{"id":327268,"date":"2026-10-19T06:00:04","date_gmt":"2026-10-19T09:00:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/?p=327268"},"modified":"2026-10-19T08:51:19","modified_gmt":"2026-10-19T11:51:19","slug":"6-ideias-populares-que-especialistas-em-longevidade-gostariam-que-as-pessoas-parassem-de-acreditar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/2026\/10\/19\/6-ideias-populares-que-especialistas-em-longevidade-gostariam-que-as-pessoas-parassem-de-acreditar\/","title":{"rendered":"6 ideias populares que especialistas em longevidade gostariam que as pessoas parassem de acreditar"},"content":{"rendered":"
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Muitas alega\u00e7\u00f5es populares sobre o antienvelhecimento s\u00e3o imprecisas, quando n\u00e3o totalmente perigosas<\/strong><\/em><\/p>\n<\/div>\n

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H\u00e1 muito tempo que as pessoas procuram uma forma de prolongar a vida, mas essa obsess\u00e3o atingiu um novo patamar nos \u00faltimos anos. De acordo com um relat\u00f3rio de 2026 do XRC Brand Capital Fund, as buscas na internet relacionadas \u00e0 longevidade foram quatro vezes maiores no final de 2025 do que no ano anterior. O YouTube e o TikTok est\u00e3o repletos de dicas antienvelhecimento, desde suplementos a inje\u00e7\u00f5es de pept\u00eddeos.<\/p>\n<\/div>\n

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No entanto, muitas alega\u00e7\u00f5es populares sobre o antienvelhecimento s\u00e3o imprecisas, quando n\u00e3o totalmente perigosas.<\/p>\n<\/div>\n

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\u2014 Muita coisa est\u00e1 circulando nesse meio sem embasamento cient\u00edfico, e \u00e9 realmente importante desmentir algumas dessas informa\u00e7\u00f5es \u2014 afirma Sofiya Milman, professora de estudos sobre longevidade humana no Instituto de Pesquisa sobre Envelhecimento do Albert Einstein College of Medicine.<\/p>\n<\/div>\n

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Aqui est\u00e3o seis mitos que os pesquisadores da longevidade gostariam que as pessoas parassem de repetir.<\/p>\n<\/div>\n

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O objetivo da pesquisa sobre longevidade \u00e9 fazer com que as pessoas vivam mais tempo<\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n
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A maioria dos pesquisadores da \u00e1rea do envelhecimento n\u00e3o quer prolongar a expectativa de vida. Eles querem prolongar o per\u00edodo em que as pessoas permanecem saud\u00e1veis, ou o que \u00e9 conhecido como “expectativa de sa\u00fade”, segundo Steven Austad, professor de biologia da Universidade do Alabama em Birmingham.<\/p>\n<\/div>\n

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\u2014 Se anos extras de vida acabarem sendo um efeito colateral de manter as pessoas saud\u00e1veis \u200b\u200bpor mais tempo. \u00d3timo. Mas esse n\u00e3o \u00e9 o objetivo \u2014 esclarece.<\/p>\n<\/div>\n

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As pessoas est\u00e3o ficando mais saud\u00e1veis \u200b\u200be vivendo mais tempo<\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n
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Um estudo de 2025 relatou que a expectativa m\u00e9dia de vida nos Estados Unidos aumentou apenas cerca de seis meses entre 2009 e 2019, enquanto a expectativa de vida saud\u00e1vel diminuiu. De fato, de 2010 a 2019, os Estados Unidos foram o \u00fanico pa\u00eds de alta renda em que a expectativa de vida saud\u00e1vel diminuiu. Em outras palavras, de acordo com Austad, melhoramos um pouco em manter as pessoas vivas, mas tamb\u00e9m estamos aumentando o per\u00edodo de sa\u00fade debilitada no final da vida.<\/p>\n<\/div>\n

