N\u00e3o \u00e9 de hoje que sabemos que a pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas proporciona benef\u00edcios para o bom funcionamento do organismo, principalmente quando associada a uma dieta saud\u00e1vel e \u00e0 hidrata\u00e7\u00e3o. Agora, praticar atividades f\u00edsicas atrav\u00e9s da dan\u00e7a pode ajudar a melhorar n\u00e3o somente a sa\u00fade do corpo, mas tamb\u00e9m a emocional.<\/p>\n
Segundo a professora de dan\u00e7a Renata Dipp, dan\u00e7ar gasta calorias de uma forma alegre, descontra\u00edda e divertida. Por isso, quem dan\u00e7a muitas vezes acaba n\u00e3o percebendo o tempo passar em aulas que misturam exerc\u00edcios aer\u00f3bicos com m\u00fasicas animadas.<\/p>\n
Para a sa\u00fade f\u00edsica, a dan\u00e7a melhora a coordena\u00e7\u00e3o motora, o equil\u00edbrio e a agilidade, trabalhando membros inferiores, tais como: coxas, gl\u00fateos, pernas, abd\u00f4men e bra\u00e7os.<\/p>\n
Em rela\u00e7\u00e3o a sa\u00fade emocional, a sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar durante a pr\u00e1tica do exerc\u00edcio provoca a libera\u00e7\u00e3o de endorfina, que melhora o humor e a autoestima.<\/p>\n
\u201cEm pouco tempo, \u00e0s vezes j\u00e1 na primeira aula, as pessoas que fazem dan\u00e7a j\u00e1 saem diferentes, mais alegres e felizes\u201d, afirma a professora Renata.<\/p>\n
S\u00e3o v\u00e1rias os tipos e estilos de dan\u00e7a para praticar no dia a dia. Confira os mais praticados nas academias e escolha o seu!<\/p>\n
Uma das modalidades mais conhecidas para queimar calorias, a Zumba \u00e9 inspirada em coreografias latinas. O ritmo \u00e9 superenergizado e trabalha os bra\u00e7os, as pernas e os gl\u00fateos.<\/p>\n
Esta modalidade combina o Ballet Cl\u00e1ssico com movimentos fitness, trabalhando com o peso do pr\u00f3prio corpo. O ritmo do\u00a0Ballet Fitness\u00a0ajuda a queimar calorias, aumentar a oxida\u00e7\u00e3o de gordura, melhorar a postura, alongar os m\u00fasculos, entre outros benef\u00edcios.<\/p>\n
Al\u00e9m do Ballet Fitness, tamb\u00e9m existe a modalidade\u00a0Balletball, que junta a pr\u00e1tica do Ballet Cl\u00e1ssico com a bola su\u00ed\u00e7a, trabalhando flexibilidade, coordena\u00e7\u00e3o, for\u00e7a e postura.<\/p>\n
\u00c9 s\u00f3 cal\u00e7ar os sapatos su\u00ed\u00e7os Kangoo Jumps e pular muito no ritmo das m\u00fasicas mais animadas. Esse tipo de exerc\u00edcio ajuda a melhorar a resist\u00eancia e o condicionamento cardiovascular.<\/p>\n
Nessa categoria voc\u00ea vai dan\u00e7ar muito no ritmo das divas e divos do pop. \u00c9 uma modalidade boa para dan\u00e7ar ao som de v\u00e1rios tipos de m\u00fasicas e n\u00e3o cair na mesmice. Voc\u00ea pode queimar muitas calorias com rock, pop, pagode, disco e hip-hop.<\/p>\n
Para aproveitar ainda mais os benef\u00edcios que a dan\u00e7a pode proporcionar \u00e0 sua sa\u00fade f\u00edsica e emocional, uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel \u00e9 primordial para superar as expectativas desejadas na pr\u00e1tica de exerc\u00edcios. Ent\u00e3o, segue a nossa sugest\u00e3o de produtos Jasmine para voc\u00ea incluir na sua alimenta\u00e7\u00e3o di\u00e1ria:\u00a0Arroz Integral,\u00a0Grain Flakes,\u00a0SuperFrutas\u00a0e\u00a0Frutas Crocantes,\u00a0Barras de Cereais\u00a0e\u00a0Ativos Jasmine.\u00a0Conhe\u00e7a todos os nossos produtos!<\/strong><\/p>\n Professora de dan\u00e7a Renata Dipp, academia\u00a0Swimex<\/em><\/p>\n Cariri Em A\u00e7\u00e3o<\/strong><\/p>\n Leia mais not\u00edcias em\u00a0caririemacao.com<\/a>, siga nossa p\u00e1gina no\u00a0Facebook<\/a>,\u00a0Instagram<\/a>\u00a0e\u00a0Youtube<\/a>\u00a0e veja nossas mat\u00e9rias, v\u00eddeos e fotos. Voc\u00ea tamb\u00e9m pode enviar informa\u00e7\u00f5es \u00e0 Reda\u00e7\u00e3o do Portal Cariri em A\u00e7\u00e3o pelo WhatsApp (83) 9 9634.5791, (83) 9 9601-1162.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" N\u00e3o \u00e9 de hoje que sabemos que a pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas proporciona benef\u00edcios para o bom funcionamento do organismo, principalmente quando associada a uma… <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":61733,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"sfsi_plus_gutenberg_text_before_share":"","sfsi_plus_gutenberg_show_text_before_share":"","sfsi_plus_gutenberg_icon_type":"","sfsi_plus_gutenberg_icon_alignemt":"","sfsi_plus_gutenburg_max_per_row":"","footnotes":""},"categories":[16],"tags":[],"class_list":["post-62155","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/62155","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=62155"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/62155\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":62156,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/62155\/revisions\/62156"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/media\/61733"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=62155"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=62155"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=62155"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}