Quem nunca acordou frustrada por n\u00e3o lembrar dos detalhes de um\u00a0sonho\u00a0bom? Segundo um estudo feito pela Universidade de Adelaide, na Austr\u00e1lia, a vitamina B6 \u2013 encontrada em alimentos como\u00a0banana, avel\u00e3s, espinafre e em carnes como salm\u00e3o e frango \u2013 pode ajudar a melhorar a\u00a0mem\u00f3ria\u00a0durante o sono.<\/p>\n
Na pesquisa, 100 participantes suplementaram diferentes dosagens da\u00a0vitamina\u00a0antes de dormir por cinco dias consecutivos; outro grupo ingeriu p\u00edlulas placebo. Aqueles que tomaram 240 mg da subst\u00e2ncia recordaram at\u00e9 64% mais informa\u00e7\u00f5es daquilo que sonharam durante a noite.<\/p>\n
De acordo com Denholm Aspy, autor da investiga\u00e7\u00e3o, uma pessoa gasta, em m\u00e9dia, seis anos de sua vida sonhando. \u201cSe somos capazes de nos tornar l\u00facidos e controlar nossos sonhos, podemos usar nosso tempo de sonhar de forma mais\u00a0produtiva\u201c, afirmou em artigo publicado no site da universidade australiana.<\/p>\n
Segundo os pesquisadores, os\u00a0benef\u00edcios\u00a0em lembrar daquilo que passa pela nossa mente enquanto dormimos s\u00e3o v\u00e1rios: superar pesadelos, tratar fobias, melhorar a criatividade, aperfei\u00e7oar habilidades motoras e at\u00e9 ajudar na reabilita\u00e7\u00e3o de traumas f\u00edsicos.<\/p>\n
Os autores do artigo afirmam que mais estudos s\u00e3o necess\u00e1rios para entender se os efeitos de consumir a B6 pela alimenta\u00e7\u00e3o seriam os mesmos.\u00a0 \u201cSe ela s\u00f3 funcionar em pessoas com baixa ingest\u00e3o, \u00e9 prov\u00e1vel que os reflexos das suplementa\u00e7\u00e3o nos sonhos diminua com o tempo\u201d, disse\u00a0Denholm.<\/p>\n
CARIRI EM A\u00c7\u00c3O<\/strong><\/p>\n Com Boa Forma\/Foto: Reprodu\u00e7\u00e3o Internet<\/em><\/p>\n Leia mais not\u00edcias em\u00a0<\/strong>caririemacao.com<\/strong><\/a>, siga nossa p\u00e1gina no\u00a0<\/strong>Facebook<\/strong><\/a>,\u00a0<\/strong>Instagram<\/strong><\/a>\u00a0e\u00a0<\/strong>Youtube<\/strong><\/a>\u00a0e veja nossas mat\u00e9rias, v\u00eddeos e fotos. Voc\u00ea tamb\u00e9m pode enviar informa\u00e7\u00f5es \u00e0 Reda\u00e7\u00e3o do Portal Cariri em A\u00e7\u00e3o pelo WhatsApp (83) 9 9634.5791, (83) 9 9601-1162.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Quem nunca acordou frustrada por n\u00e3o lembrar dos detalhes de um\u00a0sonho\u00a0bom? Segundo um estudo feito pela Universidade de Adelaide, na Austr\u00e1lia, a vitamina B6 \u2013… <\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":50637,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"sfsi_plus_gutenberg_text_before_share":"","sfsi_plus_gutenberg_show_text_before_share":"","sfsi_plus_gutenberg_icon_type":"","sfsi_plus_gutenberg_icon_alignemt":"","sfsi_plus_gutenburg_max_per_row":"","footnotes":""},"categories":[16],"tags":[],"class_list":["post-50636","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50636","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=50636"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50636\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/media\/50637"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=50636"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=50636"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=50636"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}