Antes de tentar ajudar quem sofre de depress\u00e3o de alto funcionamento, \u00e9 melhor educar-se a respeito do assunto.<\/p>\n
“Parte da dificuldade desse tipo de depress\u00e3o \u00e9 que a pessoa em geral sofre em sil\u00eancio”, diz Tanisha M. Ranger, psic\u00f3loga e propriet\u00e1ria da\u00a0Insight to Action LLC.<\/p>\n
“Por exemplo, a pessoa pode n\u00e3o estar se acabando de chorar nem ser um po\u00e7o de tristeza e desespero, pelo menos na sua frente. Mas ser\u00e1 que elas n\u00e3o s\u00e3o cr\u00edticas implac\u00e1veis de si mesmas?”, continua Ranger. “Parecem incapazes de sentir ou expressar alegria? S\u00e3o particularmente irrit\u00e1veis? S\u00e3o perfeccionistas ou parecem incapazes de dar um tempo e relaxar? Todos esses s\u00e3o sinais de que elas podem estar lutando contra esse tipo de depress\u00e3o particularmente insidioso.”<\/p>\n
\u00c9 importante, no entanto, n\u00e3o tentar fazer o papel do terapeuta nem se considerar especialista.<\/p>\n
“Voc\u00ea pode entender as generalidades, mas as dificuldades de cada um s\u00e3o \u00fanicas”, explica Ranger. “Educar-se sobre depress\u00e3o significa entender o que seu amigo est\u00e1 passando. Esteja aberto a ouvir que voc\u00ea n\u00e3o compreendeu tudo e esteja disposto a descobrir o que a outra pessoa est\u00e1 sentido exatamente.”<\/p>\n
2. Ou\u00e7a e n\u00e3o tente consertar nada<\/strong><\/h2>\nTentar consertar as coisas \u00e9 da natureza humana, mas talvez n\u00e3o seja isso o que seu amigo procura.<\/p>\n
“A \u00e2nsia de ‘consertar’ os outros vem do nosso desejo de atenuar nossa pr\u00f3pria inquieta\u00e7\u00e3o ou ansiedade. D\u00ea um passo atr\u00e1s e deixe que a pessoa indique o caminho, no tempo dela”, afirma Sanuade.<\/p>\n
Lisa Hutchinson, conselheira de sa\u00fade mental em Middleborough, Massachusetts, diz que, se um amigo lhe confidencia o que est\u00e1 sentindo, \u00e9 melhor deixar que ele fale, sem fazer julgamentos e evitando dar opini\u00f5es.<\/p>\n
“Ouvir dessa maneira vai permitir que seu amigo sinta sua empatia e encontre suas pr\u00f3prias solu\u00e7\u00f5es”, diz Hutchinson.<\/p>\n
Ash Nadkarni, psiquiatra associada e instrutora da Escola de Medicina da Universidade Harvard, acrescenta que tamb\u00e9m \u00e9 importante reconhecer que uma solu\u00e7\u00e3o que funcionou para voc\u00ea num cen\u00e1rio espec\u00edfico pode n\u00e3o ser necessariamente adequada para outros. “Todas as pessoas s\u00e3o diferentes”, afirma ela.<\/p>\n
3. Seja espec\u00edfico em seu apoio<\/strong><\/h2>\nQuando se oferecer para ser parte do sistema de apoio de uma pessoa com depress\u00e3o de alto funcionamento, \u00e9 importante explicar exatamente o que voc\u00ea est\u00e1 oferecendo.<\/p>\n
“A depress\u00e3o muitas vezes inclui a sensa\u00e7\u00e3o de estar sobrecarregado e incapaz de tomar decis\u00f5es”, diz Cindy Adeniyi, conselheira que atua em Jonesboro, Ge\u00f3rgia. Adeniyi lida com depress\u00e3o cl\u00ednica h\u00e1 mais de 20 anos.<\/p>\n
Em vez de dizer “me ligue se precisar de algo”, seja mais espec\u00edfico. Ofere\u00e7a-se para conversar ou diga: “Se precisar de algu\u00e9m para te levar no m\u00e9dico, me avise no dia anterior que eu te levo”, afirma Adeniyi.<\/p>\n
4. Sugira programas divertidos para voc\u00eas fazerem juntos<\/strong><\/h2>\nA depress\u00e3o isola e rouba a energia. Mas conectar-se com pessoas e\u00a0participar de atividades divertidas\u00a0ajuda a aliviar os sintomas da doen\u00e7a.<\/p>\n
“Sugerir programas divertidos a dois pode fazer muita diferen\u00e7a”, diz Adeniyi. Ela sugere um almo\u00e7o, um filme ou uma caminhada. O que importa \u00e9 a aten\u00e7\u00e3o individualizada.<\/p>\n
“Se voc\u00ea convidar a pessoa como parte de um grupo maior, a tend\u00eancia \u00e9 que elas n\u00e3o apare\u00e7am, ou ent\u00e3o n\u00e3o interajam com os outros”, afirma ela.<\/p>\n
5. Fa\u00e7a as perguntas certas<\/strong><\/h2>\nQuem sofre de depress\u00e3o costuma ouvir perguntas como “O que voc\u00ea tem de errado?” e “Por que voc\u00ea n\u00e3o est\u00e1 feliz?”, ou ent\u00e3o frases como “Sua vida \u00e9 incr\u00edvel” ou “Supere!”. Mas, segundo Erika Martinez , psic\u00f3loga baseada em Miami, usar esse tipo de comunica\u00e7\u00e3o s\u00f3 piora o estado de quem sofre de depress\u00e3o. Em vez disso, ela sugere perguntar “O que est\u00e1 acontecendo?”, “de que voc\u00ea precisa para se sentir melhor?” ou “Posso fazer alguma coisa para ajudar?”<\/p>\n
6. Valide sentimentos<\/strong><\/h2>\n“A principal coisa que queria que fam\u00edlia e amigos tivessem feito \u00e9 validar meus sentimentos”, diz a\u00a0YouTuber Cassandra Bankson, 25, moradora de San Francisco. Isso significa que voc\u00ea n\u00e3o pode menosprezar o que as pessoas queridas est\u00e3o passando.<\/p>\n