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Austad comparou essa tend\u00eancia a um jogo de bater em toupeiras: \u00e0 medida que os pesquisadores descobrem tratamentos eficazes para doen\u00e7as como c\u00e2ncer e doen\u00e7as card\u00edacas, outras doen\u00e7as graves, como a dem\u00eancia, tornam-se mais prevalentes. Estudos sugerem, inclusive, que os jovens adultos de hoje t\u00eam maior probabilidade de apresentar doen\u00e7as cr\u00f4nicas do que h\u00e1 uma d\u00e9cada. Alguns especialistas argumentam que a \u00eanfase do sistema m\u00e9dico americano no tratamento de doen\u00e7as, em vez de sua preven\u00e7\u00e3o, \u00e9 parte do problema.<\/p>\n<\/div>\n

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Medicamentos e suplementos podem prolongar a vida<\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n
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Pept\u00eddeos, resveratrol, NAD+, horm\u00f4nio do crescimento… Influenciadores afirmam que produtos como esses podem prolongar a vida humana, mas nenhum medicamento ou suplemento comprovou fazer isso, como explica Aladdin Shadyab, professor associado de sa\u00fade p\u00fablica, ci\u00eancia da longevidade humana e medicina na Universidade da Calif\u00f3rnia, em San Diego.<\/p>\n<\/div>\n

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Foi demonstrado que algumas subst\u00e2ncias aumentam a expectativa de vida em vermes e ratos, mas o corpo humano \u00e9 muito diferente, afirmou ele.<\/p>\n<\/div>\n

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Uma cren\u00e7a comum \u00e9 que baixos n\u00edveis da coenzima NAD+ s\u00e3o um marcador de envelhecimento e que pessoas idosas podem se beneficiar da suplementa\u00e7\u00e3o para aumentar seus n\u00edveis. No entanto, um estudo de 2026 descobriu que os n\u00edveis de NAD+ no sangue permanecem est\u00e1veis \u200b\u200bna terceira idade, sugerindo que a reposi\u00e7\u00e3o pode n\u00e3o ser necess\u00e1ria e provavelmente n\u00e3o oferece nenhum benef\u00edcio.<\/p>\n<\/div>\n

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Algumas dessas t\u00e9cnicas podem, na verdade, causar danos: uma revis\u00e3o de ensaios cl\u00ednicos descobriu que o horm\u00f4nio do crescimento humano (HGH), popular em alguns c\u00edrculos de longevidade, pode aumentar o risco de problemas de sa\u00fade como dor nas articula\u00e7\u00f5es, incha\u00e7o e s\u00edndrome do t\u00fanel do carpo em adultos mais velhos saud\u00e1veis.<\/p>\n<\/div>\n

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As mulheres mant\u00eam-se saud\u00e1veis \u200b\u200bpor mais tempo do que os homens<\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n
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Em m\u00e9dia, as mulheres vivem cerca de cinco anos a mais que os homens. Mas, frequentemente, passam uma propor\u00e7\u00e3o maior da velhice sofrendo de doen\u00e7as e incapacidades, segundo Pankaj Kapahi, professor que estuda o envelhecimento no Instituto Buck, em Novato, Calif\u00f3rnia.<\/p>\n<\/div>\n

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\u2014 Especialmente ap\u00f3s a menopausa, h\u00e1 um decl\u00ednio significativo em v\u00e1rias facetas da sa\u00fade delas \u2014 diz Kapahi.<\/p>\n<\/div>\n

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A discrep\u00e2ncia pode ser um subproduto do fato de que a pesquisa sobre envelhecimento tradicionalmente se concentrou mais nos homens do que nas mulheres e, de acordo com pesquisas recentes, ainda se concentra.<\/p>\n<\/div>\n

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Entre outros fatores, as mulheres mais velhas apresentam maior risco de doen\u00e7as autoimunes, artrite e doen\u00e7a de Alzheimer e, em m\u00e9dia, as doen\u00e7as mais prevalentes em mulheres foram menos estudadas do que as mais prevalentes em homens.<\/p>\n<\/div>\n

