{"id":42427,"date":"2018-02-28T06:49:47","date_gmt":"2018-02-28T09:49:47","guid":{"rendered":"http:\/\/caririemacao.com\/1\/?p=42427"},"modified":"2018-02-28T06:49:47","modified_gmt":"2018-02-28T09:49:47","slug":"ansiedade-como-namorar-quem-sofre-deste-problema","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/2018\/02\/28\/ansiedade-como-namorar-quem-sofre-deste-problema\/","title":{"rendered":"Ansiedade: como namorar quem sofre deste problema?"},"content":{"rendered":"

E<\/span>stresse, press\u00e3o no trabalho, rotina sem descanso\u2026 a vida agitada que preenche o dia a dia leva a que muitos sintam press\u00e3o por querer chegar a tudo de forma perfeita. O resultado? 25 milh\u00f5es de pessoas afetadas pela ansiedade por ano, conta o site Tonic.<\/p>\n

Ansiedade resume-se a uma inseguran\u00e7a em todos os aspectos da vida.\u00a0H\u00e1 tend\u00eancia para se ver tudo de uma perspectiva\u00a0negativa e um constante foco no \u201ce se?\u201d.<\/span>\u00a0Este problema psicol\u00f3gico traz consequ\u00eancias f\u00edsicas como aperto no peito, m\u00e3os suadas, respira\u00e7\u00e3o intensa ou at\u00e9 problemas de est\u00f4mago, desconforto f\u00edsico que interfere com a capacidade de pensar racionalmente.<\/p>\n

Uma atitude comum a quem sofre de ansiedade \u00e9 o\u00a0isolamento para com amigos e pessoas com quem se relaciona,<\/span>\u00a0que procura dar apoio ao companheiro embora nem sempre saiba como.<\/p>\n

O primeiro passo \u00e9 conhecer o problema. Saber quais os sintomas e causas ajuda a que se desmistifique o problema, dando-lhe a devida import\u00e2ncia. Alguns tipos de ansiedade (geral, fobia ou medo de algo espec\u00edfico e ansiedade social s\u00e3o as mais comuns, para se generalizar) podem parecer problemas f\u00fateis, mas n\u00e3o para quem os sofre. Ao reconhecer o problema, ajudar\u00e1 o doente a abrir-se e n\u00e3o se afastar por se sentir incompreendido.<\/p>\n

Ser direto \u00e9 outra forma de ajudar.<\/span>\u00a0Para que a ansiedade n\u00e3o afete a rela\u00e7\u00e3o, h\u00e1 que super\u00e1-la em conjunto. Perguntar diretamente como \u00e9 que o parceiro quer ser ajudado e o que pode ser feito para que se sinta melhor, ser\u00e1 uma boa forma de apoio.<\/p>\n

Para esta e qualquer outra conversa,\u00a0evite mensagens e opte sempre por falar diretamente.<\/span>\u00a0Embora a pessoa com ansiedade possa preferir conversar atrav\u00e9s da tela, esta \u00e9 uma forma de evitar contato social que deve ser evitada, principalmente com o seu companheiro.<\/p>\n

Por fim, uma medida mais pr\u00e1tica:\u00a0praticar mindfulness em conjunto.<\/span>\u00a0A ideia de organizar a mente e manter-se s\u00e3o, com foco apenas nas coisas importantes, atrav\u00e9s de medita\u00e7\u00e3o, poder\u00e1 ser um aspecto bastante positivo para quem sofre de ansiedade. A base est\u00e1 na conex\u00e3o entre corpo e mente e, ao faz\u00ea-lo enquanto casal, \u00e9 poss\u00edvel que se crie fortale\u00e7a a rela\u00e7\u00e3o mesmo sem comunica\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

CARIRI EM A\u00c7\u00c3O<\/strong><\/p>\n

Com Not\u00edcias ao Minuto<\/em>Foto: Reprodu\u00e7\u00e3o google<\/em><\/p>\n

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