“Entendo que minha depress\u00e3o, suas causas e seus gatilhos possam parecer irrelevantes, dram\u00e1ticos demais ou desimportantes no contexto das vidas das outras pessoas. Mas, para mim, \u00e9 tudo enorme”, explica Bankson. “Quando parentes e amigos dizem: ‘N\u00e3o \u00e9 nada demais’, me sinto mal compreendida e me afasto ainda mais. Foi muito importante ver meus sentimentos validados, ouvir claramente que \u00e9 OK t\u00ea-los e OK pedir ajuda.”<\/p>\n
7. Pequenos atos de gentileza<\/strong><\/h2>\nApoiar envolve ter resist\u00eancia. \u00c9 importante manter-se firme e ao mesmo tempo dar ao amigo o espa\u00e7o que ele precisa. N\u00e3o deixe de procur\u00e1-los ou se oferecer para fazer companhia, talvez para cozinhar ou ajudar na arruma\u00e7\u00e3o da casa, sugere Nadkarni.<\/p>\n
“Lembra quando voc\u00ea era pequeno e seus pais te preparavam um ch\u00e1 ou faziam sua comida favorita quando voc\u00ea estava pra baixo? Ajudar quem est\u00e1 deprimido em casa pode fazer muita diferen\u00e7a”, explica ela.<\/p>\n
Nadkarni diz tamb\u00e9m que esses pequenos atos de gentileza s\u00e3o especialmente importantes para quem sofre de depress\u00e3o de alto funcionamento porque essas pessoas est\u00e3o acostumadas a cuidar de outros, mant\u00eam altos n\u00edveis de controle e usam mecanismos de defesa como humor ou altru\u00edsmo para lidar com sentimentos negativos.<\/p>\n
“Oferecer-se para cuidar de uma pessoa pode ajud\u00e1-la a tolerar uma eventual sensa\u00e7\u00e3o de desamparo. E elas tamb\u00e9m entendem que n\u00e3o h\u00e1 nada errado em n\u00e3o estar no controle o tempo inteiro.”<\/p>\n
8. N\u00e3o desista<\/strong><\/h2>\n![\"\"](\"http:\/\/caririemacao.com\/1\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/AAvJ8KV.jpg\")
<\/a><\/p>\nAmy Ragan Kearns, 26, teve depress\u00e3o depois da morte da m\u00e3e, em dezembro de 2016. Kearns, que mora em Nova York, disse ter sido importante contar com o apoio incondicional dos amigos e parentes.<\/p>\n
“Mostre que a pessoa n\u00e3o est\u00e1 sozinha e que voc\u00ea sempre estar\u00e1 por perto”, diz Kearns. “Simplesmente dar um oi e lembrar a pessoa de que voc\u00ea est\u00e1 pensando nela.”<\/p>\n
Kearns acrescenta que a parte dif\u00edcil de viver com depress\u00e3o de alto funcionamento \u00e9 que ela n\u00e3o \u00e9 um exemplo t\u00edpico de pessoa que tem doen\u00e7a mental.<\/p>\n
“Amigos e colegas do trabalho podem n\u00e3o reconhecer os sintomas, mostrar simpatia ou at\u00e9 mesmo acreditar que voc\u00ea tem depress\u00e3o, pois n\u00e3o h\u00e1 sintomas tradicionais”, diz ela. “Voc\u00ea n\u00e3o corresponde ao que a sociedade espera de uma pessoa deprimida \u2013 n\u00e3o falta no trabalho, n\u00e3o evita atividades sociais e assim por diante. Ter depress\u00e3o n\u00e3o significa ter problemas na carreira ou n\u00e3o ser bem-sucedida em outras \u00e1reas da vida.”<\/p>\n
9. N\u00e3o leve as mudan\u00e7as de humor para o lado pessoal<\/strong><\/h2>\nQuem tem qualquer tipo de depress\u00e3o pode se sentir para baixo sem motivos aparentes. \u00c9 importante saber que essas altera\u00e7\u00f5es de humor n\u00e3o t\u00eam nada a ver com voc\u00ea.<\/p>\n
“Achar que o humor ou o comportamento da pessoa tem rela\u00e7\u00e3o com o que voc\u00ea fez ou deixou de fazer n\u00e3o ajuda e gera ressentimento de ambas as partes”, diz Bianca L. Rodriguez, terapeuta e fundadora do\u00a0You Are Complete. “Voc\u00ea acaba achando que est\u00e1 sendo punido, e a outra pessoa acha que voc\u00ea \u00e9 ego\u00edsta e autocentrado.”<\/p>\n
10. Aponte sistemas de apoio externos<\/strong><\/h2>\nPor mais que voc\u00ea queira ajudar, nunca ser\u00e1 capaz de dar todo o apoio que as pessoas precisam.<\/p>\n
“Voc\u00ea pode perguntar se seu amigo est\u00e1 fazendo terapia ou tomando rem\u00e9dios para entender se ela precisa ou quer algum tipo de tratamento profissional”, diz Deborah J. Cohan, professora associada de sociologia da\u00a0Universidade da Carolina do Sul,\u00a0em Beaufort.<\/p>\n
Como forma de incentivo, voc\u00ea tamb\u00e9m pode reiterar os benef\u00edcios da ajuda especializada.<\/p>\n
“Diga que voc\u00ea est\u00e1 preocupado com o bem estar da pessoa e que h\u00e1 muitas maneiras de obter ajuda hoje em dia, de coaching a medita\u00e7\u00e3o e at\u00e9 mesmo abordagens baseadas em nutri\u00e7\u00e3o”, diz Teodora Pavkovic, psic\u00f3loga e life coach. Tamb\u00e9m \u00e9 essencial incentivar as pessoas a pesquisar os v\u00e1rios tratamentos existentes, acrescenta ela.<\/p>\n
11. Se voc\u00ea achar que a pessoa pode se agredir, fale<\/strong><\/h2>\n“\u00c9 OK dizer para um amigo que est\u00e1 preocupado com o bem-estar dele”, diz Lakiesha Russell, terapeuta licenciada do The Evolving Chair. Russell sugere formular um plano de a\u00e7\u00e3o com o amigo caso ele passe por uma crise aguda, deixando claro qual ser\u00e1 o seu papel.<\/p>\n
