A gen\u00e9tica influencia o envelhecimento. Algumas pessoas t\u00eam uma tend\u00eancia maior a rugas e linhas de express\u00e3o, outras a manchas ou flacidez. M\u00e9dica do Departamento de Dermatologia da Faculdade de Medicina da Universidade de S\u00e3o Paulo (USP), a dermatologista Tatiana Gabbi ressalta, por\u00e9m, que os fatores externos – como alimenta\u00e7\u00e3o deficiente em vitaminas e minerais, exposi\u00e7\u00e3o ao sol e \u00e0 polui\u00e7\u00e3o – s\u00e3o determinantes para a apar\u00eancia da pele. \u201cCom o passar dos anos, a pele vai perdendo luminosidade e elasticidade, e, por n\u00e3o ser mais capaz de reter \u00e1gua de forma eficiente, torna-se seca e sem vi\u00e7o\u201d, explica.<\/p>\n\n\n\n
Veja as dicas da especialista para minimizar os impactos do tempo: O sol do dia a dia envelhece a pele do rosto, leva \u00e0 forma\u00e7\u00e3o de manchas e contribui para o surgimento do c\u00e2ncer de pele. Por isso, aplique filtro solar todos os dias pela manh\u00e3. A quantidade deve ser equivalente a cinco pinguinhos distribu\u00eddos uniformemente na testa, bochechas, queixo e nariz. N\u00e3o h\u00e1 necessidade de reaplica\u00e7\u00e3o, desde que voc\u00ea use filtro solar com fator 30 ou superior e passe o dia em ambiente fechado.<\/p>\n\n\n\n Aproveite os produtos com m\u00faltiplas fun\u00e7\u00f5es<\/strong><\/p>\n\n\n\n H\u00e1 diversos filtros solares que oferecem tamb\u00e9m outros benef\u00edcios, como antioxidantes, cobertura de base, mol\u00e9culas antioleosidade, apresenta\u00e7\u00e3o em p\u00f3, em BB ou CC cream. A apresenta\u00e7\u00e3o em p\u00f3 \u00e9 interessante para quem se exp\u00f5e ao sol ao longo do dia: com ele n\u00e3o h\u00e1 necessidade de reaplica\u00e7\u00e3o da maquiagem, pois \u00e9 poss\u00edvel retocar o filtro com uma esponja. N\u00e3o use buchas<\/strong><\/p>\n\n\n\n O banho muito quente, o uso de sab\u00f5es e buchas (ou tudo isso junto) podem causar uma desorganiza\u00e7\u00e3o dessa prote\u00e7\u00e3o da pele.<\/p>\n\n\n\n A bucha remove fisicamente a barreira de gordura da pele e pode contribuir para microles\u00f5es em pessoas com pele muito seca ou sens\u00edvel.<\/p>\n\n\n\n Hidrate a pele do corpo sempre ap\u00f3s o banho<\/strong><\/p>\n\n\n\n O hidratante \u00e9 um grande aliado para manter a pele macia, luminosa e livre de les\u00f5es. J\u00e1 o banho quente e o sabonete eliminam a gordura natural, fazendo com que a pele perca \u00e1gua. Aplicar o creme hidratante logo ap\u00f3s o banho, com a pele ainda \u00famida, \u00e9 uma \u00f3tima op\u00e7\u00e3o. A digest\u00e3o de alguns alimentos pode levar a processos que est\u00e3o ligados ao envelhecimento da pele. Uma alimenta\u00e7\u00e3o rica em doces e massas pode contribuir para o endurecimento do col\u00e1geno e da elastina, levando \u00e0 perda da elasticidade e \u00e0 flacidez da pele. As frutas possuem equil\u00edbrio entre fibras sol\u00faveis e a\u00e7\u00facar, o que evita a produ\u00e7\u00e3o excessiva da insulina, que \u00e9 desencadeada pelos picos de glicose que est\u00e3o relacionados \u00e0 glica\u00e7\u00e3o, processo que, junto com a oxida\u00e7\u00e3o, promove o envelhecimento da pele.<\/p>\n\n\n\n Combata os radicais livres<\/strong><\/p>\n\n\n\n A oxida\u00e7\u00e3o ou \u201cenferrujamento\u201d da pele ocorre na medida em que o oxig\u00eanio que respiramos produz radicais livres. Alimentos ricos em carotenos, vitaminas E e C e zinco – como vegetais verdes escuros, frutas e legumes coloridos – s\u00e3o antioxidantes e ajudam a evitar esse processo.