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Al\u00e9m disso, a maioria dos compostos que demonstraram aumentar a expectativa de vida em estudos com animais parece funcionar melhor em homens do que em mulheres, aponta Viviana Perez Montes, diretora da divis\u00e3o de biologia do envelhecimento do Instituto Nacional do Envelhecimento. Ningu\u00e9m sabe exatamente por qu\u00ea.<\/p>\n<\/div>\n

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Perder peso \u00e9 sempre ben\u00e9fico se voc\u00ea estiver acima do peso<\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n
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Alguns estudos associaram a perda de peso a um menor risco de morte, mas outros n\u00e3o, especialmente entre adultos com mais de 65 anos. Em um estudo de 2023, Shadyab e seus colegas descobriram que tanto a perda de peso intencional quanto a n\u00e3o intencional entre mulheres de 61 a 81 anos estavam associadas a menores chances de sobreviver at\u00e9 os 90 anos, independentemente do peso inicial ou do IMC.<\/p>\n<\/div>\n

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Uma metan\u00e1lise de 2021, que analisou 30 estudos, tamb\u00e9m constatou que a perda de peso em pessoas com 65 anos ou mais est\u00e1 associada a um risco 59% maior de morte. A literatura \u00e9 bastante contradit\u00f3ria, de acordo com Shadyab, e a perda de peso nem sempre \u00e9 um fator de prote\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<\/div>\n

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Por que isso acontece? Alguns estudos sugerem que, quando pessoas idosas perdem peso, elas perdem desproporcionalmente massa muscular e \u00f3ssea, em vez de gordura. Essas descobertas ilustram um ponto mais amplo na pesquisa sobre longevidade: o que beneficia os adultos mais jovens nem sempre beneficia os adultos mais velhos.<\/p>\n<\/div>\n

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Se voc\u00ea se cuidar bem, pode viver at\u00e9 os 100 anos<\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n
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Dados recentes sugerem que a gen\u00e9tica influencia, em m\u00e9dia, metade da expectativa de vida de uma pessoa, enquanto o estilo de vida e fatores ambientais respondem pela outra metade. Mas, entre as pessoas que vivem at\u00e9 os 95 anos ou mais, a gen\u00e9tica parece desempenhar um papel ainda maior em sua longevidade excepcional, defende Milman. Estudos demonstraram que pessoas que vivem at\u00e9 pelo menos os 95 anos n\u00e3o levam vidas mais saud\u00e1veis \u200b\u200b\u2014 considerando peso, dieta, atividade f\u00edsica, consumo de \u00e1lcool ou tabagismo \u2014 do que pessoas que n\u00e3o vivem tanto.<\/p>\n<\/div>\n

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\u2014 N\u00e3o h\u00e1 realmente nada de diferente no estilo de vida deles \u2014 afirma Milman.<\/p>\n