CARIRI EM A\u00c7\u00c3O<\/strong><\/p>\nCom HuffPost Brasil\/Foto: Reprodu\u00e7\u00e3o google<\/em><\/p>\nLeia mais not\u00edcias em\u00a0<\/strong>caririemacao.com<\/strong><\/a>, siga nossa p\u00e1gina no\u00a0<\/strong>Facebook<\/strong><\/a>,\u00a0<\/strong>Instagram<\/strong><\/a>\u00a0e\u00a0<\/strong>Youtube<\/strong><\/a>\u00a0e veja nossas mat\u00e9rias, v\u00eddeos e fotos. Voc\u00ea tamb\u00e9m pode enviar informa\u00e7\u00f5es \u00e0 Reda\u00e7\u00e3o do Portal Cariri em A\u00e7\u00e3o pelo WhatsApp (83) 9 9634.5791, (83) 9 9601-1162.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Quando voc\u00ea pensa em algu\u00e9m que sofre de depress\u00e3o, pode imaginar algu\u00e9m em casa, escondido embaixo das cobertas e incapaz de sair da cama. Mas… <\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":47533,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"sfsi_plus_gutenberg_text_before_share":"","sfsi_plus_gutenberg_show_text_before_share":"","sfsi_plus_gutenberg_icon_type":"","sfsi_plus_gutenberg_icon_alignemt":"","sfsi_plus_gutenburg_max_per_row":"","footnotes":""},"categories":[16],"tags":[],"class_list":["post-47531","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/47531","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=47531"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/47531\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/media\/47533"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=47531"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=47531"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=47531"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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“A depress\u00e3o muitas vezes inclui a sensa\u00e7\u00e3o de estar sobrecarregado e incapaz de tomar decis\u00f5es”, diz Cindy Adeniyi, conselheira que atua em Jonesboro, Ge\u00f3rgia. Adeniyi lida com depress\u00e3o cl\u00ednica h\u00e1 mais de 20 anos.<\/p>\n
Em vez de dizer “me ligue se precisar de algo”, seja mais espec\u00edfico. Ofere\u00e7a-se para conversar ou diga: “Se precisar de algu\u00e9m para te levar no m\u00e9dico, me avise no dia anterior que eu te levo”, afirma Adeniyi.<\/p>\n
4. Sugira programas divertidos para voc\u00eas fazerem juntos<\/strong><\/h2>\nA depress\u00e3o isola e rouba a energia. Mas conectar-se com pessoas e\u00a0participar de atividades divertidas\u00a0ajuda a aliviar os sintomas da doen\u00e7a.<\/p>\n
“Sugerir programas divertidos a dois pode fazer muita diferen\u00e7a”, diz Adeniyi. Ela sugere um almo\u00e7o, um filme ou uma caminhada. O que importa \u00e9 a aten\u00e7\u00e3o individualizada.<\/p>\n
“Se voc\u00ea convidar a pessoa como parte de um grupo maior, a tend\u00eancia \u00e9 que elas n\u00e3o apare\u00e7am, ou ent\u00e3o n\u00e3o interajam com os outros”, afirma ela.<\/p>\n
5. Fa\u00e7a as perguntas certas<\/strong><\/h2>\nQuem sofre de depress\u00e3o costuma ouvir perguntas como “O que voc\u00ea tem de errado?” e “Por que voc\u00ea n\u00e3o est\u00e1 feliz?”, ou ent\u00e3o frases como “Sua vida \u00e9 incr\u00edvel” ou “Supere!”. Mas, segundo Erika Martinez , psic\u00f3loga baseada em Miami, usar esse tipo de comunica\u00e7\u00e3o s\u00f3 piora o estado de quem sofre de depress\u00e3o. Em vez disso, ela sugere perguntar “O que est\u00e1 acontecendo?”, “de que voc\u00ea precisa para se sentir melhor?” ou “Posso fazer alguma coisa para ajudar?”<\/p>\n
6. Valide sentimentos<\/strong><\/h2>\n“A principal coisa que queria que fam\u00edlia e amigos tivessem feito \u00e9 validar meus sentimentos”, diz a\u00a0YouTuber Cassandra Bankson, 25, moradora de San Francisco. Isso significa que voc\u00ea n\u00e3o pode menosprezar o que as pessoas queridas est\u00e3o passando.<\/p>\n
“Entendo que minha depress\u00e3o, suas causas e seus gatilhos possam parecer irrelevantes, dram\u00e1ticos demais ou desimportantes no contexto das vidas das outras pessoas. Mas, para mim, \u00e9 tudo enorme”, explica Bankson. “Quando parentes e amigos dizem: ‘N\u00e3o \u00e9 nada demais’, me sinto mal compreendida e me afasto ainda mais. Foi muito importante ver meus sentimentos validados, ouvir claramente que \u00e9 OK t\u00ea-los e OK pedir ajuda.”<\/p>\n
7. Pequenos atos de gentileza<\/strong><\/h2>\nApoiar envolve ter resist\u00eancia. \u00c9 importante manter-se firme e ao mesmo tempo dar ao amigo o espa\u00e7o que ele precisa. N\u00e3o deixe de procur\u00e1-los ou se oferecer para fazer companhia, talvez para cozinhar ou ajudar na arruma\u00e7\u00e3o da casa, sugere Nadkarni.<\/p>\n
“Lembra quando voc\u00ea era pequeno e seus pais te preparavam um ch\u00e1 ou faziam sua comida favorita quando voc\u00ea estava pra baixo? Ajudar quem est\u00e1 deprimido em casa pode fazer muita diferen\u00e7a”, explica ela.<\/p>\n
Nadkarni diz tamb\u00e9m que esses pequenos atos de gentileza s\u00e3o especialmente importantes para quem sofre de depress\u00e3o de alto funcionamento porque essas pessoas est\u00e3o acostumadas a cuidar de outros, mant\u00eam altos n\u00edveis de controle e usam mecanismos de defesa como humor ou altru\u00edsmo para lidar com sentimentos negativos.<\/p>\n
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“Mostre que a pessoa n\u00e3o est\u00e1 sozinha e que voc\u00ea sempre estar\u00e1 por perto”, diz Kearns. “Simplesmente dar um oi e lembrar a pessoa de que voc\u00ea est\u00e1 pensando nela.”<\/p>\n
