circunfer\u00eancia abdominal; \u2022 dormir bem e reduzir estresse; \u2022 evitar cigarro e excesso de \u00e1lcool. Em alguns pacientes, principalmente os que j\u00e1 t\u00eam diabetes, doen\u00e7a renal ou hist\u00f3rico de infarto, o m\u00e9dico pode considerar tratamento medicamentoso ainda na fase de pr\u00e9-hipertens\u00e3o. D\u00favidas mais comuns sobre a nova diretriz da press\u00e3o arterial \u201c12 por 8 n\u00e3o era considerado perfeito? Por que mudou?\u201d ➡️\u00a0Era visto como normal, mas novos estudos mostraram que mesmo nesse patamar j\u00e1 existe risco maior de infarto, AVC e problemas renais. Por isso, agora entrou como pr\u00e9-hipertens\u00e3o \u201cTenho 13 por 8, preciso come\u00e7ar a tomar rem\u00e9dio?\u201d ➡️\u00a0Nem sempre. Na maioria das vezes, o primeiro passo \u00e9 mudar h\u00e1bitos de vida. O rem\u00e9dio pode ser indicado apenas se houver outros fatores de risco, como diabetes, obesidade, hist\u00f3rico familiar ou doen\u00e7a renal. \u201cMinha press\u00e3o varia muito ao longo do dia. Como saber qual valor considerar?\u201d ➡️\u00a0O diagn\u00f3stico n\u00e3o \u00e9 feito com uma medida isolada. \u00c9 preciso repetir em diferentes momentos e, em alguns casos, usar exames como o MAPA (monitoriza\u00e7\u00e3o de 24 horas). \u201cEssa nova regra vale tamb\u00e9m para crian\u00e7as e adolescentes?\u201d ➡️\u00a0N\u00e3o. Crian\u00e7as t\u00eam tabelas pr\u00f3prias, mas j\u00e1 \u00e9 sabido que a obesidade infantil aumenta os casos de hipertens\u00e3o precoce. \u201cComo eu posso medir a press\u00e3o corretamente em casa?\u201d ➡️\u00a0Use aparelhos validados, sempre sentado, em repouso, sem ter feito esfor\u00e7o, fumado ou tomado caf\u00e9 nos \u00faltimos 30 minutos. O bra\u00e7o deve estar apoiado e na altura do cora\u00e7\u00e3o. \u201cSe eu j\u00e1 sou hipertenso, isso muda algo para mim?\u201d ➡️\u00a0O tratamento n\u00e3o muda, mas a diretriz refor\u00e7a a import\u00e2ncia de manter a press\u00e3o controlada o tempo todo, porque mesmo pequenas eleva\u00e7\u00f5es podem aumentar os riscos. Resumindo A press\u00e3o arterial continua sendo um dos sinais vitais mais poderosos da medicina: ela mostra como est\u00e1 sua sa\u00fade hoje e pode prever o seu futuro. A nova diretriz n\u00e3o deve causar p\u00e2nico, mas sim servir de alerta: 12 por 8 n\u00e3o \u00e9 mais \u201cpress\u00e3o perfeita\u201d, \u00e9 hora de cuidar da sa\u00fade antes que os problemas apare\u00e7am. Teste r\u00e1pido: qual \u00e9 o seu risco de hipertens\u00e3o? Responda sim ou n\u00e3o \u00e0s perguntas abaixo: 1.\u00a0👉\u00a0Tenho parentes de primeiro grau (pais ou irm\u00e3os) com hipertens\u00e3o? 2.\u00a0👉\u00a0Estou acima do peso ou tenho barriga aumentada (circunfer\u00eancia abdominal > 94 cm em homens ou > 80 cm em mulheres)? 3.\u00a0👉\u00a0Fa\u00e7o menos de 150 minutos de atividade f\u00edsica por semana? 4.\u00a0👉\u00a0Costumo comer alimentos industrializados, enlatados, embutidos ou usar muito sal na comida? 5.\u00a0👉\u00a0Bebo \u00e1lcool em excesso ou fumo? 6.\u00a0👉\u00a0J\u00e1 medi minha press\u00e3o em 12 por 8 ou mais? Como interpretar: \u2022 0 a 1 resposta SIM: risco baixo, mas continue cuidando da sa\u00fade. \u2022 2 a 3 respostas SIM: risco moderado, aten\u00e7\u00e3o redobrada para h\u00e1bitos de vida. \u2022 4 ou mais respostas SIM: risco elevado \u2014 procure acompanhamento m\u00e9dico e fa\u00e7a medi\u00e7\u00f5es regulares de press\u00e3o arterial. 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