CARIRI EM A\u00c7\u00c3O<\/strong><\/p>\n<\/div>\n

Com O Globo<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Muitas alega\u00e7\u00f5es populares sobre o antienvelhecimento s\u00e3o imprecisas, quando n\u00e3o totalmente perigosas H\u00e1 muito tempo que as pessoas procuram uma forma de prolongar a vida, mas essa obsess\u00e3o atingiu um novo patamar nos \u00faltimos anos. De acordo com um relat\u00f3rio de 2026 do XRC Brand Capital Fund, as buscas na internet relacionadas \u00e0 longevidade foram quatro vezes maiores no final de 2025 do que no ano anterior. O YouTube e o TikTok est\u00e3o repletos de dicas antienvelhecimento, desde suplementos a inje\u00e7\u00f5es de pept\u00eddeos. No entanto, muitas alega\u00e7\u00f5es populares sobre o antienvelhecimento s\u00e3o imprecisas, quando n\u00e3o totalmente perigosas. \u2014 Muita coisa est\u00e1 circulando nesse meio sem embasamento cient\u00edfico, e \u00e9 realmente importante desmentir algumas dessas informa\u00e7\u00f5es \u2014 afirma Sofiya Milman, professora de estudos sobre longevidade humana no Instituto de Pesquisa sobre Envelhecimento do Albert Einstein College of Medicine. Aqui est\u00e3o seis mitos que os pesquisadores da longevidade gostariam que as pessoas parassem de repetir. O objetivo da pesquisa sobre longevidade \u00e9 fazer com que as pessoas vivam mais tempo A maioria dos pesquisadores da \u00e1rea do envelhecimento n\u00e3o quer prolongar a expectativa de vida. Eles querem prolongar o per\u00edodo em que as pessoas permanecem saud\u00e1veis, ou o que \u00e9 conhecido como “expectativa de sa\u00fade”, segundo Steven Austad, professor de biologia da Universidade do Alabama em Birmingham. \u2014 Se anos extras de vida acabarem sendo um efeito colateral de manter as pessoas saud\u00e1veis \u200b\u200bpor mais tempo. \u00d3timo. Mas esse n\u00e3o \u00e9 o objetivo \u2014 esclarece. As pessoas est\u00e3o ficando mais saud\u00e1veis \u200b\u200be vivendo mais tempo Um estudo de 2025 relatou que a expectativa m\u00e9dia de vida nos Estados Unidos aumentou apenas cerca de seis meses entre 2009 e 2019, enquanto a expectativa de vida saud\u00e1vel diminuiu. De fato, de 2010 a 2019, os Estados Unidos foram o \u00fanico pa\u00eds de alta renda em que a expectativa de vida saud\u00e1vel diminuiu. Em outras palavras, de acordo com Austad, melhoramos um pouco em manter as pessoas vivas, mas tamb\u00e9m estamos aumentando o per\u00edodo de sa\u00fade debilitada no final da vida. Austad comparou essa tend\u00eancia a um jogo de bater em toupeiras: \u00e0 medida que os pesquisadores descobrem tratamentos eficazes para doen\u00e7as como c\u00e2ncer e doen\u00e7as card\u00edacas, outras doen\u00e7as graves, como a dem\u00eancia, tornam-se mais prevalentes. Estudos sugerem, inclusive, que os jovens adultos de hoje t\u00eam maior probabilidade de apresentar doen\u00e7as cr\u00f4nicas do que h\u00e1 uma d\u00e9cada. Alguns especialistas argumentam que a \u00eanfase do sistema m\u00e9dico americano no tratamento de doen\u00e7as, em vez de sua preven\u00e7\u00e3o, \u00e9 parte do problema. Medicamentos e suplementos podem prolongar a vida Pept\u00eddeos, resveratrol, NAD+, horm\u00f4nio do crescimento… Influenciadores afirmam que produtos como esses podem prolongar a vida humana, mas nenhum medicamento ou suplemento comprovou fazer isso, como explica Aladdin Shadyab, professor associado de sa\u00fade p\u00fablica, ci\u00eancia da longevidade humana e medicina na Universidade da Calif\u00f3rnia, em San Diego. Foi demonstrado que algumas subst\u00e2ncias aumentam a expectativa de vida em vermes e ratos, mas o corpo humano \u00e9 muito diferente, afirmou ele. Uma cren\u00e7a comum \u00e9 que baixos n\u00edveis da coenzima NAD+ s\u00e3o um marcador de envelhecimento e que pessoas idosas podem se beneficiar da suplementa\u00e7\u00e3o para aumentar seus n\u00edveis. No entanto, um estudo de 2026 descobriu que os n\u00edveis de NAD+ no sangue permanecem est\u00e1veis \u200b\u200bna terceira idade, sugerindo que a reposi\u00e7\u00e3o pode n\u00e3o ser necess\u00e1ria e