Kearns acrescenta que a parte dif\u00edcil de viver com depress\u00e3o de alto funcionamento \u00e9 que ela n\u00e3o \u00e9 um exemplo t\u00edpico de pessoa que tem doen\u00e7a mental.<\/p>\n
“Amigos e colegas do trabalho podem n\u00e3o reconhecer os sintomas, mostrar simpatia ou at\u00e9 mesmo acreditar que voc\u00ea tem depress\u00e3o, pois n\u00e3o h\u00e1 sintomas tradicionais”, diz ela. “Voc\u00ea n\u00e3o corresponde ao que a sociedade espera de uma pessoa deprimida \u2013 n\u00e3o falta no trabalho, n\u00e3o evita atividades sociais e assim por diante. Ter depress\u00e3o n\u00e3o significa ter problemas na carreira ou n\u00e3o ser bem-sucedida em outras \u00e1reas da vida.”<\/p>\n
9. N\u00e3o leve as mudan\u00e7as de humor para o lado pessoal<\/strong><\/h2>\nQuem tem qualquer tipo de depress\u00e3o pode se sentir para baixo sem motivos aparentes. \u00c9 importante saber que essas altera\u00e7\u00f5es de humor n\u00e3o t\u00eam nada a ver com voc\u00ea.<\/p>\n
“Achar que o humor ou o comportamento da pessoa tem rela\u00e7\u00e3o com o que voc\u00ea fez ou deixou de fazer n\u00e3o ajuda e gera ressentimento de ambas as partes”, diz Bianca L. Rodriguez, terapeuta e fundadora do\u00a0You Are Complete. “Voc\u00ea acaba achando que est\u00e1 sendo punido, e a outra pessoa acha que voc\u00ea \u00e9 ego\u00edsta e autocentrado.”<\/p>\n
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“Voc\u00ea pode perguntar se seu amigo est\u00e1 fazendo terapia ou tomando rem\u00e9dios para entender se ela precisa ou quer algum tipo de tratamento profissional”, diz Deborah J. Cohan, professora associada de sociologia da\u00a0Universidade da Carolina do Sul,\u00a0em Beaufort.<\/p>\n
Como forma de incentivo, voc\u00ea tamb\u00e9m pode reiterar os benef\u00edcios da ajuda especializada.<\/p>\n
“Diga que voc\u00ea est\u00e1 preocupado com o bem estar da pessoa e que h\u00e1 muitas maneiras de obter ajuda hoje em dia, de coaching a medita\u00e7\u00e3o e at\u00e9 mesmo abordagens baseadas em nutri\u00e7\u00e3o”, diz Teodora Pavkovic, psic\u00f3loga e life coach. Tamb\u00e9m \u00e9 essencial incentivar as pessoas a pesquisar os v\u00e1rios tratamentos existentes, acrescenta ela.<\/p>\n
11. Se voc\u00ea achar que a pessoa pode se agredir, fale<\/strong><\/h2>\n“\u00c9 OK dizer para um amigo que est\u00e1 preocupado com o bem-estar dele”, diz Lakiesha Russell, terapeuta licenciada do The Evolving Chair. Russell sugere formular um plano de a\u00e7\u00e3o com o amigo caso ele passe por uma crise aguda, deixando claro qual ser\u00e1 o seu papel.<\/p>\n
CARIRI EM A\u00c7\u00c3O<\/strong><\/p>\nCom HuffPost Brasil\/Foto: Reprodu\u00e7\u00e3o google<\/em><\/p>\nLeia mais not\u00edcias em\u00a0<\/strong>caririemacao.com<\/strong><\/a>, siga nossa p\u00e1gina no\u00a0<\/strong>Facebook<\/strong><\/a>,\u00a0<\/strong>Instagram<\/strong><\/a>\u00a0e\u00a0<\/strong>Youtube<\/strong><\/a>\u00a0e veja nossas mat\u00e9rias, v\u00eddeos e fotos. Voc\u00ea tamb\u00e9m pode enviar informa\u00e7\u00f5es \u00e0 Reda\u00e7\u00e3o do Portal Cariri em A\u00e7\u00e3o pelo WhatsApp (83) 9 9634.5791, (83) 9 9601-1162.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Quando voc\u00ea pensa em algu\u00e9m que sofre de depress\u00e3o, pode imaginar algu\u00e9m em casa, escondido embaixo das cobertas e incapaz de sair da cama. Mas… <\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":47533,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"sfsi_plus_gutenberg_text_before_share":"","sfsi_plus_gutenberg_show_text_before_share":"","sfsi_plus_gutenberg_icon_type":"","sfsi_plus_gutenberg_icon_alignemt":"","sfsi_plus_gutenburg_max_per_row":"","footnotes":""},"categories":[16],"tags":[],"class_list":["post-47531","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/47531","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=47531"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/47531\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/media\/47533"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=47531"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=47531"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=47531"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
Quem sofre de depress\u00e3o costuma ouvir perguntas como “O que voc\u00ea tem de errado?” e “Por que voc\u00ea n\u00e3o est\u00e1 feliz?”, ou ent\u00e3o frases como “Sua vida \u00e9 incr\u00edvel” ou “Supere!”. Mas, segundo Erika Martinez , psic\u00f3loga baseada em Miami, usar esse tipo de comunica\u00e7\u00e3o s\u00f3 piora o estado de quem sofre de depress\u00e3o. Em vez disso, ela sugere perguntar “O que est\u00e1 acontecendo?”, “de que voc\u00ea precisa para se sentir melhor?” ou “Posso fazer alguma coisa para ajudar?”<\/p>\n
6. Valide sentimentos<\/strong><\/h2>\n“A principal coisa que queria que fam\u00edlia e amigos tivessem feito \u00e9 validar meus sentimentos”, diz a\u00a0YouTuber Cassandra Bankson, 25, moradora de San Francisco. Isso significa que voc\u00ea n\u00e3o pode menosprezar o que as pessoas queridas est\u00e3o passando.<\/p>\n