<\/p>\n\n\n\n Antioxidantes de uso oral podem ajudar muito<\/strong><\/p>\n\n\n\n A partir dos 25 anos, suplementos alimentares ricos em antioxidantes a podem ser bom aliados. Consulte um dermatologista.<\/p>\n\n\n\n Cuide da beleza da pele de dentro para fora<\/strong><\/p>\n\n\n\n A estrat\u00e9gia \u201cdentro e fora\u201d \u00e9 cada vez mais adotada com sucesso para tratamentos cosm\u00e9ticos. Os suplementos mais prescritos s\u00e3o os antioxidantes, como as vitaminas C e E e os oligoelementos, como o zinco e o sil\u00edcio.<\/p>\n\n\n\n N\u00e3o fume<\/strong><\/p>\n\n\n\n O envelhecimento da pele \u00e9 acentuado pelo uso do cigarro e fica ainda mais intenso quando o fumante se exp\u00f5e ao sol. Mesmo em pessoas jovens, o cigarro piora a apar\u00eancia da pele. <\/p>\n\n\n\n Mantenha-se pr\u00f3ximo ao seu peso ideal<\/strong><\/p>\n\n\n\n Pessoas com sobrepeso ou muito abaixo do peso podem ter o processo de envelhecimento exacerbado. O tecido subcut\u00e2neo \u00e9 formado por gordura e \u00e9 ela que d\u00e1 suporte e sustenta\u00e7\u00e3o \u00e0 nossa pele.<\/p>\n\n\n\n Evite o consumo excessivo de \u00e1lcool<\/strong><\/p>\n\n\n\n Se voc\u00ea est\u00e1 em busca dos benef\u00edcios do resveratrol \u2013 subst\u00e2ncia antioxidante presente na casca e na semente da uva -, o suco de uva \u00e9 melhor op\u00e7\u00e3o do que o vinho, j\u00e1 que este possui grande quantidade de \u00e1lcool, que leva a uma produ\u00e7\u00e3o maior de radicais livres.<\/p>\n\n\n\n Saiba qual \u00e9 o seu tipo de pele<\/strong><\/p>\n\n\n\n Usar o produto errado pode trazer resultados contr\u00e1rios aos desejados. Por exemplo, ao hidratar uma pele oleosa com produtos destinados a peles secas, pode-se agravar o quadro, provocando o surgimento de acne. A pr\u00e1tica de exerc\u00edcios \u00e9 fundamental para prolongar a sa\u00fade, a firmeza e a boa apar\u00eancia da pele. A atividade f\u00edsica estimula a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea, favorecendo a chegada de nutrientes como o oxig\u00eanio a todas as c\u00e9lulas do nosso corpo. Por\u00e9m h\u00e1 evid\u00eancias de que o excesso de exerc\u00edcios pode contribuir para o surgimento de radicais livres, por isso \u00e9 muito importante investir em antioxidantes.<\/p>\n\n\n\n Beba \u00e1gua regularmente<\/strong><\/p>\n\n\n\n A \u00e1gua \u00e9 necess\u00e1ria para todas as rea\u00e7\u00f5es do nosso organismo e tamb\u00e9m \u00e9 fundamental na regenera\u00e7\u00e3o dos tecidos e manuten\u00e7\u00e3o da sa\u00fade da nossa pele.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" A gen\u00e9tica influencia o envelhecimento. Algumas pessoas t\u00eam uma tend\u00eancia maior a rugas e linhas de express\u00e3o, outras a manchas ou flacidez. M\u00e9dica do Departamento de Dermatologia da Faculdade de Medicina da Universidade de S\u00e3o Paulo (USP), a dermatologista Tatiana Gabbi ressalta, por\u00e9m, que os fatores externos – como alimenta\u00e7\u00e3o deficiente em vitaminas e minerais, exposi\u00e7\u00e3o ao sol e \u00e0 polui\u00e7\u00e3o – s\u00e3o determinantes para a apar\u00eancia da pele. \u201cCom o passar dos anos, a pele vai perdendo luminosidade e elasticidade, e, por n\u00e3o ser mais capaz de reter \u00e1gua de forma eficiente, torna-se seca e sem vi\u00e7o\u201d, explica. Veja as dicas da especialista para minimizar os impactos do tempo:Use filtro solar no rosto diariamente O sol do dia a dia envelhece a pele do rosto, leva \u00e0 forma\u00e7\u00e3o de manchas e contribui para o surgimento do