Para que os insones possam aproveitar melhor a vida, quem tem esse tipo de problema n\u00e3o deve se automedicar, indica a especialista em Medicina do Sono e otorrinolaringologista, Val\u00e9ria Marquis. Ela far\u00e1 uma orienta\u00e7\u00e3o aos usu\u00e1rios do Hospital Universit\u00e1rio Alcides Carneiro (HUAC) sobre a import\u00e2ncia dos cuidados do sono para uma vida saud\u00e1vel. A a\u00e7\u00e3o ser\u00e1 nesta sexta-feira (15), Dia Mundial do Sono, das 8h \u00e0s 12h, no Centro de Assist\u00eancia Especializada de Sa\u00fade e Ensino (Caese).<\/p>\n
\u201cUm alerta que n\u00f3s damos \u00e9 n\u00e3o usar a auto-medica\u00e7\u00e3o, n\u00e3o \u00e9 recomendado. \u00c0s vezes, os pacientes s\u00f3 precisam de uma higiene do sono, que s\u00e3o h\u00e1bitos que passamos a desenvolver da hora de acordar at\u00e9 a hora de dormir. Bons h\u00e1bitos como alimenta\u00e7\u00e3o, exerc\u00edcios f\u00edsicos, rotinas com hor\u00e1rios, deitar e dormir sempre na mesma hora, entre outros. O quarto deve ser um ambiente agrad\u00e1vel. N\u00e3o levar aparelhos eletr\u00f4nicos antes de dormir para a cama\u201d, sugeriu a m\u00e9dica.<\/p>\n
Val\u00e9ria informou que muitos dist\u00farbios do sono est\u00e3o associados com doen\u00e7as neurol\u00f3gicas, dem\u00eancias ou doen\u00e7as mentais, como o transtorno de ansiedade. \u201cCada caso tem que ter um tipo de acompanhamento. A m\u00e1 qualidade de sono leva a m\u00e1 qualidade de vida. Por isso estamos focando a campanha deste ano nessas pr\u00e1ticas, antes de falarmos em medicamentos\u201d, disse.<\/p>\n
Como em todas essas a\u00e7\u00f5es, o Hospital Universit\u00e1rio vai contar com a participa\u00e7\u00e3o de estudantes do curso de Medicina da Universidade Federal de Campina Grande (UFCG). Eles far\u00e3o aplica\u00e7\u00e3o de question\u00e1rios validados, para aferir como est\u00e1 a qualidade do sono dos usu\u00e1rios do hospital. A iniciativa integra a campanha nacional promovida pela Sociedade Brasileira de Medicina em parceria com a World Sleep Association, com o tema \u201cDormir bem \u00e9 envelhecer com sa\u00fade\u201d.<\/p>\n
HUAC \u2013<\/strong>\u00a0Os discentes estar\u00e3o, nesta campanha, sob supervis\u00e3o de Val\u00e9ria Marquis, que \u00e9 professora da UFCG. O HUAC \u00e9 vinculado \u00e0 Empresa Brasileira de Servi\u00e7os Hospitalares (Ebserh), empresa p\u00fablica que presta servi\u00e7os gratuitos de assist\u00eancia m\u00e9dico-hospitalar, ambulatorial e de apoio diagn\u00f3stico e terap\u00eautico.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Para que os insones possam aproveitar melhor a vida, quem tem esse tipo de problema n\u00e3o deve se automedicar, indica a especialista em Medicina do… <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":87947,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"sfsi_plus_gutenberg_text_before_share":"","sfsi_plus_gutenberg_show_text_before_share":"","sfsi_plus_gutenberg_icon_type":"","sfsi_plus_gutenberg_icon_alignemt":"","sfsi_plus_gutenburg_max_per_row":"","footnotes":""},"categories":[16],"tags":[],"class_list":["post-87946","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/87946","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=87946"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/87946\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":87948,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/87946\/revisions\/87948"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/media\/87947"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=87946"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=87946"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=87946"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}