“Entendo que minha depress\u00e3o, suas causas e seus gatilhos possam parecer irrelevantes, dram\u00e1ticos demais ou desimportantes no contexto das vidas das outras pessoas. Mas, para mim, \u00e9 tudo enorme”, explica Bankson. “Quando parentes e amigos dizem: ‘N\u00e3o \u00e9 nada demais’, me sinto mal compreendida e me afasto ainda mais. Foi muito importante ver meus sentimentos validados, ouvir claramente que \u00e9 OK t\u00ea-los e OK pedir ajuda.”<\/p>\n
7. Pequenos atos de gentileza<\/strong><\/h2>\nApoiar envolve ter resist\u00eancia. \u00c9 importante manter-se firme e ao mesmo tempo dar ao amigo o espa\u00e7o que ele precisa. N\u00e3o deixe de procur\u00e1-los ou se oferecer para fazer companhia, talvez para cozinhar ou ajudar na arruma\u00e7\u00e3o da casa, sugere Nadkarni.<\/p>\n
“Lembra quando voc\u00ea era pequeno e seus pais te preparavam um ch\u00e1 ou faziam sua comida favorita quando voc\u00ea estava pra baixo? Ajudar quem est\u00e1 deprimido em casa pode fazer muita diferen\u00e7a”, explica ela.<\/p>\n
Nadkarni diz tamb\u00e9m que esses pequenos atos de gentileza s\u00e3o especialmente importantes para quem sofre de depress\u00e3o de alto funcionamento porque essas pessoas est\u00e3o acostumadas a cuidar de outros, mant\u00eam altos n\u00edveis de controle e usam mecanismos de defesa como humor ou altru\u00edsmo para lidar com sentimentos negativos.<\/p>\n
“Oferecer-se para cuidar de uma pessoa pode ajud\u00e1-la a tolerar uma eventual sensa\u00e7\u00e3o de desamparo. E elas tamb\u00e9m entendem que n\u00e3o h\u00e1 nada errado em n\u00e3o estar no controle o tempo inteiro.”<\/p>\n
8. N\u00e3o desista<\/strong><\/h2>\n<\/a><\/p>\nAmy Ragan Kearns, 26, teve depress\u00e3o depois da morte da m\u00e3e, em dezembro de 2016. Kearns, que mora em Nova York, disse ter sido importante contar com o apoio incondicional dos amigos e parentes.<\/p>\n
“Mostre que a pessoa n\u00e3o est\u00e1 sozinha e que voc\u00ea sempre estar\u00e1 por perto”, diz Kearns. “Simplesmente dar um oi e lembrar a pessoa de que voc\u00ea est\u00e1 pensando nela.”<\/p>\n
Kearns acrescenta que a parte dif\u00edcil de viver com depress\u00e3o de alto funcionamento \u00e9 que ela n\u00e3o \u00e9 um exemplo t\u00edpico de pessoa que tem doen\u00e7a mental.<\/p>\n
“Amigos e colegas do trabalho podem n\u00e3o reconhecer os sintomas, mostrar simpatia ou at\u00e9 mesmo acreditar que voc\u00ea tem depress\u00e3o, pois n\u00e3o h\u00e1 sintomas tradicionais”, diz ela. “Voc\u00ea n\u00e3o corresponde ao que a sociedade espera de uma pessoa deprimida \u2013 n\u00e3o falta no trabalho, n\u00e3o evita atividades sociais e assim por diante. Ter depress\u00e3o n\u00e3o significa ter problemas na carreira ou n\u00e3o ser bem-sucedida em outras \u00e1reas da vida.”<\/p>\n
9. N\u00e3o leve as mudan\u00e7as de humor para o lado pessoal<\/strong><\/h2>\nQuem tem qualquer tipo de depress\u00e3o pode se sentir para baixo sem motivos aparentes. \u00c9 importante saber que essas altera\u00e7\u00f5es de humor n\u00e3o t\u00eam nada a ver com voc\u00ea.<\/p>\n
“Achar que o humor ou o comportamento da pessoa tem rela\u00e7\u00e3o com o que voc\u00ea fez ou deixou de fazer n\u00e3o ajuda e gera ressentimento de ambas as partes”, diz Bianca L. Rodriguez, terapeuta e fundadora do\u00a0You Are Complete. “Voc\u00ea acaba achando que est\u00e1 sendo punido, e a outra pessoa acha que voc\u00ea \u00e9 ego\u00edsta e autocentrado.”<\/p>\n
10. Aponte sistemas de apoio externos<\/strong><\/h2>\nPor mais que voc\u00ea queira ajudar, nunca ser\u00e1 capaz de dar todo o apoio que as pessoas precisam.<\/p>\n
“Voc\u00ea pode perguntar se seu amigo est\u00e1 fazendo terapia ou tomando rem\u00e9dios para entender se ela precisa ou quer algum tipo de tratamento profissional”, diz Deborah J. Cohan, professora associada de sociologia da\u00a0Universidade da Carolina do Sul,\u00a0em Beaufort.<\/p>\n
Como forma de incentivo, voc\u00ea tamb\u00e9m pode reiterar os benef\u00edcios da ajuda especializada.<\/p>\n
“Diga que voc\u00ea est\u00e1 preocupado com o bem estar da pessoa e que h\u00e1 muitas maneiras de obter ajuda hoje em dia, de coaching a medita\u00e7\u00e3o e at\u00e9 mesmo abordagens baseadas em nutri\u00e7\u00e3o”, diz Teodora Pavkovic, psic\u00f3loga e life coach. Tamb\u00e9m \u00e9 essencial incentivar as pessoas a pesquisar os v\u00e1rios tratamentos existentes, acrescenta ela.<\/p>\n
11. Se voc\u00ea achar que a pessoa pode se agredir, fale<\/strong><\/h2>\n“\u00c9 OK dizer para um amigo que est\u00e1 preocupado com o bem-estar dele”, diz Lakiesha Russell, terapeuta licenciada do The Evolving Chair. Russell sugere formular um plano de a\u00e7\u00e3o com o amigo caso ele passe por uma crise aguda, deixando claro qual ser\u00e1 o seu papel.<\/p>\n
