{"id":61700,"date":"2018-08-16T15:54:27","date_gmt":"2018-08-16T18:54:27","guid":{"rendered":"http:\/\/caririemacao.com\/1\/?p=61700"},"modified":"2018-08-16T15:54:27","modified_gmt":"2018-08-16T18:54:27","slug":"sentir-se-jovem-e-o-primeiro-passo-para-se-manter-jovem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/2018\/08\/16\/sentir-se-jovem-e-o-primeiro-passo-para-se-manter-jovem\/","title":{"rendered":"Sentir-se jovem \u00e9 o primeiro passo para se manter jovem"},"content":{"rendered":"
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A ci\u00eancia deu mais um passo para demonstrar que pessoas mais velhas que se sentem mais jovens do que realmente s\u00e3o apresentam menos sinais de envelhecimento do c\u00e9rebro se comparadas com aquelas que reconhecem o peso da idade ou at\u00e9 se sentem mais velhas. O\u00a0estudo<\/strong>, publicado em junho pelo peri\u00f3dico cient\u00edfico \u201cFrontiers in Aging Neuroscience\u201d, partiu de uma quest\u00e3o que intrigava o m\u00e9dico Jeanyung Chey, da Universidade da Coreia do Sul: a idade subjetiva \u00e9 apenas um sentimento ou se reflete na forma como nossos corpos envelhecem?<\/p>\n<\/div>\n

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<\/i>A ci\u00eancia deu mais um passo para demonstrar que pessoas mais velhas que se sentem mais jovens do que realmente s\u00e3o apresentam menos sinais de envelhecimento do c\u00e9rebro (Foto: https:\/\/upload.wikimedia.org\/wikipedia\/commons\/8\/8f\/Laura_Rodr%C3%ADguez.jpg)<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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\u00c9 comum que os idosos tenham algum tipo de decl\u00ednio cognitivo e o exame do c\u00e9rebro aponta esses problemas, como, por exemplo, a redu\u00e7\u00e3o do volume de massa cinzenta. O doutor Chey e seus colegas submeteram 68 pessoas entre 59 e 84 anos \u2013 todas gozando de boa sa\u00fade \u2013 a resson\u00e2ncias magn\u00e9ticas. O grupo tamb\u00e9m foi avaliado pela equipe e respondeu a question\u00e1rios sobre a percep\u00e7\u00e3o que cada um tinha da pr\u00f3pria sa\u00fade. Aqueles que se sentiam mais jovens apresentaram melhor desempenho nos testes de mem\u00f3ria e n\u00e3o relatavam sintomas de depress\u00e3o. Al\u00e9m disso, tinham mais massa cinzenta em \u00e1reas-chave.<\/p>\n<\/div>\n

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Os pesquisadores usaram a resson\u00e2ncia para calcular a idade cerebral dos participantes e, como declarou o doutor Chey, \u201cdescobrimos que as pessoas que se sentiam mais jovens tinham a estrutura de um c\u00e9rebro mais jovem. A diferen\u00e7a era significativa mesmo levando em conta outros fatores, como personalidade, sintomas de depress\u00e3o e fun\u00e7\u00f5es cognitivas\u201d. De acordo com os cientistas, \u00e9 poss\u00edvel que os idosos que se sentem mais jovens acabem tendo uma vida f\u00edsica e mentalmente ativa, com efeitos ben\u00e9ficos para o c\u00e9rebro. Nesse caso, investir em h\u00e1bitos saud\u00e1veis poderia contribuir positivamente para o segundo grupo.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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No que diz respeito a uma rotina que garanta uma velhice de qualidade, a Tufts University, nos EUA, demonstrou que um programa de exerc\u00edcios para idosos sedent\u00e1rios \u00e9 poss\u00edvel, seguro e est\u00e1 associado a in\u00fameros benef\u00edcios f\u00edsicos e ps\u00edquicos. O estudo, chamado\u00a0Lifestyle Interventions and Independence for Elders<\/strong>\u00a0(Life), que pode ser traduzido como Interven\u00e7\u00f5es no Estilo de Vida para a Independ\u00eancia dos Mais Velhos, transp\u00f4s os limites do campus universit\u00e1rio e foi implementado num centro comunit\u00e1rio. Durou seis meses e envolveu 40 adultos entre 65 e 89 anos que tinham algum problema de locomo\u00e7\u00e3o. Quem participou de pelo menos 25% das atividades semanais teve ganhos consider\u00e1veis em mobilidade e fun\u00e7\u00f5es mentais. Houve tamb\u00e9m uma redu\u00e7\u00e3o de 60% nas quedas, um dos principais motivos de preocupa\u00e7\u00e3o na popula\u00e7\u00e3o mais longeva.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Bem Estar\/Foto: Reprodu\u00e7\u00e3o<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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