Por muitas vezes os cabelos das mulheres sofrem com colora\u00e7\u00f5es, qu\u00edmicas, alisamentos agressivos, secador ou com a prancha de alisamento, a famosa chapinha.<\/p>\n
Todos esses tratamentos, al\u00e9m de enfraquecerem os fios, tamb\u00e9m retardam o crescimento do cabelo.<\/p>\n
Al\u00e9m disso, a nutri\u00e7\u00e3o, ou seja os alimentos que se inclui no regime alimentar, pode fazer com que o cabelo cres\u00e7a menos ou a um ritmo menor.<\/p>\n
Por\u00e9m, aquilo que ingerimos, como as vitaminas que consumimos, tamb\u00e9m pode ajudar a reparar, fortalecer e alongar a cabeleira.<\/p>\n
Esse \u00e9 um dos segredos de Alicia Rountree, modelo e nutricionista, que falou em declara\u00e7\u00f5es \u00e0 revista Cl\u00e1udia como a sua alimenta\u00e7\u00e3o \u00e9 um fator determinante na sa\u00fade dos seus cabelos.<\/p>\n
Para a nutricionista, alguns alimentos podem complementar os tratamentos feitos para o crescimento dos cabelos, desde que ingeridos de forma correta.<\/p>\n
Abacate<\/strong><\/p>\n O abacate \u00e9 uma grande fonte de antioxidantes e \u00e9 um fruto rico em vitaminas E e B, que fortalecem os cabelos e ajudam a prevenir danos causados por alisamentos ou permanentes. Pode incluir este alimento na saladas, em torradas, ou at\u00e9 mesmo em uma m\u00e1scara caseira para o cabelo.<\/p>\n Cenoura<\/strong><\/p>\n As cenouras t\u00eam vitaminas vitais, como C e E, que estimulam o crescimento dos fios e engrossam o cabelo quando ingeridas diariamente. Para facilitar o crescimento, tome um copo (mais ou menos de 85g) de suco de cenoura fresco por dia.<\/p>\n Nozes<\/strong><\/p>\n As nozes est\u00e3o repletas de \u00f4mega-3, biotina, prote\u00ednas, cobre e vitamina E. Todos esses componentes s\u00e3o essenciais para conseguir fios brilhantes, e ao mesmo tempo protegem o cabelo dos danos provocados pelos raios solares.<\/p>\n Chocolate preto<\/strong><\/p>\n O chocolate preto tem minerais vitais para o fortalecimento dos cabelos, que incluem zinco, cobre e ferro. A mistura desses elementos ajuda a trazer o fluxo de sangue para o seu couro cabeludo e promove o crescimento (com modera\u00e7\u00e3o, claro).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Por muitas vezes os cabelos das mulheres sofrem com colora\u00e7\u00f5es, qu\u00edmicas, alisamentos agressivos, secador ou com a prancha de alisamento, a famosa chapinha. Todos esses… <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":68409,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"sfsi_plus_gutenberg_text_before_share":"","sfsi_plus_gutenberg_show_text_before_share":"","sfsi_plus_gutenberg_icon_type":"","sfsi_plus_gutenberg_icon_alignemt":"","sfsi_plus_gutenburg_max_per_row":"","footnotes":""},"categories":[16],"tags":[],"class_list":["post-89008","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/89008","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=89008"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/89008\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":89009,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/89008\/revisions\/89009"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/media\/68409"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=89008"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=89008"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=89008"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}