CARIRI EM A\u00c7\u00c3O<\/strong><\/p>\nCom HuffPost Brasil\/Foto: Reprodu\u00e7\u00e3o google<\/em><\/p>\nLeia mais not\u00edcias em\u00a0<\/strong>caririemacao.com<\/strong><\/a>, siga nossa p\u00e1gina no\u00a0<\/strong>Facebook<\/strong><\/a>,\u00a0<\/strong>Instagram<\/strong><\/a>\u00a0e\u00a0<\/strong>Youtube<\/strong><\/a>\u00a0e veja nossas mat\u00e9rias, v\u00eddeos e fotos. Voc\u00ea tamb\u00e9m pode enviar informa\u00e7\u00f5es \u00e0 Reda\u00e7\u00e3o do Portal Cariri em A\u00e7\u00e3o pelo WhatsApp (83) 9 9634.5791, (83) 9 9601-1162.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Quando voc\u00ea pensa em algu\u00e9m que sofre de depress\u00e3o, pode imaginar algu\u00e9m em casa, escondido embaixo das cobertas e incapaz de sair da cama. Mas… <\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":47533,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"sfsi_plus_gutenberg_text_before_share":"","sfsi_plus_gutenberg_show_text_before_share":"","sfsi_plus_gutenberg_icon_type":"","sfsi_plus_gutenberg_icon_alignemt":"","sfsi_plus_gutenburg_max_per_row":"","footnotes":""},"categories":[16],"tags":[],"class_list":["post-47531","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/47531","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=47531"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/47531\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/media\/47533"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=47531"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=47531"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=47531"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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“Lembra quando voc\u00ea era pequeno e seus pais te preparavam um ch\u00e1 ou faziam sua comida favorita quando voc\u00ea estava pra baixo? Ajudar quem est\u00e1 deprimido em casa pode fazer muita diferen\u00e7a”, explica ela.<\/p>\n
Nadkarni diz tamb\u00e9m que esses pequenos atos de gentileza s\u00e3o especialmente importantes para quem sofre de depress\u00e3o de alto funcionamento porque essas pessoas est\u00e3o acostumadas a cuidar de outros, mant\u00eam altos n\u00edveis de controle e usam mecanismos de defesa como humor ou altru\u00edsmo para lidar com sentimentos negativos.<\/p>\n
“Oferecer-se para cuidar de uma pessoa pode ajud\u00e1-la a tolerar uma eventual sensa\u00e7\u00e3o de desamparo. E elas tamb\u00e9m entendem que n\u00e3o h\u00e1 nada errado em n\u00e3o estar no controle o tempo inteiro.”<\/p>\n
8. N\u00e3o desista<\/strong><\/h2>\n<\/a><\/p>\nAmy Ragan Kearns, 26, teve depress\u00e3o depois da morte da m\u00e3e, em dezembro de 2016. Kearns, que mora em Nova York, disse ter sido importante contar com o apoio incondicional dos amigos e parentes.<\/p>\n
“Mostre que a pessoa n\u00e3o est\u00e1 sozinha e que voc\u00ea sempre estar\u00e1 por perto”, diz Kearns. “Simplesmente dar um oi e lembrar a pessoa de que voc\u00ea est\u00e1 pensando nela.”<\/p>\n
Kearns acrescenta que a parte dif\u00edcil de viver com depress\u00e3o de alto funcionamento \u00e9 que ela n\u00e3o \u00e9 um exemplo t\u00edpico de pessoa que tem doen\u00e7a mental.<\/p>\n
“Amigos e colegas do trabalho podem n\u00e3o reconhecer os sintomas, mostrar simpatia ou at\u00e9 mesmo acreditar que voc\u00ea tem depress\u00e3o, pois n\u00e3o h\u00e1 sintomas tradicionais”, diz ela. “Voc\u00ea n\u00e3o corresponde ao que a sociedade espera de uma pessoa deprimida \u2013 n\u00e3o falta no trabalho, n\u00e3o evita atividades sociais e assim por diante. Ter depress\u00e3o n\u00e3o significa ter problemas na carreira ou n\u00e3o ser bem-sucedida em outras \u00e1reas da vida.”<\/p>\n
9. N\u00e3o leve as mudan\u00e7as de humor para o lado pessoal<\/strong><\/h2>\nQuem tem qualquer tipo de depress\u00e3o pode se sentir para baixo sem motivos aparentes. \u00c9 importante saber que essas altera\u00e7\u00f5es de humor n\u00e3o t\u00eam nada a ver com voc\u00ea.<\/p>\n
“Achar que o humor ou o comportamento da pessoa tem rela\u00e7\u00e3o com o que voc\u00ea fez ou deixou de fazer n\u00e3o ajuda e gera ressentimento de ambas as partes”, diz Bianca L. Rodriguez, terapeuta e fundadora do\u00a0You Are Complete. “Voc\u00ea acaba achando que est\u00e1 sendo punido, e a outra pessoa acha que voc\u00ea \u00e9 ego\u00edsta e autocentrado.”<\/p>\n
10. Aponte sistemas de apoio externos<\/strong><\/h2>\nPor mais que voc\u00ea queira ajudar, nunca ser\u00e1 capaz de dar todo o apoio que as pessoas precisam.<\/p>\n
“Voc\u00ea pode perguntar se seu amigo est\u00e1 fazendo terapia ou tomando rem\u00e9dios para entender se ela precisa ou quer algum tipo de tratamento profissional”, diz Deborah J. Cohan, professora associada de sociologia da\u00a0Universidade da Carolina do Sul,\u00a0em Beaufort.<\/p>\n
Como forma de incentivo, voc\u00ea tamb\u00e9m pode reiterar os benef\u00edcios da ajuda especializada.<\/p>\n
