Quem nunca acordou frustrada por n\u00e3o lembrar dos detalhes de um\u00a0sonho\u00a0bom? Segundo um estudo feito pela Universidade de Adelaide, na Austr\u00e1lia, a vitamina B6 \u2013 encontrada em alimentos como\u00a0banana, avel\u00e3s, espinafre e em carnes como salm\u00e3o e frango \u2013 pode ajudar a melhorar a\u00a0mem\u00f3ria\u00a0durante o sono.<\/p>\n
Na pesquisa, 100 participantes suplementaram diferentes dosagens da\u00a0vitamina\u00a0antes de dormir por cinco dias consecutivos; outro grupo ingeriu p\u00edlulas placebo. Aqueles que tomaram 240 mg da subst\u00e2ncia recordaram at\u00e9 64% mais informa\u00e7\u00f5es daquilo que sonharam durante a noite.<\/p>\n
De acordo com Denholm Aspy, autor da investiga\u00e7\u00e3o, uma pessoa gasta, em m\u00e9dia, seis anos de sua vida sonhando. \u201cSe somos capazes de nos tornar l\u00facidos e controlar nossos sonhos, podemos usar nosso tempo de sonhar de forma mais\u00a0produtiva\u201c, afirmou em artigo publicado no site da universidade australiana.<\/p>\n
Segundo os pesquisadores, os\u00a0benef\u00edcios\u00a0em lembrar daquilo que passa pela nossa mente enquanto dormimos s\u00e3o v\u00e1rios: superar pesadelos, tratar fobias, melhorar a criatividade, aperfei\u00e7oar habilidades motoras e at\u00e9 ajudar na reabilita\u00e7\u00e3o de traumas f\u00edsicos.<\/p>\n
Os autores do artigo afirmam que mais estudos s\u00e3o necess\u00e1rios para entender se os efeitos de consumir a B6 pela alimenta\u00e7\u00e3o seriam os mesmos.\u00a0 \u201cSe ela s\u00f3 funcionar em pessoas com baixa ingest\u00e3o, \u00e9 prov\u00e1vel que os reflexos das suplementa\u00e7\u00e3o nos sonhos diminua com o tempo\u201d, disse\u00a0Denholm.<\/p>\n
CARIRI EM A\u00c7\u00c3O<\/strong><\/p>\n Com Boa Forma\/Foto: Reprodu\u00e7\u00e3o Internet<\/em><\/p>\n Leia mais not\u00edcias em\u00a0<\/strong>caririemacao.com<\/strong><\/a>, siga nossa p\u00e1gina no\u00a0<\/strong>Facebook<\/strong><\/a>,\u00a0<\/strong>Instagram<\/strong><\/a>\u00a0e\u00a0<\/strong>Youtube<\/strong><\/a>\u00a0e veja nossas mat\u00e9rias, v\u00eddeos e fotos. Voc\u00ea tamb\u00e9m pode enviar informa\u00e7\u00f5es \u00e0 Reda\u00e7\u00e3o do Portal Cariri em A\u00e7\u00e3o pelo WhatsApp (83) 9 9634.5791, (83) 9 9601-1162.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Quem nunca acordou frustrada por n\u00e3o lembrar dos detalhes de um\u00a0sonho\u00a0bom? Segundo um estudo feito pela Universidade de Adelaide, na Austr\u00e1lia, a vitamina B6 \u2013 encontrada em alimentos como\u00a0banana, avel\u00e3s, espinafre e em carnes como salm\u00e3o e frango \u2013 pode ajudar a melhorar a\u00a0mem\u00f3ria\u00a0durante o sono. Na pesquisa, 100 participantes suplementaram diferentes dosagens da\u00a0vitamina\u00a0antes de dormir por cinco dias consecutivos; outro grupo ingeriu p\u00edlulas placebo. Aqueles que tomaram 240 mg da subst\u00e2ncia recordaram at\u00e9 64% mais informa\u00e7\u00f5es daquilo que sonharam durante a noite. De acordo com Denholm Aspy, autor da investiga\u00e7\u00e3o, uma pessoa gasta, em m\u00e9dia, seis anos de sua vida sonhando. \u201cSe somos capazes de nos tornar l\u00facidos e controlar nossos sonhos, podemos usar nosso tempo de sonhar de forma mais\u00a0produtiva\u201c, afirmou em artigo publicado no site da universidade australiana. Segundo os pesquisadores, os\u00a0benef\u00edcios\u00a0em lembrar daquilo que passa pela nossa mente enquanto dormimos s\u00e3o v\u00e1rios: superar pesadelos, tratar fobias, melhorar a criatividade, aperfei\u00e7oar habilidades motoras e at\u00e9 ajudar na reabilita\u00e7\u00e3o de traumas f\u00edsicos. Os autores do artigo afirmam que mais estudos s\u00e3o necess\u00e1rios para entender se os efeitos de consumir a B6 pela alimenta\u00e7\u00e3o seriam os mesmos.\u00a0 \u201cSe ela s\u00f3 funcionar em pessoas com baixa ingest\u00e3o, \u00e9 prov\u00e1vel que os reflexos das suplementa\u00e7\u00e3o nos sonhos diminua com o tempo\u201d, disse\u00a0Denholm. CARIRI EM A\u00c7\u00c3O Com Boa Forma\/Foto: Reprodu\u00e7\u00e3o Internet Leia mais not\u00edcias em\u00a0caririemacao.com, siga nossa p\u00e1gina no\u00a0Facebook,\u00a0Instagram\u00a0e\u00a0Youtube\u00a0e veja nossas mat\u00e9rias, v\u00eddeos e fotos. Voc\u00ea tamb\u00e9m pode enviar informa\u00e7\u00f5es \u00e0 Reda\u00e7\u00e3o do Portal Cariri em A\u00e7\u00e3o pelo WhatsApp (83) 9 9634.5791, (83) 9 9601-1162.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":50637,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"sfsi_plus_gutenberg_text_before_share":"","sfsi_plus_gutenberg_show_text_before_share":"","sfsi_plus_gutenberg_icon_type":"","sfsi_plus_gutenberg_icon_alignemt":"","sfsi_plus_gutenburg_max_per_row":"","footnotes":""},"categories":[16],"tags":[],"class_list":["post-50636","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50636","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=50636"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50636\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/media\/50637"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=50636"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=50636"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=50636"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}