Um relat\u00f3rio da Euromonitor International, intitulado \u201c10 Principais Tend\u00eancias Globais de Consumo 2019\u201d, apontou as correntes de ideias emergentes para este ano e que podem se consolidar nos pr\u00f3ximos. Entre elas, aparece a JOMO, sigla para Joy of Missing Out. Em tradu\u00e7\u00e3o livre, a alegria de perder ou de n\u00e3o participar de algo importante, anunciado nas redes sociais.<\/p>\n\n\n\n
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\u00c9 a ideia oposta ao FOMO, sigla para Fear of Missing Out, ou o medo de estar por fora de algo que todos est\u00e3o comentando, e que, por um bom per\u00edodo, fez com que as pessoas se sentissem na obriga\u00e7\u00e3o de se manterem conectadas o tempo todo. Nessa nova linha, da JOMO, est\u00e3o os chamados suicidas virtuais, pessoas que decidem desconectar para proteger seu bem-estar mental, com o objetivo de priorizar o que realmente gostam de fazer.<\/p>\n\n\n\n
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H\u00e1 dois anos longe do Instagram e do Facebook, Daiane Barbosa de Jesus, 27 anos, recreacionista escolar, garante que n\u00e3o sente mais falta desse tipo de entretenimento, embora a adapta\u00e7\u00e3o ao novo estilo de vida tenha sido desafiadora. \u201cEstou mais feliz sem expor a minha vida pessoal\u201d, diz.<\/p>\n\n\n\n
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Para a psiquiatra Sara Bottino, coordenadora do Projeto de Preven\u00e7\u00e3o da Viol\u00eancia nas Redes Sociais, da Unifesp, as pessoas est\u00e3o come\u00e7ando a se dar conta de que as redes sociais criam uma realidade ilus\u00f3ria: \u201cAs redes aumentam a conex\u00e3o com as pessoas, mas tudo ocorre de forma superficial. Na pr\u00e1tica, podem elevar a sensa\u00e7\u00e3o de vazio e solid\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n
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Ela acredita que, antes de transformar essa conex\u00e3o em um h\u00e1bito nocivo, \u00e9 importante ter discernimento para lidar com esses meios de comunica\u00e7\u00e3o de forma saud\u00e1vel.\u201cN\u00e3o creio que seja necess\u00e1rio sair de todas as redes, pois a pessoa pode ficar isolada e perder oportunidades de encontros. Se decidir sair de vez, \u00e9 importante manter essa intera\u00e7\u00e3o com as pessoas de outras maneiras\u201d, afirma.Daiane garante que est\u00e1 bem resolvida com sua decis\u00e3o. \u201cN\u00e3o sinto falta porque minha vida individual e coletiva mudou por completo. Em meio a tantas pol\u00eamicas e ao mau uso das redes sociais, hoje me sinto mais tranquila. Encontro meus amigos e temos assuntos e curiosidades diversas, que antes n\u00e3o t\u00ednhamos para comentar, por causa do h\u00e1bito de postar tudo que ocorria em nossos cotidianos\u201d, conta.<\/p>\n\n\n\n
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Na maioria dos casos, \u00e9 a forma incorreta de usar as redes sociais que ocasiona problemas. \u201cAs pessoas se envolvem muito, se importam com tudo o que \u00e9 postado nas redes e sentem-se na obriga\u00e7\u00e3o de comentar. Por isso, podem acabar esgotadas\u201d, diz Dora Sampaio G\u00f3es, psic\u00f3loga do Programa de Depend\u00eancias Tecnol\u00f3gicas do IPq \u2013 Instituto de Psiquiatria do HC.<\/p>\n\n\n\n
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M\u00f4nica Kikuti, 40 anos, agente de seguran\u00e7a, tamb\u00e9m preferiu cair fora, ao perceber que estava criando muitos la\u00e7os online, por\u00e9m, com poucos v\u00ednculos afetivos. \u201cTinha mais de tr\u00eas mil amigos no Facebook, mas, quando minha m\u00e3e faleceu, havia uns dez ao meu lado. Notei que muita gente segue, d\u00e1 likes mas, se a gente realmente precisa, fora da tela, a maioria n\u00e3o tem disponibilidade\u201d, afirma.<\/p>\n\n\n\n
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Na \u00e9poca, ela tamb\u00e9m estava vivenciando o luto de uma separa\u00e7\u00e3o e decidiu que n\u00e3o queria se expor ou receber not\u00edcias de sua ex: \u201cDecidi me ausentar e, assim, evitar o bombardeio de perguntas\u201d.Ela diz que, no come\u00e7o, teve mais dificuldade para se acostumar, porque havia criado um h\u00e1bito de acompanhar as notifica\u00e7\u00f5es, que chegavam a todo momento: \u201c\u00c9 natural sentir falta, pois a gente vicia nisso. Mas percebi que precisava come\u00e7ar a prestar aten\u00e7\u00e3o em outras coisas e isso foi libertador\u201d.<\/p>\n\n\n\n
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Diminui\u00e7\u00e3o do estresse<\/p>\n\n\n\n
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Nos Estados Unidos, j\u00e1 existe o Dia Nacional de Desconex\u00e3o, quando as pessoas s\u00e3o incentivadas a passar 24 horas offline, para redescobrir outros prazeres simples da vida. Trata-se de um novo olhar sobre o papel da tecnologia, que prop\u00f5e um equil\u00edbrio entre as horas que se gasta navegando e o tempo dedicado a diversos outros tipos de atividades.Marcelo Fernandes da Silva, 44 anos, t\u00e9cnico em manuten\u00e7\u00e3o mec\u00e2nica, decidiu sair de vez quando percebeu que o conte\u00fado recebido via redes n\u00e3o agregava muito \u00e0 sua vida: \u201cMuitas exposi\u00e7\u00f5es s\u00e3o absolutamente desnecess\u00e1rias. As pessoas perderam a no\u00e7\u00e3o do que \u00e9 e para que servem a rede social\u201d. Para ele, os debates e as pol\u00eamicas que surgem nesses ambientes s\u00e3o absolutamente fr\u00e1geis, pois a maioria das pessoas fala sem saber dos assuntos ou sem compreend\u00ea-los totalmente. \u201cElas apenas recebem e repassam sem entender nada. A maioria n\u00e3o tem no\u00e7\u00e3o de qual \u00e9 o seu espa\u00e7o ou papel na sociedade\u201d, afirma. Ele garante que sua sa\u00edda definitiva das redes aliviou a carga de estresse di\u00e1rio.<\/p>\n\n\n\n
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A psic\u00f3loga Dora n\u00e3o defende a aus\u00eancia absoluta das redes, salvo em casos espec\u00edficos, pois avalia que as conex\u00f5es online s\u00e3o necess\u00e1rias. \u201cN\u00e3o \u00e9 preciso sair, para aquilo n\u00e3o impactar tanto na vida da pessoa, a menos que essas atividades virtuais estejam prejudicando-a. Mas \u00e9 fundamental ter foco e disciplina na utiliza\u00e7\u00e3o\u201d, explica.<\/p>\n\n\n\n
Ela ressalta que \u00e9 preciso refletir sobre a import\u00e2ncia das conex\u00f5es virtuais e ter autocontrole para interagir com as pessoas tamb\u00e9m fora das telas.<\/p>\n\n\n\n
Fonte: UOL<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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