“Diga que voc\u00ea est\u00e1 preocupado com o bem estar da pessoa e que h\u00e1 muitas maneiras de obter ajuda hoje em dia, de coaching a medita\u00e7\u00e3o e at\u00e9 mesmo abordagens baseadas em nutri\u00e7\u00e3o”, diz Teodora Pavkovic, psic\u00f3loga e life coach. Tamb\u00e9m \u00e9 essencial incentivar as pessoas a pesquisar os v\u00e1rios tratamentos existentes, acrescenta ela.<\/p>\n
11. Se voc\u00ea achar que a pessoa pode se agredir, fale<\/strong><\/h2>\n“\u00c9 OK dizer para um amigo que est\u00e1 preocupado com o bem-estar dele”, diz Lakiesha Russell, terapeuta licenciada do The Evolving Chair. Russell sugere formular um plano de a\u00e7\u00e3o com o amigo caso ele passe por uma crise aguda, deixando claro qual ser\u00e1 o seu papel.<\/p>\n
CARIRI EM A\u00c7\u00c3O<\/strong><\/p>\nCom HuffPost Brasil\/Foto: Reprodu\u00e7\u00e3o google<\/em><\/p>\nLeia mais not\u00edcias em\u00a0<\/strong>caririemacao.com<\/strong><\/a>, siga nossa p\u00e1gina no\u00a0<\/strong>Facebook<\/strong><\/a>,\u00a0<\/strong>Instagram<\/strong><\/a>\u00a0e\u00a0<\/strong>Youtube<\/strong><\/a>\u00a0e veja nossas mat\u00e9rias, v\u00eddeos e fotos. Voc\u00ea tamb\u00e9m pode enviar informa\u00e7\u00f5es \u00e0 Reda\u00e7\u00e3o do Portal Cariri em A\u00e7\u00e3o pelo WhatsApp (83) 9 9634.5791, (83) 9 9601-1162.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Quando voc\u00ea pensa em algu\u00e9m que sofre de depress\u00e3o, pode imaginar algu\u00e9m em casa, escondido embaixo das cobertas e incapaz de sair da cama. Mas… <\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":47533,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"sfsi_plus_gutenberg_text_before_share":"","sfsi_plus_gutenberg_show_text_before_share":"","sfsi_plus_gutenberg_icon_type":"","sfsi_plus_gutenberg_icon_alignemt":"","sfsi_plus_gutenburg_max_per_row":"","footnotes":""},"categories":[16],"tags":[],"class_list":["post-47531","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/47531","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=47531"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/47531\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/media\/47533"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=47531"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=47531"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=47531"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
<\/a><\/p>\nAmy Ragan Kearns, 26, teve depress\u00e3o depois da morte da m\u00e3e, em dezembro de 2016. Kearns, que mora em Nova York, disse ter sido importante contar com o apoio incondicional dos amigos e parentes.<\/p>\n
“Mostre que a pessoa n\u00e3o est\u00e1 sozinha e que voc\u00ea sempre estar\u00e1 por perto”, diz Kearns. “Simplesmente dar um oi e lembrar a pessoa de que voc\u00ea est\u00e1 pensando nela.”<\/p>\n
Kearns acrescenta que a parte dif\u00edcil de viver com depress\u00e3o de alto funcionamento \u00e9 que ela n\u00e3o \u00e9 um exemplo t\u00edpico de pessoa que tem doen\u00e7a mental.<\/p>\n
“Amigos e colegas do trabalho podem n\u00e3o reconhecer os sintomas, mostrar simpatia ou at\u00e9 mesmo acreditar que voc\u00ea tem depress\u00e3o, pois n\u00e3o h\u00e1 sintomas tradicionais”, diz ela. “Voc\u00ea n\u00e3o corresponde ao que a sociedade espera de uma pessoa deprimida \u2013 n\u00e3o falta no trabalho, n\u00e3o evita atividades sociais e assim por diante. Ter depress\u00e3o n\u00e3o significa ter problemas na carreira ou n\u00e3o ser bem-sucedida em outras \u00e1reas da vida.”<\/p>\n
9. N\u00e3o leve as mudan\u00e7as de humor para o lado pessoal<\/strong><\/h2>\nQuem tem qualquer tipo de depress\u00e3o pode se sentir para baixo sem motivos aparentes. \u00c9 importante saber que essas altera\u00e7\u00f5es de humor n\u00e3o t\u00eam nada a ver com voc\u00ea.<\/p>\n
“Achar que o humor ou o comportamento da pessoa tem rela\u00e7\u00e3o com o que voc\u00ea fez ou deixou de fazer n\u00e3o ajuda e gera ressentimento de ambas as partes”, diz Bianca L. Rodriguez, terapeuta e fundadora do\u00a0You Are Complete. “Voc\u00ea acaba achando que est\u00e1 sendo punido, e a outra pessoa acha que voc\u00ea \u00e9 ego\u00edsta e autocentrado.”<\/p>\n
10. Aponte sistemas de apoio externos<\/strong><\/h2>\nPor mais que voc\u00ea queira ajudar, nunca ser\u00e1 capaz de dar todo o apoio que as pessoas precisam.<\/p>\n
“Voc\u00ea pode perguntar se seu amigo est\u00e1 fazendo terapia ou tomando rem\u00e9dios para entender se ela precisa ou quer algum tipo de tratamento profissional”, diz Deborah J. Cohan, professora associada de sociologia da\u00a0Universidade da Carolina do Sul,\u00a0em Beaufort.<\/p>\n
Como forma de incentivo, voc\u00ea tamb\u00e9m pode reiterar os benef\u00edcios da ajuda especializada.<\/p>\n
“Diga que voc\u00ea est\u00e1 preocupado com o bem estar da pessoa e que h\u00e1 muitas maneiras de obter ajuda hoje em dia, de coaching a medita\u00e7\u00e3o e at\u00e9 mesmo abordagens baseadas em nutri\u00e7\u00e3o”, diz Teodora Pavkovic, psic\u00f3loga e life coach. Tamb\u00e9m \u00e9 essencial incentivar as pessoas a pesquisar os v\u00e1rios tratamentos existentes, acrescenta ela.<\/p>\n
