{"id":43099,"date":"2018-03-06T11:10:55","date_gmt":"2018-03-06T14:10:55","guid":{"rendered":"http:\/\/caririemacao.com\/1\/?p=43099"},"modified":"2018-03-06T11:10:55","modified_gmt":"2018-03-06T14:10:55","slug":"dormir-demais-e-outros-4-erros-comuns-fazem-sua-enxaqueca-ficar-ainda-pior","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/2018\/03\/06\/dormir-demais-e-outros-4-erros-comuns-fazem-sua-enxaqueca-ficar-ainda-pior\/","title":{"rendered":"Dormir demais e outros 4 erros comuns fazem sua enxaqueca ficar ainda pior"},"content":{"rendered":"

Caracterizadas por dores intensas e latejantes de cabe\u00e7a, n\u00e1useas, sensibilidade a som e luz, vis\u00e3o turva e tonturas, crises de enxaqueca n\u00e3o s\u00e3o aliviadas com uso de analg\u00e9sicos comuns, possuem diversas causas e podem ser acionadas por diferentes gatilhos, dependendo de pessoa para pessoa.<\/p>\n

Na tentativa de acabar com o desconforto, muitas pessoas acabam apostando em medidas que, al\u00e9m de n\u00e3o combaterem o problema de forma eficaz, ainda podem agravar a situa\u00e7\u00e3o. Conhe\u00e7a erros comuns que s\u00f3 fazem sua enxaqueca piorar:<\/p>\n

O que N\u00c3O fazer em casos de enxaqueca<\/h2>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

1. Tentar dormir para ignorar a dor pode parecer at\u00e9 uma boa sa\u00edda, mas longas horas de sono (acima de 9 horas) podem desencadear ou piorar a enxaqueca. Vale ressaltar ainda que dormir pouco (menos de 7 horas por noite) tamb\u00e9m pode agravar o problema.<\/p>\n

2. Desidratado, o corpo deixa de funcionar corretamente e tamb\u00e9m pode piorar a enxaqueca. Beber pelo menos dois litros de \u00e1gua durante o dia \u00e9 fundamental para o organismo e para diminuir as crises de enxaqueca.<\/p>\n

3. N\u00e3o fique muitas horas sem comer. O jejum, al\u00e9m de prejudicar a sa\u00fade como um todo, \u00e9 um conhecido gatilho para crises de enxaqueca, j\u00e1 que baixos n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue s\u00e3o respons\u00e1veis por provocar altera\u00e7\u00f5es no c\u00e9rebro.<\/p>\n

4. Tomar rem\u00e9dios contra dor de cabe\u00e7a por mais de 4 dias seguidos \u00e9 outra medida comum, mas bastante equivocada, que piora o quadro de enxaqueca. Se o medicamento n\u00e3o surtir efeito logo nas primeiras doses, um m\u00e9dico deve ser consultado.<\/p>\n

5. N\u00e3o ignore a import\u00e2ncia de uma boa alimenta\u00e7\u00e3o e dos cuidados que precisa ter para evitar crises de enxaqueca. Manter uma esp\u00e9cie de di\u00e1rio alimentar, anotando tudo o que voc\u00ea come, por exemplo, ajuda a identificar os tipos de comida que desencadeiam o problema.<\/p>\n

CARIRI EM A\u00c7\u00c3O<\/strong><\/p>\n

Com Vix\/Foto: Vix<\/em><\/p>\n

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