A gen\u00e9tica influencia o envelhecimento. Algumas pessoas t\u00eam uma tend\u00eancia maior a rugas e linhas de express\u00e3o, outras a manchas ou flacidez. M\u00e9dica do Departamento de Dermatologia da Faculdade de Medicina da Universidade de S\u00e3o Paulo (USP), a dermatologista Tatiana Gabbi ressalta, por\u00e9m, que os fatores externos – como alimenta\u00e7\u00e3o deficiente em vitaminas e minerais, exposi\u00e7\u00e3o ao sol e \u00e0 polui\u00e7\u00e3o – s\u00e3o determinantes para a apar\u00eancia da pele. \u201cCom o passar dos anos, a pele vai perdendo luminosidade e elasticidade, e, por n\u00e3o ser mais capaz de reter \u00e1gua de forma eficiente, torna-se seca e sem vi\u00e7o\u201d, explica.<\/p>\n\n\n\n
Veja as dicas da especialista para minimizar os impactos do tempo: O sol do dia a dia envelhece a pele do rosto, leva \u00e0 forma\u00e7\u00e3o de manchas e contribui para o surgimento do c\u00e2ncer de pele. Por isso, aplique filtro solar todos os dias pela manh\u00e3. A quantidade deve ser equivalente a cinco pinguinhos distribu\u00eddos uniformemente na testa, bochechas, queixo e nariz. N\u00e3o h\u00e1 necessidade de reaplica\u00e7\u00e3o, desde que voc\u00ea use filtro solar com fator 30 ou superior e passe o dia em ambiente fechado.<\/p>\n\n\n\n Aproveite os produtos com m\u00faltiplas fun\u00e7\u00f5es<\/strong><\/p>\n\n\n\n H\u00e1 diversos filtros solares que oferecem tamb\u00e9m outros benef\u00edcios, como antioxidantes, cobertura de base, mol\u00e9culas antioleosidade, apresenta\u00e7\u00e3o em p\u00f3, em BB ou CC cream. A apresenta\u00e7\u00e3o em p\u00f3 \u00e9 interessante para quem se exp\u00f5e ao sol ao longo do dia: com ele n\u00e3o h\u00e1 necessidade de reaplica\u00e7\u00e3o da maquiagem, pois \u00e9 poss\u00edvel retocar o filtro com uma esponja. N\u00e3o use buchas<\/strong><\/p>\n\n\n\n O banho muito quente, o uso de sab\u00f5es e buchas (ou tudo isso junto) podem causar uma desorganiza\u00e7\u00e3o dessa prote\u00e7\u00e3o da pele.<\/p>\n\n\n\n A bucha remove fisicamente a barreira de gordura da pele e pode contribuir para microles\u00f5es em pessoas com pele muito seca ou sens\u00edvel.<\/p>\n\n\n\n Hidrate a pele do corpo sempre ap\u00f3s o banho<\/strong><\/p>\n\n\n\n O hidratante \u00e9 um grande aliado para manter a pele macia, luminosa e livre de les\u00f5es. J\u00e1 o banho quente e o sabonete eliminam a gordura natural, fazendo com que a pele perca \u00e1gua. Aplicar o creme hidratante logo ap\u00f3s o banho, com a pele ainda \u00famida, \u00e9 uma \u00f3tima op\u00e7\u00e3o. A digest\u00e3o de alguns alimentos pode levar a processos que est\u00e3o ligados ao envelhecimento da pele. Uma alimenta\u00e7\u00e3o rica em doces e massas pode contribuir para o endurecimento do col\u00e1geno e da elastina, levando \u00e0 perda da elasticidade e \u00e0 flacidez da pele. As frutas possuem equil\u00edbrio entre fibras sol\u00faveis e a\u00e7\u00facar, o que evita a produ\u00e7\u00e3o excessiva da insulina, que \u00e9 desencadeada pelos picos de glicose que est\u00e3o relacionados \u00e0 glica\u00e7\u00e3o, processo que, junto com a oxida\u00e7\u00e3o, promove o envelhecimento da pele.<\/p>\n\n\n\n Combata os radicais livres<\/strong><\/p>\n\n\n\n A oxida\u00e7\u00e3o ou \u201cenferrujamento\u201d da pele ocorre na medida em que o oxig\u00eanio que respiramos produz radicais livres. Alimentos ricos em carotenos, vitaminas E e C e zinco – como vegetais verdes escuros, frutas e legumes coloridos – s\u00e3o antioxidantes e ajudam a evitar esse processo.