11. Se voc\u00ea achar que a pessoa pode se agredir, fale<\/strong><\/h2>\n“\u00c9 OK dizer para um amigo que est\u00e1 preocupado com o bem-estar dele”, diz Lakiesha Russell, terapeuta licenciada do The Evolving Chair. Russell sugere formular um plano de a\u00e7\u00e3o com o amigo caso ele passe por uma crise aguda, deixando claro qual ser\u00e1 o seu papel.<\/p>\n
CARIRI EM A\u00c7\u00c3O<\/strong><\/p>\nCom HuffPost Brasil\/Foto: Reprodu\u00e7\u00e3o google<\/em><\/p>\nLeia mais not\u00edcias em\u00a0<\/strong>caririemacao.com<\/strong><\/a>, siga nossa p\u00e1gina no\u00a0<\/strong>Facebook<\/strong><\/a>,\u00a0<\/strong>Instagram<\/strong><\/a>\u00a0e\u00a0<\/strong>Youtube<\/strong><\/a>\u00a0e veja nossas mat\u00e9rias, v\u00eddeos e fotos. Voc\u00ea tamb\u00e9m pode enviar informa\u00e7\u00f5es \u00e0 Reda\u00e7\u00e3o do Portal Cariri em A\u00e7\u00e3o pelo WhatsApp (83) 9 9634.5791, (83) 9 9601-1162.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Quando voc\u00ea pensa em algu\u00e9m que sofre de depress\u00e3o, pode imaginar algu\u00e9m em casa, escondido embaixo das cobertas e incapaz de sair da cama. Mas… <\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":47533,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"sfsi_plus_gutenberg_text_before_share":"","sfsi_plus_gutenberg_show_text_before_share":"","sfsi_plus_gutenberg_icon_type":"","sfsi_plus_gutenberg_icon_alignemt":"","sfsi_plus_gutenburg_max_per_row":"","footnotes":""},"categories":[16],"tags":[],"class_list":["post-47531","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/47531","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=47531"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/47531\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/media\/47533"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=47531"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=47531"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=47531"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
Por mais que voc\u00ea queira ajudar, nunca ser\u00e1 capaz de dar todo o apoio que as pessoas precisam.<\/p>\n
“Voc\u00ea pode perguntar se seu amigo est\u00e1 fazendo terapia ou tomando rem\u00e9dios para entender se ela precisa ou quer algum tipo de tratamento profissional”, diz Deborah J. Cohan, professora associada de sociologia da\u00a0Universidade da Carolina do Sul,\u00a0em Beaufort.<\/p>\n
Como forma de incentivo, voc\u00ea tamb\u00e9m pode reiterar os benef\u00edcios da ajuda especializada.<\/p>\n
“Diga que voc\u00ea est\u00e1 preocupado com o bem estar da pessoa e que h\u00e1 muitas maneiras de obter ajuda hoje em dia, de coaching a medita\u00e7\u00e3o e at\u00e9 mesmo abordagens baseadas em nutri\u00e7\u00e3o”, diz Teodora Pavkovic, psic\u00f3loga e life coach. Tamb\u00e9m \u00e9 essencial incentivar as pessoas a pesquisar os v\u00e1rios tratamentos existentes, acrescenta ela.<\/p>\n
11. Se voc\u00ea achar que a pessoa pode se agredir, fale<\/strong><\/h2>\n“\u00c9 OK dizer para um amigo que est\u00e1 preocupado com o bem-estar dele”, diz Lakiesha Russell, terapeuta licenciada do The Evolving Chair. Russell sugere formular um plano de a\u00e7\u00e3o com o amigo caso ele passe por uma crise aguda, deixando claro qual ser\u00e1 o seu papel.<\/p>\n
CARIRI EM A\u00c7\u00c3O<\/strong><\/p>\nCom HuffPost Brasil\/Foto: Reprodu\u00e7\u00e3o google<\/em><\/p>\nLeia mais not\u00edcias em\u00a0<\/strong>caririemacao.com<\/strong><\/a>, siga nossa p\u00e1gina no\u00a0<\/strong>Facebook<\/strong><\/a>,\u00a0<\/strong>Instagram<\/strong><\/a>\u00a0e\u00a0<\/strong>Youtube<\/strong><\/a>\u00a0e veja nossas mat\u00e9rias, v\u00eddeos e fotos. Voc\u00ea tamb\u00e9m pode enviar informa\u00e7\u00f5es \u00e0 Reda\u00e7\u00e3o do Portal Cariri em A\u00e7\u00e3o pelo WhatsApp (83) 9 9634.5791, (83) 9 9601-1162.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Quando voc\u00ea pensa em algu\u00e9m que sofre de depress\u00e3o, pode imaginar algu\u00e9m em casa, escondido embaixo das cobertas e incapaz de sair da cama. Mas… <\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":47533,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"sfsi_plus_gutenberg_text_before_share":"","sfsi_plus_gutenberg_show_text_before_share":"","sfsi_plus_gutenberg_icon_type":"","sfsi_plus_gutenberg_icon_alignemt":"","sfsi_plus_gutenburg_max_per_row":"","footnotes":""},"categories":[16],"tags":[],"class_list":["post-47531","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/47531","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=47531"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/47531\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/media\/47533"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=47531"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=47531"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=47531"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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