c\u00e2ncer de pele. Por isso, aplique filtro solar todos os dias pela manh\u00e3. A quantidade deve ser equivalente a cinco pinguinhos distribu\u00eddos uniformemente na testa, bochechas, queixo e nariz. N\u00e3o h\u00e1 necessidade de reaplica\u00e7\u00e3o, desde que voc\u00ea use filtro solar com fator 30 ou superior e passe o dia em ambiente fechado. Aproveite os produtos com m\u00faltiplas fun\u00e7\u00f5es H\u00e1 diversos filtros solares que oferecem tamb\u00e9m outros benef\u00edcios, como antioxidantes, cobertura de base, mol\u00e9culas antioleosidade, apresenta\u00e7\u00e3o em p\u00f3, em BB ou CC cream. A apresenta\u00e7\u00e3o em p\u00f3 \u00e9 interessante para quem se exp\u00f5e ao sol ao longo do dia: com ele n\u00e3o h\u00e1 necessidade de reaplica\u00e7\u00e3o da maquiagem, pois \u00e9 poss\u00edvel retocar o filtro com uma esponja.Cuide da barreira natural da peleA pele saud\u00e1vel possui uma barreira cut\u00e2nea natural formada por queratina e pelos \u00f3leos e gorduras fabricados nas gl\u00e2ndulas seb\u00e1ceas. Para peles sens\u00edveis, a recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 banho morno ou frio e o uso de lo\u00e7\u00f5es de limpeza, evitando os sab\u00f5es que fazem espuma. N\u00e3o use buchas O banho muito quente, o uso de sab\u00f5es e buchas (ou tudo isso junto) podem causar uma desorganiza\u00e7\u00e3o dessa prote\u00e7\u00e3o da pele. A bucha remove fisicamente a barreira de gordura da pele e pode contribuir para microles\u00f5es em pessoas com pele muito seca ou sens\u00edvel. Hidrate a pele do corpo sempre ap\u00f3s o banho O hidratante \u00e9 um grande aliado para manter a pele macia, luminosa e livre de les\u00f5es. J\u00e1 o banho quente e o sabonete eliminam a gordura natural, fazendo com que a pele perca \u00e1gua. Aplicar o creme hidratante logo ap\u00f3s o banho, com a pele ainda \u00famida, \u00e9 uma \u00f3tima op\u00e7\u00e3o.Evite excesso de doces e massas A digest\u00e3o de alguns alimentos pode levar a processos que est\u00e3o ligados ao envelhecimento da pele. Uma alimenta\u00e7\u00e3o rica em doces e massas pode contribuir para o endurecimento do col\u00e1geno e da elastina, levando \u00e0 perda da elasticidade e \u00e0 flacidez da pele.Aproveite os benef\u00edcios das frutas As frutas possuem equil\u00edbrio entre fibras sol\u00faveis e a\u00e7\u00facar, o que evita a produ\u00e7\u00e3o excessiva da insulina, que \u00e9 desencadeada pelos picos de glicose que est\u00e3o relacionados \u00e0 glica\u00e7\u00e3o, processo que, junto com a oxida\u00e7\u00e3o, promove o envelhecimento da pele. Combata os radicais livres A oxida\u00e7\u00e3o ou \u201cenferrujamento\u201d da pele ocorre na medida em que o oxig\u00eanio que respiramos produz radicais livres. Alimentos ricos em carotenos, vitaminas E e C e zinco – como vegetais verdes escuros, frutas e legumes coloridos – s\u00e3o antioxidantes e ajudam a evitar esse processo. Antioxidantes de uso oral podem ajudar muito A partir dos 25 anos, suplementos alimentares ricos em antioxidantes a podem ser bom aliados. Consulte um dermatologista. Cuide da beleza da pele de dentro para fora A estrat\u00e9gia \u201cdentro e fora\u201d \u00e9 cada vez mais adotada com sucesso para tratamentos cosm\u00e9ticos. Os suplementos mais prescritos s\u00e3o os antioxidantes, como as vitaminas C e E e os oligoelementos, como o zinco e o sil\u00edcio. N\u00e3o fume O envelhecimento da pele \u00e9 acentuado pelo uso do cigarro e fica ainda mais intenso quando o fumante se exp\u00f5e ao sol. Mesmo em