{"id":51320,"date":"2018-05-16T21:39:55","date_gmt":"2018-05-17T00:39:55","guid":{"rendered":"http:\/\/caririemacao.com\/1\/?p=51320"},"modified":"2018-05-16T21:39:55","modified_gmt":"2018-05-17T00:39:55","slug":"musica-pode-ajudar-no-controle-da-pressao-alta-reduzir-a-dor-e-o-estresse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/2018\/05\/16\/musica-pode-ajudar-no-controle-da-pressao-alta-reduzir-a-dor-e-o-estresse\/","title":{"rendered":"M\u00fasica pode ajudar no controle da press\u00e3o alta, reduzir a dor e o estresse"},"content":{"rendered":"
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Uma boa trilha sonora \u00e9 \u00f3tima para relaxar, reduzir a ansiedade, melhorar o desempenho na hora da atividade f\u00edsica. Mas a ci\u00eancia prova que a m\u00fasica tamb\u00e9m controla o estresse, reduz a dor e controla a press\u00e3o alta. A musicoterapeuta Maristela Smith falou sobre os poderes da m\u00fasica para a nossa sa\u00fade no Bem Estar desta quarta-feira (16).<\/p>\n<\/div>\n

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A m\u00fasica atua no sistema l\u00edmbico (das emo\u00e7\u00f5es), que \u00e9 o respons\u00e1vel pelo funcionamento da regi\u00e3o frontal do c\u00e9rebro, a que toma as decis\u00f5es. Ela muda a plasticidade da regi\u00e3o e consegue modular o c\u00f3rtex frontal, causando impacto no comportamento e rea\u00e7\u00e3o, explicou o neurologista Tarso Adoni.<\/p>\n

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Musicoterapia<\/strong>: a m\u00fasica pode tratar e at\u00e9 prevenir a sa\u00fade mental. Os musicoterapeutas procuram a m\u00fasica certa para as situa\u00e7\u00f5es. Na verdade, ao inv\u00e9s de usar a m\u00fasica produzida e comercializada, eles usam a estrutura da m\u00fasica: dura\u00e7\u00e3o, intensidade, timbre, altura, ritmo. A inten\u00e7\u00e3o \u00e9 minimizar dificuldades motoras, dores, desconfortos e tristeza.<\/p>\n<\/div>\n

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M\u00fasica e hipertens\u00e3o<\/strong>: estudos mostram que atividades que deixam o organismo em uma sintonia de relaxamento trazem benef\u00edcios para equil\u00edbrio da press\u00e3o. A m\u00fasica \u00e9 uma dessas atividades, desde que seja por um per\u00edodo de alguns minutos \u2013 pelo menos cinco minutos. Uma pesquisa constatou que a m\u00fasica pode agir diretamente no sistema nervoso e ajuda, desacelerar os batimentos card\u00edacos e diminuir a press\u00e3o arterial.<\/p>\n

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M\u00fasica e Alzheimer<\/strong>: reunir um conjunto de sons que deu sentido para a vida da pessoa. M\u00fasicas que marcaram momentos felizes e importantes. \u00c9 importante uma m\u00fasica que traga emo\u00e7\u00f5es e n\u00e3o uma m\u00fasica irrelevante.<\/p>\n<\/div>\n

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M\u00fasica, estresse e ansiedade<\/strong>: liste m\u00fasicas e sons que s\u00e3o agrad\u00e1veis, que lembrem coisas boas. Quando estiver em um dia estressante, escute aquelas m\u00fasicas para acalmar e prevenir o desequil\u00edbrio.<\/p>\n

CARIRI EM A\u00c7\u00c3O<\/strong><\/p>\n

Com G1\/Foto: Reprodu\u00e7\u00e3o\u00a0Internet\u00a0\u00a0<\/em><\/p>\n

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