provavelmente n\u00e3o oferece nenhum benef\u00edcio. Algumas dessas t\u00e9cnicas podem, na verdade, causar danos: uma revis\u00e3o de ensaios cl\u00ednicos descobriu que o horm\u00f4nio do crescimento humano (HGH), popular em alguns c\u00edrculos de longevidade, pode aumentar o risco de problemas de sa\u00fade como dor nas articula\u00e7\u00f5es, incha\u00e7o e s\u00edndrome do t\u00fanel do carpo em adultos mais velhos saud\u00e1veis. As mulheres mant\u00eam-se saud\u00e1veis \u200b\u200bpor mais tempo do que os homens Em m\u00e9dia, as mulheres vivem cerca de cinco anos a mais que os homens. Mas, frequentemente, passam uma propor\u00e7\u00e3o maior da velhice sofrendo de doen\u00e7as e incapacidades, segundo Pankaj Kapahi, professor que estuda o envelhecimento no Instituto Buck, em Novato, Calif\u00f3rnia. \u2014 Especialmente ap\u00f3s a menopausa, h\u00e1 um decl\u00ednio significativo em v\u00e1rias facetas da sa\u00fade delas \u2014 diz Kapahi. A discrep\u00e2ncia pode ser um subproduto do fato de que a pesquisa sobre envelhecimento tradicionalmente se concentrou mais nos homens do que nas mulheres e, de acordo com pesquisas recentes, ainda se concentra. Entre outros fatores, as mulheres mais velhas apresentam maior risco de doen\u00e7as autoimunes, artrite e doen\u00e7a de Alzheimer e, em m\u00e9dia, as doen\u00e7as mais prevalentes em mulheres foram menos estudadas do que as mais prevalentes em homens. Al\u00e9m disso, a maioria dos compostos que demonstraram aumentar a expectativa de vida em estudos com animais parece funcionar melhor em homens do que em mulheres, aponta Viviana Perez Montes, diretora da divis\u00e3o de biologia do envelhecimento do Instituto Nacional do Envelhecimento. Ningu\u00e9m sabe exatamente por qu\u00ea. Perder peso \u00e9 sempre ben\u00e9fico se voc\u00ea estiver acima do peso Alguns estudos associaram a perda de peso a um menor risco de morte, mas outros n\u00e3o, especialmente entre adultos com mais de 65 anos. Em um estudo de 2023, Shadyab e seus colegas descobriram que tanto a perda de peso intencional quanto a n\u00e3o intencional entre mulheres de 61 a 81 anos estavam associadas a menores chances de sobreviver at\u00e9 os 90 anos, independentemente do peso inicial ou do IMC. Uma metan\u00e1lise de 2021, que analisou 30 estudos, tamb\u00e9m constatou que a perda de peso em pessoas com 65 anos ou mais est\u00e1 associada a um risco 59% maior de morte. A literatura \u00e9 bastante contradit\u00f3ria, de acordo com Shadyab, e a perda de peso nem sempre \u00e9 um fator de prote\u00e7\u00e3o. Por que isso acontece? Alguns estudos sugerem que, quando pessoas idosas perdem peso, elas perdem desproporcionalmente massa muscular e \u00f3ssea, em vez de gordura. Essas descobertas ilustram um ponto mais amplo na pesquisa sobre longevidade: o que beneficia os adultos mais jovens nem sempre beneficia os adultos mais velhos. Se voc\u00ea se cuidar bem, pode viver at\u00e9 os 100 anos Dados recentes sugerem que a gen\u00e9tica influencia, em m\u00e9dia, metade da expectativa de vida de<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":327269,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"sfsi_plus_gutenberg_text_before_share":"","sfsi_plus_gutenberg_show_text_before_share":"","sfsi_plus_gutenberg_icon_type":"","sfsi_plus_gutenberg_icon_alignemt":"","sfsi_plus_gutenburg_max_per_row":"","footnotes":""},"categories":[16],"tags":[],"class_list":["post-327268","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/327268","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=327268"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/327268\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":327278,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/327268\/revisions\/327278"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/media\/327269"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=327268"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=327268"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=327268"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}