pessoas jovens, o cigarro piora a apar\u00eancia da pele. Mantenha-se pr\u00f3ximo ao seu peso ideal Pessoas com sobrepeso ou muito abaixo do peso podem ter o processo de envelhecimento exacerbado. O tecido subcut\u00e2neo \u00e9 formado por gordura e \u00e9 ela que d\u00e1 suporte e sustenta\u00e7\u00e3o \u00e0 nossa pele. Evite o consumo excessivo de \u00e1lcool Se voc\u00ea est\u00e1 em busca dos benef\u00edcios do resveratrol \u2013 subst\u00e2ncia antioxidante presente na casca e na semente da uva -, o suco de uva \u00e9 melhor op\u00e7\u00e3o do que o vinho, j\u00e1 que este possui grande quantidade de \u00e1lcool, que leva a uma produ\u00e7\u00e3o maior de radicais livres. Saiba qual \u00e9 o seu tipo de pele Usar o produto errado pode trazer resultados contr\u00e1rios aos desejados. Por exemplo, ao hidratar uma pele oleosa com produtos destinados a peles secas, pode-se agravar o quadro, provocando o surgimento de acne.Pratique atividade f\u00edsica A pr\u00e1tica de exerc\u00edcios \u00e9 fundamental para prolongar a sa\u00fade, a firmeza e a boa apar\u00eancia da pele. A atividade f\u00edsica estimula a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea, favorecendo a chegada de nutrientes como o oxig\u00eanio a todas as c\u00e9lulas do nosso corpo. Por\u00e9m h\u00e1 evid\u00eancias de que o excesso de exerc\u00edcios pode contribuir para o surgimento de radicais livres, por isso \u00e9 muito importante investir em antioxidantes. Beba \u00e1gua regularmente A \u00e1gua \u00e9 necess\u00e1ria para todas as rea\u00e7\u00f5es do nosso organismo e tamb\u00e9m \u00e9 fundamental na regenera\u00e7\u00e3o dos tecidos e manuten\u00e7\u00e3o da sa\u00fade da nossa pele.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":11676,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"sfsi_plus_gutenberg_text_before_share":"","sfsi_plus_gutenberg_show_text_before_share":"","sfsi_plus_gutenberg_icon_type":"","sfsi_plus_gutenberg_icon_alignemt":"","sfsi_plus_gutenburg_max_per_row":"","footnotes":""},"categories":[16],"tags":[],"class_list":["post-94175","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/94175","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=94175"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/94175\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":94176,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/94175\/revisions\/94176"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11676"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=94175"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=94175"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caririemacao.com\/1\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=94175"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
Use filtro solar no rosto diariamente<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Cuide da barreira natural da pele
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A pele saud\u00e1vel possui uma barreira cut\u00e2nea natural formada por queratina e pelos \u00f3leos e gorduras fabricados nas gl\u00e2ndulas seb\u00e1ceas. Para peles sens\u00edveis, a recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 banho morno ou frio e o uso de lo\u00e7\u00f5es de limpeza, evitando os sab\u00f5es que fazem espuma.<\/p>\n\n\n\n
Evite excesso de doces e massas<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Aproveite os benef\u00edcios das frutas<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Pratique atividade f\u00edsica<\/strong><\/p>\n\n\n\n