{"id":55481,"date":"2018-06-28T09:30:41","date_gmt":"2018-06-28T12:30:41","guid":{"rendered":"http:\/\/caririemacao.com\/1\/?p=55481"},"modified":"2018-06-28T09:30:41","modified_gmt":"2018-06-28T12:30:41","slug":"conciliar-cigarro-e-atividade-fisica-pode-ser-fatal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/2018\/06\/28\/conciliar-cigarro-e-atividade-fisica-pode-ser-fatal\/","title":{"rendered":"Conciliar cigarro e atividade f\u00edsica pode ser fatal"},"content":{"rendered":"

O\u00a0<\/span>Institute for Health Metrics and Evaluation realizou pesquisa em 2015 em que constatou que cerca de 10% da popula\u00e7\u00e3o brasileira s\u00e3o fumantes. Essa condi\u00e7\u00e3o traz uma s\u00e9rie de preju\u00edzos \u00e0 sa\u00fade, ainda mais se for atleta.<\/p>\n

\u201cO cigarro \u00e9 fator de risco para doen\u00e7as cardiovasculares, portanto tabagistas que praticam esportes e n\u00e3o fazem exames peri\u00f3dicos podem ter morte s\u00fabita, infarto do mioc\u00e1rdio e arritmias card\u00edacas. Tamb\u00e9m podem ter crises de asma e rinite, principalmente quando a pr\u00e1tica for em dias frios e com umidade relativa do ar muito baixa\u201d, explica o pneumologista do Hospital e Maternidade S\u00e3o Crist\u00f3v\u00e3o, Dr. Nelson Morrone Junior.<\/p>\n

Conforme o especialista, o fumo desencadeia v\u00e1rias doen\u00e7as respirat\u00f3rias que fazem com que, ao praticar exerc\u00edcios f\u00edsicos, haja falta de ar, cansa\u00e7o, tosse, n\u00e1useas e dores no peito.\u201cAo perceber essa falta de f\u00f4lego, o esporte pode ser um est\u00edmulo para largar o cigarro. Por\u00e9m, devemos sempre lembrar a necessidade de exames preventivos, sobretudo naqueles com mais de 40 anos, obesos, dislipid\u00eamicos e com hist\u00f3rico familiar de doen\u00e7as card\u00edacas. Outra orienta\u00e7\u00e3o \u00e9 fazer atividades regulares, evitando exerc\u00edcios intensos\u201d. Assim que parar de fumar, em poucos dias ou semanas, dependendo da idade e condi\u00e7\u00e3o atl\u00e9tica, o prazer do esporte vai aumentar.<\/p>\n

Dr. Nelson d\u00e1 ainda dicas para quem quer cessar o v\u00edcio do cigarro. A primeira \u00e9 n\u00e3o compra-lo. A segunda \u00e9 levar consigo uma foto de algu\u00e9m que goste muito e sempre que for fumar olhar para a imagem e ter a certeza de que o cigarro abreviar\u00e1 o tempo de conviv\u00eancia com a pessoa amada.<\/p>\n

O terceiro conselho \u00e9 evitar gatilhos que fa\u00e7am ter vontade de fumar, como caf\u00e9 e cerveja. A quarta dica \u00e9 considerar que o h\u00e1bito do tabagismo faz mal \u00e0 sa\u00fade dele e da fam\u00edlia. Por \u00faltimo, calcular o custo do cigarro, j\u00e1 que, se fumar um ma\u00e7o por dia, ao fim do m\u00eas ter\u00e1 desperdi\u00e7ado valor equivalente a um almo\u00e7o ou jantar com algu\u00e9m especial.<\/p>\n

\u201cO cigarro \u00e9 a maior causa de morte evit\u00e1vel no ser humano. Todos sabem que faz mal, mas pensam que as coisas ruins s\u00f3 acontecem com o vizinho, nunca com si pr\u00f3prio. A primeira etapa \u00e9 reconhecer que o cigarro \u00e9 um veneno e tomar a decis\u00e3o de parar de fumar\u201d, finaliza.<\/p>\n

CARIRI EM A\u00c7\u00c3O<\/strong><\/p>\n

Com Noticia ao Minuto\/Foto: Reprodu\u00e7\u00e3o Internet<\/p>\n

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