<\/p>\n\n\n\n Antioxidantes de uso oral podem ajudar muito<\/strong><\/p>\n\n\n\n A partir dos 25 anos, suplementos alimentares ricos em antioxidantes a podem ser bom aliados. Consulte um dermatologista.<\/p>\n\n\n\n Cuide da beleza da pele de dentro para fora<\/strong><\/p>\n\n\n\n A estrat\u00e9gia \u201cdentro e fora\u201d \u00e9 cada vez mais adotada com sucesso para tratamentos cosm\u00e9ticos. Os suplementos mais prescritos s\u00e3o os antioxidantes, como as vitaminas C e E e os oligoelementos, como o zinco e o sil\u00edcio.<\/p>\n\n\n\n N\u00e3o fume<\/strong><\/p>\n\n\n\n O envelhecimento da pele \u00e9 acentuado pelo uso do cigarro e fica ainda mais intenso quando o fumante se exp\u00f5e ao sol. Mesmo em pessoas jovens, o cigarro piora a apar\u00eancia da pele. <\/p>\n\n\n\n Mantenha-se pr\u00f3ximo ao seu peso ideal<\/strong><\/p>\n\n\n\n Pessoas com sobrepeso ou muito abaixo do peso podem ter o processo de envelhecimento exacerbado. O tecido subcut\u00e2neo \u00e9 formado por gordura e \u00e9 ela que d\u00e1 suporte e sustenta\u00e7\u00e3o \u00e0 nossa pele.<\/p>\n\n\n\n Evite o consumo excessivo de \u00e1lcool<\/strong><\/p>\n\n\n\n Se voc\u00ea est\u00e1 em busca dos benef\u00edcios do resveratrol \u2013 subst\u00e2ncia antioxidante presente na casca e na semente da uva -, o suco de uva \u00e9 melhor op\u00e7\u00e3o do que o vinho, j\u00e1 que este possui grande quantidade de \u00e1lcool, que leva a uma produ\u00e7\u00e3o maior de radicais livres.<\/p>\n\n\n\n Saiba qual \u00e9 o seu tipo de pele<\/strong><\/p>\n\n\n\n Usar o produto errado pode trazer resultados contr\u00e1rios aos desejados. Por exemplo, ao hidratar uma pele oleosa com produtos destinados a peles secas, pode-se agravar o quadro, provocando o surgimento de acne. A pr\u00e1tica de exerc\u00edcios \u00e9 fundamental para prolongar a sa\u00fade, a firmeza e a boa apar\u00eancia da pele. A atividade f\u00edsica estimula a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea, favorecendo a chegada de nutrientes como o oxig\u00eanio a todas as c\u00e9lulas do nosso corpo. Por\u00e9m h\u00e1 evid\u00eancias de que o excesso de exerc\u00edcios pode contribuir para o surgimento de radicais livres, por isso \u00e9 muito importante investir em antioxidantes.<\/p>\n\n\n\n Beba \u00e1gua regularmente<\/strong><\/p>\n\n\n\n A \u00e1gua \u00e9 necess\u00e1ria para todas as rea\u00e7\u00f5es do nosso organismo e tamb\u00e9m \u00e9 fundamental na regenera\u00e7\u00e3o dos tecidos e manuten\u00e7\u00e3o da sa\u00fade da nossa pele.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" A gen\u00e9tica influencia o envelhecimento. 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Use filtro solar no rosto diariamente<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Cuide da barreira natural da pele
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A pele saud\u00e1vel possui uma barreira cut\u00e2nea natural formada por queratina e pelos \u00f3leos e gorduras fabricados nas gl\u00e2ndulas seb\u00e1ceas. Para peles sens\u00edveis, a recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 banho morno ou frio e o uso de lo\u00e7\u00f5es de limpeza, evitando os sab\u00f5es que fazem espuma.<\/p>\n\n\n\n
Evite excesso de doces e massas<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Aproveite os benef\u00edcios das frutas<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Pratique atividade f\u00edsica<\/strong><\/p>\n\n\n\n