A depress\u00e3o \u00e9 uma doen\u00e7a que atinge uma em cada cinco pessoas no mundo; 11,5 milh\u00f5es de brasileiros, duas vezes mais mulheres do que homens.<\/p>\n
A\u00a0Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade\u00a0havia anunciado que em 2020 a depress\u00e3o seria a primeira causa de adoecimento e de afastamento do trabalho, superando as complica\u00e7\u00f5es cardiovasculares. O progn\u00f3stico foi antecipado; isso vai acontecer em 2018. A raz\u00e3o \u00e9 simples. \u201cMuitos permanecem sem diagn\u00f3stico, com culpa ou medo do estigma e, pior, sob risco de suic\u00eddio\u201d, afirma a psiquiatra\u00a0Giuliana Cividanes, da Universidade Federal de S\u00e3o Paulo (Unifesp).<\/p>\n
Ela aponta a conturbada rotina e os h\u00e1bitos contempor\u00e2neos como respons\u00e1veis pelo crescimento do n\u00famero de casos. \u201cAs pessoas est\u00e3o adoecendo menos pelos fatores gen\u00e9ticos e mais pelo jeito de viver\u201d, explica a psiquiatra. Alimenta\u00e7\u00e3o rica em produtos industrializados, sedentarismo, obesidade e stress desgastam as c\u00e9lulas, que liberam toxinas inflamat\u00f3rias capazes de prejudicar v\u00e1rias partes do corpo, inclusive o c\u00e9rebro.<\/p>\n
Quanto mais cedo a depress\u00e3o for detectada, mais r\u00e1pida \u00e9 a recupera\u00e7\u00e3o.\u00a0Giuliana ressalta que nem sempre o deprimido consegue dar um passo sozinho para buscar tratamento. \u201cN\u00e3o adianta dizer a ele para ir ao m\u00e9dico. Um amigo ou familiar precisa marcar a consulta e lev\u00e1-lo quando ele n\u00e3o tem for\u00e7as para fazer isso.\u201d<\/p>\n
A mesma recomenda\u00e7\u00e3o se estende \u00e0s outras estrat\u00e9gias n\u00e3o convencionais. \u201cV\u00e1 junto a uma aula de gin\u00e1stica, por exemplo. N\u00e3o espere a pessoa ter vontade\u201d, sugere. A psiquiatra acredita que, se ela for levada a romper a dificuldade, a vontade aparece depois. \u201cA repeti\u00e7\u00e3o e o condicionamento ativam o c\u00e9rebro, criando novas vias de comunica\u00e7\u00e3o entre os neur\u00f4nios, o que pode ser transformador para quem se v\u00ea no fundo do po\u00e7o.\u201d<\/p>\n
A ci\u00eancia tem demonstrado que as atividades que p\u00f5em o corpo em movimento e colocam a alma em conex\u00e3o com o bem-estar, aberta para ajudar o outro, podem funcionar como rem\u00e9dio auxiliar. Evidentemente, s\u00f3 podem ser obtidos bons resultados quando esse tipo de a\u00e7\u00e3o est\u00e1 associado \u00e0 prescri\u00e7\u00e3o correta de medicamentos, que corrigem a qu\u00edmica cerebral, e \u00e0 psicoterapia, que atua no sentido de modificar a forma de agir.\u00c9 preciso recorrer a todos esses recursos para combater a doen\u00e7a.<\/p>\n
Assim como meditar,\u00a0o trabalho volunt\u00e1rio melhora a sa\u00fade mental, reduz a depress\u00e3o e confere bem-estar, de acordo com investigadores da\u00a0Universidade de Exeter<\/em>, no Reino Unido, que revisaram 40 estudos feitos ao longo de 20 anos.\u00a0Maria Jos\u00e9 Bebiano, 55 anos, de S\u00e3o Paulo, foi beneficiada por incorporar o voluntariado no seu tratamento.<\/p>\n CARIRI EM A\u00c7\u00c3O<\/strong><\/p>\n Com Carol Gomes\/Foto: Reprodu\u00e7\u00e3o google<\/em><\/p>\n Leia mais not\u00edcias em\u00a0<\/strong>caririemacao.com<\/strong><\/a>, siga nossa p\u00e1gina no\u00a0<\/strong>Facebook<\/strong><\/a>,\u00a0<\/strong>Instagram<\/strong><\/a>\u00a0e\u00a0<\/strong>Youtube<\/strong><\/a>\u00a0e veja nossas mat\u00e9rias, v\u00eddeos e fotos. Voc\u00ea tamb\u00e9m pode enviar informa\u00e7\u00f5es \u00e0 Reda\u00e7\u00e3o do Portal Cariri em A\u00e7\u00e3o pelo WhatsApp (83) 9 9634.5791, (83) 9 9601-1162.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" A depress\u00e3o \u00e9 uma doen\u00e7a que atinge uma em cada cinco pessoas no mundo; 11,5 milh\u00f5es de brasileiros, duas vezes mais mulheres do que homens.… <\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":47475,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"sfsi_plus_gutenberg_text_before_share":"","sfsi_plus_gutenberg_show_text_before_share":"","sfsi_plus_gutenberg_icon_type":"","sfsi_plus_gutenberg_icon_alignemt":"","sfsi_plus_gutenburg_max_per_row":"","footnotes":""},"categories":[16],"tags":[],"class_list":["post-47474","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/47474","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=47474"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/47474\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/media\/47475"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=47474"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=47474"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=47474"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}